Άσκηση 6.1. Ανάπτυξη περιφερειακής όρασης

6.1.1. Κανόνες εργασίας με πίνακες Schulte.

1. Χρησιμοποιήστε και τα 8 τραπέζια για προπόνηση.

2. Πρέπει να βρείτε τους αριθμούς αθόρυβα, δηλαδή αθόρυβα, με αύξουσα σειρά από το 1 έως το 25 (χωρίς παράλειψη). Επαναλάβετε και τους 8 πίνακες με οποιαδήποτε σειρά. Οι αριθμοί που βρέθηκαν υποδεικνύονται μόνο με μια ματιά, και τα δύο χέρια κρατούν το τραπέζι σε μια ελαφρώς κεκλιμένη θέση. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας εκπαίδευσης, ο χρόνος για την ανάγνωση ενός πίνακα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 δευτερόλεπτα.

3. Πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε με το τραπέζι, το βλέμμα καρφώνεται στο κέντρο του για να δείτε το τραπέζι στο σύνολό του (θυμηθείτε την άσκηση με την πράσινη κουκκίδα και τις συστάσεις που δίνονται παραπάνω).

4. Κατά την αναζήτηση διαδοχικών αριθμών, τα μάτια επιτρέπεται να προσκολλώνται μόνο στο κέντρο του τραπεζιού. Απαγορεύονται οι οριζόντιες κινήσεις των ματιών. Η απόσταση από το τραπέζι μέχρι τα μάτια είναι ίδια με αυτή κατά την ανάγνωση κανονικού κειμένου, δηλαδή περίπου 25–30 cm.

5. Ρυθμίστε μόνοι σας τον χρόνο και τη συχνότητα της προπόνησης, να θυμάστε ότι δεν πρέπει να κουράζεστε.

6.1.2. Προπόνηση με τραπέζια Schulte. Θα πρέπει να εργάζεστε καθημερινά με ένα σετ πινάκων Schulte σύμφωνα με τους αναφερόμενους κανόνες. Επιτύχετε την ανάγνωση οποιουδήποτε πίνακα σε όχι περισσότερο από 25 δευτερόλεπτα.

6.1.3. Άσκηση «Συλλογισμός της πράσινης κουκκίδας». Όπως φάνηκε στη δεύτερη συνομιλία (σελ. 24), αυτή η άσκηση λύνει επίσης αποτελεσματικά το πρόβλημα της επέκτασης του οπτικού πεδίου. Σε αντίθεση με τους πίνακες Schulte, είναι στατικό. Το μυστικό της επιτυχίας στην εκπαίδευση του οπτικού αναλυτή βρίσκεται στον συνδυασμό της δυναμικής προπόνησης με τους πίνακες Schulte και τη στατική ενατένιση της πράσινης κουκκίδας. Εάν προσέχατε να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση καθ' όλη τη διάρκεια, τότε σήμερα, παρατηρώντας την πράσινη κουκκίδα, μπορείτε "σε ορισμένες στιγμές καθαρής συνείδησης" να δείτε καθαρά σχεδόν ολόκληρη τη σελίδα. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα κατά τη διάρκεια της προπόνησης με τραπέζια Schulte, να αυξήσετε την προσοχή σας στην άσκηση «Συλλογισμός της πράσινης κουκκίδας». Ελέγξτε την πρόοδό σας. Διαβάστε ξανά την ενότητα της δεύτερης συνομιλίας (σελ. 24) Μόνο ένας αρμονικός συνδυασμός και των δύο ασκήσεων θα βοηθήσει στην επίλυση του κύριου έργου αυτού του σταδίου εκπαίδευσης: την ανάπτυξη του περιφερειακού οπτικού πεδίου.

Ρύζι. 29. Αριθμητική πυραμίδα για να διευρύνετε το οπτικό σας πεδίο

Η αριθμητική πυραμίδα αποτελείται από δύο ομοιόμορφα αποκλίνουσες σειρές τυχαίων διψήφιων αριθμών από πάνω προς τα κάτω και μια σειρά διαδοχικών αριθμών (από το 1 έως το 12) που βρίσκονται στη μέση. Οι αριθμοί του αξονικού κέντρου σας καθοδηγούν καθώς εκτελείτε την άσκηση. Η εκπαίδευση είναι αυτή. στερεώνοντας το βλέμμα σας στους αριθμούς της κεντρικής γραμμής από το βλέμμα σας, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε ταυτόχρονα τους αριθμούς που βρίσκονται στην αποκλίνουσα σειρά.

6.1.4. Διαβάζοντας μια εφημερίδα καθημερινά με κάθετη κίνηση των ματιών. Έχετε ήδη ένα ευρύ οπτικό πεδίο. Δεν χρειάζεται να περνάτε τα μάτια σας πάνω από κάθε γραμμή κειμένου. Βλέπεις τα πάντα και καταλαβαίνεις καλά το κείμενο. Διαβάστε πιο τολμηρά. Σίγουρα θα τα καταφέρεις.

6.1.5. Ασκηθείτε χρησιμοποιώντας μια αριθμητική πυραμίδα (Εικ. 29).

Άσκηση 6.2. Γυμναστική για τα μάτια

Κατά τη διάρκεια των σπουδών σας στο σχολείο, το κύριο φορτίο πέφτει στο οπτικό σύστημα. Πώς να διατηρήσετε την όραση; Εδώ σας προτείνουμε ασκήσεις που αναπτύχθηκαν για μαθητές γυμνασίου από επιστήμονες από το Ερευνητικό Ινστιτούτο Οφθαλμικών Νοσημάτων της Μόσχας. Helmgolia υπό την καθοδήγηση του καθηγητή E. S. Avetisov.

6.2.1. Πέντε χρυσοί κανόνες οπτικής υγιεινής:

Κανόνας 1. Παρακολουθήστε τηλεόραση όσο το δυνατόν λιγότερο.

Κανόνας 4. Όσο το δυνατόν περισσότερη δυναμική σωματική δραστηριότητα για να δυναμώσει γενικά το σώμα και να ενεργοποιήσει τις λειτουργίες του. Για την όραση προτιμώνται τα αθλήματα παιχνιδιών που αναπτύσσουν περιφερειακή όραση: ποδόσφαιρο, χόκεϊ, μπάσκετ, βόλεϊ, τένις κ.λπ.

Κανόνας 5. Παρακολουθήστε και ενισχύετε συνεχώς την όρασή σας με ασκήσεις. Επισκεφθείτε το γιατρό σας μία φορά το χρόνο για να ελέγξετε την όρασή σας.

6.2.2. Ασκήσεις για την πρόληψη της οπτικής κόπωσης και της μυωπίας.

Το προτεινόμενο σύνολο ασκήσεων, που αναπτύχθηκε από τον καθηγητή E. S. Avetisov, συνιστάται να εκτελείται για 2-3 λεπτά. στο σχολείο στη μέση κάθε μαθήματος υπό την καθοδήγηση ενός δασκάλου. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις μόνοι σας στη μέση της εργασίας για να ανακουφίσετε την κούραση των ματιών.

Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται ενώ κάθεστε σε ένα γραφείο ή γραφείο.

1. Ακουμπήστε πίσω στο γραφείο σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα. Σκύψτε προς τα εμπρός προς το καπάκι του γραφείου ή του τραπεζιού - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

2. Ακουμπήστε πίσω στο γραφείο, κλείστε τα βλέφαρά σας σφιχτά μόλις μπορέσετε να κλείσετε τα μάτια σας, ανοίξτε τα μάτια σας. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

3. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, κοιτάξτε τον αγκώνα του δεξιού σας χεριού. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, κοιτάξτε τον αγκώνα του αριστερού σας χεριού, Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5 φορές.

4. Σηκώστε τα μάτια σας προς τα πάνω, κάντε κυκλικές κινήσεις με αυτά προς την κατεύθυνση του βέλους και μετά κάντε κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σας αριστερόστροφα. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

5. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, κοιτάξτε τα δάχτυλά σας, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, εισπνεύστε, ακολουθήστε τα χέρια σας με τα μάτια σας χωρίς να σηκώσετε το κεφάλι σας, χαμηλώστε τα χέρια σας, εκπνεύστε. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

6. Κοιτάξτε ευθεία μπροστά στον πίνακα κιμωλίας για 2-3 δευτερόλεπτα. (στο σπίτι στην οθόνη του μυαλού σας). στη συνέχεια μετακινήστε το βλέμμα σας στην άκρη της μύτης σας για 3-5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

7. Κλείστε τα βλέφαρά σας. Μέσα σε 30 δευτερόλεπτα. κάντε τους μασάζ με τις άκρες των δεικτών σας.

Αναλύοντας τα στοιχεία της τεχνικής γρήγορης ανάγνωσης, βρεθήκαμε σχεδόν στα μισά του mastering νέα τεχνολογίαανάγνωση. Μαθαίνουμε όλο και πιο βαθιά για τα χαρακτηριστικά της ίδιας της διαδικασίας ανάγνωσης.

Πριν όμως συνεχίσουμε με τις ασκήσεις, ας θυμηθούμε τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα, έχοντας κατακτήσει τις έξι συνομιλίες της τεχνικής της ταχείας ανάγνωσης.

Πρώτον, έχετε κατακτήσει καλά τον πρώτο κανόνα της τεχνικής γρήγορης ανάγνωσης - ανάγνωση χωρίς παλινδρόμηση. Όταν διαβάζετε οποιοδήποτε κείμενο, τα μάτια σας τρέχουν μόνο μπροστά.

Δεύτερον, διαβάζετε πάντα σύμφωνα με τον αλγόριθμο ολοκληρωμένης ανάγνωσης. Έχοντας ολοκληρώσει την ανάγνωση του κειμένου, βλέπετε, φανταστείτε τα επτά μπλοκ του αλγορίθμου και ελέγξτε την ολοκλήρωσή τους.

Τρίτον, στο τέλος της ανάγνωσης, σχηματίζεται ένα κυρίαρχο - το κύριο σημασιολογικό μέρος του κειμένου. Μπορείτε να εκφράσετε τις κύριες σκέψεις και ιδέες του συγγραφέα συνοπτικά και με ακρίβεια.

Τέταρτον, διαβάζεις χωρίς άρθρωση. Οι πληροφορίες επεξεργάζονται μόνο οπτικά χωρίς προφορά.

Πέμπτον, έχετε ένα ευρύ οπτικό πεδίο. Μπορείτε να δείτε σχεδόν ολόκληρη τη σελίδα στην άσκηση «Σκεφτόμαστε την Πράσινη Τελεία». Διαβάζεις στενές στήλες εφημερίδων μόνο με κάθετη κίνηση των ματιών.

Οι αναγραφόμενες τεχνικές γρήγορης ανάγνωσης που ήδη γνωρίζετε αποτελούν τη βάση της τεχνικής. Είναι τα κύρια συστατικά των επτά χρυσών κανόνων της γρήγορης ανάγνωσης, που θα συζητηθούν στην τελευταία συζήτηση. Έτσι, γνωρίζετε ήδη πολλά. Τι ακολουθεί; Πιθανότατα έχετε ήδη προσπαθήσει να διαβάσετε όχι μόνο άρθρα εφημερίδων, αλλά και βιβλία με κάθετη κίνηση των ματιών και δεν έχετε καταφέρει. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, δοκιμάστε να γυρίσετε δύο σελίδες του βιβλίου πίσω και να διαβάσετε προσπαθώντας να κρατήσετε τα μάτια σας κάθετα. Παρά το γεγονός ότι το κείμενο είναι ήδη οικείο σε εσάς, δεν υπήρχε ακόμα ανάγνωση ως τέτοια. Ποιος είναι ο λόγος; Αν και έχεις όλες τις δυνατότητες για κάθετη ανάγνωση, δεν είσαι ψυχολογικά έτοιμος ακόμα για αυτό. Αυτή η εργασία εκτελείται από μια νέα άσκηση, την οποία ονομάσαμε «μέθοδος επίθεσης».

Η επίθεση έχει να κάνει με το να ξεπεράσεις την αδράνειά σου, να εξαφανίσεις τις συνήθειές σου. Η δυνατότητα ανάγνωσης κειμένου με κάθετη κίνηση των ματιών επιβεβαιώθηκε από τα αποτελέσματα πειραμάτων που πραγματοποιήθηκαν στο εργαστήριο διεργασίας οπτική αντίληψηΙνστιτούτο Ψυχολογίας της Ακαδημίας Επιστημών της ΕΣΣΔ. Μελετήθηκαν οι κινήσεις των ματιών ατόμων που είχαν προηγουμένως εκπαιδευτεί στην ανάγνωση ταχύτητας.

Ο διάσημος Τούρκος ποιητής Ναζίμ Χικμέτ έγραψε σε ένα από τα έργα του: «Η ανάγνωση είναι κάτι που συνδυάζει την όραση, την ακοή, το ένστικτο και τη σκέψη. APN USSR V. P. Zinchenko. Είπε:

«Υπάρχουν άνθρωποι που διαβάζουν με τα αυτιά τους. Αυτή είναι μια πολύ αργή και μη παραγωγική ανάγνωση. Οι περισσότεροι διαβάζουν με τα μάτια τους και περιορίζουν αυτές τις δυνατότητες αντίληψής τους. Η πραγματική τέχνη περιλαμβάνει το διάβασμα με τη μύτη. Αυτό δεν σημαίνει να ακολουθείτε κυριολεκτικά τις γραμμές με τη μύτη σας. Μια τέτοια ανάγνωση είναι η χρήση ενός είδους «κλίματος», κατά την οποία τα μπλοκ πληροφοριών στο κείμενο ταυτοποιούνται και επεξεργάζονται ταυτόχρονα, δηλαδή σχεδόν αμέσως».

Ο Τούρκος ποιητής, του οποίου οι γραμμές δίνονται στην αρχή αυτής της ενότητας, και ο Σοβιετικός επιστήμονας εξέφρασαν τις σκέψεις τους με διαφορετικούς τρόπους, κυρίαρχη των οποίων μπορεί να είναι η ακόλουθη δήλωση: η γνώση της τεχνικής της γρήγορης ανάγνωσης περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από την εκπαίδευση μεμονωμένων αναλυτών, νοητικές και νευροφυσιολογικές λειτουργίες ενός ατόμου. Προφανώς, το κύριο πράγμα εδώ είναι ο σχηματισμός της ενοποιητικής δραστηριότητας ολόκληρου του οργανισμού, η οποία εξασφαλίζει την υλοποίηση ολόκληρου του συγκροτήματος εργασιών που σχετίζονται με την ανάγνωση σε ένα ποιοτικά νέο επίπεδο. Οι τελευταίες ενότητες του βιβλίου, οι τελευταίες συνομιλίες του εκπαιδευτικού συγκροτήματος, είναι αφιερωμένες σε αυτό.

Παρά τη μακρά ιστορία της μελέτης των διαδικασιών της οπτικής αντίληψης, η επιστήμη δεν έχει ακόμη αποκαλύψει όλα τα μυστικά της. Χάρη στην όραση, ένα άτομο λαμβάνει περισσότερο από το 90% όλων των πληροφοριών για τον κόσμο γύρω του. Ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν πάντα το όραμά τους αποτελεσματικά. Οι απόψεις των ειδικών που μελετούν τις διαδικασίες της όρασης συμφωνούν ομόφωνα ότι τα μάτια είναι ο εγκέφαλος που προωθείται. Πώς γίνεται η αντίληψη του κειμένου και η μετάδοσή του στον εγκέφαλο; Εδώ μπορούμε να διακρίνουμε δύο βασικά στάδια: την πρωταρχική αντίληψη του κειμένου από τα μάτια και την επεξεργασία του.

Όπως έχουν δείξει μελέτες, κατά την ανάγνωση, τα μάτια ενός ατόμου βρίσκονται σε μία μόνο από τις δύο καταστάσεις: σταθεροποίηση (σταμάτημα) ή αλλαγή σημείων στερέωσης (κίνηση).

Η αντίληψη του κειμένου γίνεται μόνο τη στιγμή της διακοπής ή της στερέωσης των ματιών. Από τις 100 χιλιάδες καθηλώσεις που κάνουν τα μάτια ενός ανθρώπου κατά τη διάρκεια της ημέρας, τεράστιο μέροςτο δικό τους δεν είναι ενημερωτικό, δηλ. παραγωγικό. Οι οπτικές καθηλώσεις είναι πολύ μεταβλητές σε διάρκεια και εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το αντικείμενο παρατήρησης και την αξία από τη σκοπιά του παρατηρητή. Υπολογίζεται ότι μέσα σε μια ώρα τα μάτια του αναγνώστη περνούν 57 λεπτά. βρίσκονται σε σχετική γαλήνη - καταγράφονται στο κείμενο.

Φυσικά, η ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών υπό αυτές τις συνθήκες εξαρτάται από το πόσες πληροφορίες θα γίνουν αντιληπτές τη στιγμή των στάσεων. Έτσι, η αύξηση της ταχύτητας ανάγνωσης είναι μια αύξηση στην ικανότητα αντίληψης περισσότερων πληροφοριών ανά μονάδα χρόνου όταν τα μάτια σταματούν ενώ διαβάζουν.

Ένα άτομο συνήθως δεν γνωρίζει τις κινήσεις των ματιών όταν διαβάζει. Ένας από τους λόγους για αυτό είναι η έλλειψη της λεγόμενης συνειδητής, εθελοντικά ελεγχόμενης ανατροφοδότησης, μέσω της οποίας θα μεταδίδονταν στον εγκέφαλο μηνύματα σχετικά με τις μικροκινήσεις των ματιών. Ένα άτομο μαθαίνει για την κατεύθυνση του βλέμματός του μόνο από τη θέση των αντικειμένων που παρατηρούνται και υπό την επίδραση κάποιων άλλων παραγόντων, όπως η στροφή ή η κλίση του κεφαλιού. Ωστόσο, οι ακούσιες κινήσεις των ματιών παίζουν μεγάλο ρόλοστην οπτική αντίληψη. Δεν είναι τυχαίο ότι οι ερευνητές, αξιολογώντας το σύμπλεγμα των διαδικασιών που συμβαίνουν στο ανθρώπινο οπτικό σύστημα, σημειώνουν: «Συχνά δεν ξέρουμε τι βλέπουμε μέχρι να μάθουμε τι κοιτάμε».

Υπάρχουν τρεις τύποι μικροκινήσεων των ματιών: drift (κυματιστές γραμμές) - από το κέντρο. γρήγορα άλματα (ίσια τμήματα) - πίσω στο κέντρο. τρέμουλο υψηλής συχνότητας που επιτίθεται στην κύρια ολίσθηση. Το πλάτος όλων αυτών των κινήσεων είναι πολύ μικρό. Η διάμετρος του τμήματος του κεντρικού βοθρίου του αμφιβληστροειδούς που φαίνεται στο σχήμα είναι μόνο 0,05 mm. Από αυτό προκύπτει ένα σημαντικό συμπέρασμα, το οποίο είναι απαραίτητο για τη βελτίωση των τεχνικών ανάγνωσης: η διαφορά μεταξύ ενός ατόμου που διαβάζει γρήγορα και ενός ατόμου που διαβάζει αργά δεν έγκειται στην ταχύτητα των κινήσεων των ματιών του, αλλά στην ποσότητα του υλικού που αντιλαμβάνεται ο αναγνώστης. τη στιγμή της καθήλωσης.

Ρύζι. 20. Μικροκινήσεις ματιών

Όταν κοιτάμε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, το μάτι κάνει τακτικά άλματα κατά μήκος του περιγράμματός του με συχνότητα 2-5 φορές το δευτερόλεπτο. Επιπλέον, όπως δείχνουν οι παρατηρήσεις, κατά την ανάγνωση ενός κειμένου, τέτοια άλματα συμβαίνουν κατά μήκος της γραμμής 3-4 φορές το δευτερόλεπτο. Στο Σχ. Το Σχήμα 20 δείχνει τη φύση των μικροκινήσεων των ματιών.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι ενώ διαβάζουν, τα μάτια τους κινούνται ομοιόμορφα κατά μήκος των γραμμών. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι έτσι. Κατά την ανάγνωση, τα μάτια κάνουν σπασμωδικές κινήσεις, σταματώντας μόνο σε δύο ή τρία σημεία σε κάθε γραμμή. Επιπλέον, ο οπτικός αναλυτής εξάγει από οποιαδήποτε εικόνα, συμπεριλαμβανομένου του κειμένου, μόνο το πληροφοριακό μέρος, δηλαδή δεν μεταφέρει την εικόνα από ένα μέρος (από τον αμφιβληστροειδή) σε άλλο (στον εγκέφαλο) ένα προς ένα.

Το οπτικό νεύρο έχει περισσότερες από 1 εκατομμύριο απομονωμένες ίνες, επομένως το μάτι, ως σύνθετη συσκευή, λειτουργεί επιλεκτικά. Είναι ενδιαφέρον να συγκρίνουμε τον ανθρώπινο αμφιβληστροειδή και τα γενετικά καθορισμένα δίκτυα της μήτρας του οπτικού φλοιού που σχετίζονται με αυτόν με υπολογιστικά συστήματα. Από ποσοτική άποψη, αυτή η σύγκριση δείχνει ότι ο αμφιβληστροειδής (στα στοιχεία του που λειτουργούν παράλληλα σε διαστήματα χιλιοστών του δευτερολέπτου) εκτελεί έργο ισοδύναμο με ένα σύγχρονο ψηφιακό υπολογιστικό σύστημα που καταλαμβάνει έκταση 70 m 2 και χρησιμοποιεί 4 τόνους εξελιγμένου ηλεκτρονικού εξοπλισμού. Φυσικά, όπως είναι γνωστό, ο αμφιβληστροειδής καταλαμβάνει όγκο μόνο περίπου 12 cm 2 * 0,01 cm και ζυγίζει περίπου 100 mg. Αυτά τα στοιχεία χαρακτηρίζουν το επίπεδο βιολογικής μικρομικρογραφίας και τον βαθμό εξοικονόμησης ενέργειας στην επεξεργασία πληροφοριών που επιτυγχάνεται στο οπτικό σύστημα.

Παράμετροι κίνησης των ματιών

Για να προσδιορίσουμε μια τεχνική ορθολογικής κίνησης των ματιών, ας δούμε πώς κινούνται τα μάτια ενός ατόμου που διαβάζει γρήγορα και που διαβάζει αργά. Ο ειδικός εξοπλισμός (Εικ. 21) σας επιτρέπει να μελετάτε λεπτομερώς τις κινήσεις των ματιών κατά την ανάγνωση. Το θέμα διαβάζει ένα κείμενο ελέγχου τοποθετημένο σε κεκλιμένο πάνελ. Ταυτόχρονα, οι ακτίνες φωτός που αντανακλώνται από τα μάτια συλλαμβάνονται σε κινούμενο φιλμ. Οι εγγραφές κινήσεων των ματιών κατά την ανάγνωση κειμένων ελέγχου (Εικ. 22) δείχνουν διαφορές στην κίνηση των ματιών όταν διαβάζετε αργά πέντε γραμμές κειμένου 50 λέξεων (αριστερά) και διαβάζετε γρήγορα δύο σελίδες κειμένου 700 λέξεων την ίδια περίοδο (δεξιά).

Ρύζι. 21 Συσκευή καταγραφής κινήσεων των ματιών Ρύζι. 22. Καταγραφή των κινήσεων των ματιών κατά την ανάγνωση

Αναλύοντας αυτές και άλλες εγγραφές, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι κάθε κάθετη γραμμή αντιπροσωπεύει τη στερέωση των ματιών κατά τη διαδικασία ανάγνωσης, κατά την οποία λαμβάνει χώρα άμεση αντίληψη των πληροφοριών. Οι οριζόντιες γραμμές είναι κινήσεις των ματιών μεταξύ κολλήσεων που είναι σύντομες στο χρόνο. Στο αριστερό θραύσμα, τα μάτια κινούνται κατά μήκος των γραμμών του κειμένου και περνούν από καθεμία από αυτές σε 10-15 σταθεροποιήσεις, και στη συνέχεια το βλέμμα επιστρέφει στην αρχή της επόμενης γραμμής. Και αυτό επαναλαμβάνεται 5 φορές.

Η διαδικασία ανάγνωσης σε γενικευμένη μορφή αναπαρίσταται γραφικά ως παράλληλες σκάλες, που ακολουθούν η μία μετά την άλλη. Το δεξί τμήμα δείχνει μια καταγραφή των κινήσεων των ματιών με ταχύτητα ανάγνωσης 4 φορές μεγαλύτερη από την αριστερή. Ο συνολικός αριθμός των στερεώσεων εδώ είναι ο ίδιος, αλλά κατά την ίδια χρονική περίοδο, διαβάστηκαν 14 φορές περισσότερες λέξεις στο δεξί τμήμα (2 σελίδες κειμένου). Μια συγκριτική ανάλυση αυτών των δύο εγγραφών μας επιτρέπει να καθορίσουμε τις ακόλουθες βασικές παραμέτρους της κίνησης των ματιών κατά τη διαδικασία ανάγνωσης, οι οποίες καθορίζουν την ταχύτητα της αντίληψης: τον αριθμό των κολλήσεων των ματιών ανά 100 λέξεις κειμένου. αριθμός λέξεων που γίνονται αντιληπτές ανά στερέωση· διάρκεια στερέωσης· αριθμός παλινδρομήσεων ανά 100 λέξεις κειμένου.

Ένα μεγάλο συγκρότημα εργασιών για τη μελέτη των κινήσεων των ματιών πραγματοποιήθηκε από τον Σοβιετικό ερευνητή καθηγητή A.L. Yarbus. Η τεχνική που ανέπτυξε επιτρέπει, χρησιμοποιώντας μια ειδική λαστιχένια βεντούζα με καθρέφτη προσαρτημένο στην επιφάνεια του βολβού του ματιού, να καταγράφει τα χαρακτηριστικά των κινήσεων των ματιών κατά τη διάρκεια διαφόρων διανοητικών εργασιών. Στο Σχ. Το σχήμα 23 δείχνει μια από τις πρώτες ηχογραφήσεις του A. L. Yarbus.

Το υποκείμενο ήταν ένας μαθητής με μέση αναγνωστική ικανότητα. Η μία από τις εγγραφές έγινε σε σταθερό φωτογραφικό χαρτί (κάτω αριστερά), και η άλλη σε κινούμενο χαρτί (δεξιά). Ο μαθητής διάβασε και τις 14 γραμμές του σονέτου του W. Shakespeare σε 47 δευτερόλεπτα.

Η μελέτη των κινήσεων των ματιών είναι ένα αντικείμενο μεγάλη προσοχήψυχοφυσικοί, φυσιολόγοι, ψυχολόγοι και ειδικοί στον τομέα της νευροκυβερνητικής.

Μια ανάλυση εξειδικευμένης έρευνας δείχνει ότι για να αυξηθεί η ταχύτητα ανάγνωσης είναι απαραίτητο: να μειωθεί ο αριθμός των κολλήσεων των ματιών και η διάρκειά τους. αύξηση του αριθμού των λέξεων που γίνονται αντιληπτές ανά στερέωση. μειώστε τον αριθμό των παλινδρομήσεων.

Προφανώς, αυτές οι απαιτήσεις θα καλυφθούν από μια τεχνική ανάγνωσης στην οποία τα μάτια του αναγνώστη κινούνται κάθετα από πάνω προς τα κάτω κατά μήκος μιας νοητής γραμμής στο κέντρο της σελίδας, με μικρές διακυμάνσεις δεξιά και αριστερά. Στην παραδοσιακή αργή ανάγνωση, τα μάτια κινούνται ομοιόμορφα κατά μήκος των γραμμών της σελίδας από αριστερά προς τα δεξιά και, στο τέλος κάθε γραμμής, επιστρέφουν στην αρχή της επόμενης. Κατά τη γρήγορη ανάγνωση, η κίνηση των ματιών είναι πιο οικονομική, καθώς τα μάτια ταξιδεύουν σε ολόκληρη τη σελίδα του κειμένου κατά μήκος της συντομότερης διαδρομής - μια ευθεία γραμμή (Εικ. 24).

Ρύζι. 23. Καταγραφή κινήσεων των ματιών κατά την ανάγνωση ενός ποιήματος
Ρύζι. 24. Κινήσεις των ματιών κατά την αργή και γρήγορη ανάγνωση Ρύζι. 25. Οπτικό πεδίο

Τι είναι η περιφερειακή όραση

Για να διαβάσετε γρήγορα, πρέπει να έχετε καλά ανεπτυγμένη περιφερειακή όραση. Τι σημαίνει αυτός ο όρος; Όταν το βλέμμα κινείται κατά μήκος των γραμμών του κειμένου, η μεγαλύτερη οπτική οξύτητα και πληρότητα της αντίληψης εμφανίζονται μόνο στην κεντρική ζώνη του αμφιβληστροειδούς, τη λεγόμενη ζώνη καθαρής όρασης. Όλα όσα βρίσκονται έξω από αυτή τη ζώνη, στην περιφέρεια, φαίνονται σαν σε ομίχλη. Οι διάφορες φυσιολογικές δυνατότητες των οπτικών ζωνών φαίνονται στο Σχ. 25.

Ένα ευρύ οπτικό πεδίο είναι απαραίτητο για γρήγορη ανάγνωση. Μειώνει σημαντικά τον χρόνο που χρειάζεται για την αναζήτηση ενημερωτικών τμημάτων κειμένου.

Μερικά ζώα, για παράδειγμα, έχουν πολύ μεγαλύτερο οπτικό πεδίο από τους ανθρώπους. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι εκείνα τα ζώα που ανιχνεύουν την προσέγγιση ενός εχθρού ή θηράματος κυρίως μέσω της όρασης έχουν εξελιχθεί για να αναπτύξουν πανοραμική όραση. Οι οπτικοί άξονες των ματιών τους κατευθύνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις, έτσι ώστε το οπτικό πεδίο να καλύπτει μια ευρεία περιοχή από τα πλάγια και πίσω από το ίδιο τους το σώμα. Σε ένα τέτοιο ζώο, το οπτικό πεδίο του δεξιού και του αριστερού ματιού, λαμβανόμενα μαζί, μερικές φορές αποτελούν μια γωνία θέασης κοντά στις 360°. Μπροστά, αυτά τα πεδία επικαλύπτονται μόνο μερικές μοίρες ή μπορεί να μην επικαλύπτονται καθόλου. Τα οφέλη της πανοραμικής όρασης είναι προφανή: όσο περισσότερο από τον περιβάλλοντα κόσμο εμφανίζεται συνεχώς στον αμφιβληστροειδή, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι το σύστημα προειδοποίησης κινδύνου. Οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει πειστικά ότι ο όγκος του βλέμματος και το μέγεθος του επιχειρησιακού πεδίου από το οποίο συλλέγονται οι πληροφορίες εξαρτώνται από τη μάθηση.

Καταφέραμε να βρούμε ένα ειδικό μεθοδολογικό εργαλείο και να αναπτύξουμε ασκήσεις που διευρύνουν σημαντικά το πεδίο της καθαρής όρασης και λύνουν το πρόβλημα της κάθετης κίνησης των ματιών στο κέντρο της σελίδας κατά την ανάγνωση. Οι ψηφιακοί πίνακες δοκιμών του Schulte, ευρέως γνωστοί μεταξύ των ψυχολόγων, αποδείχτηκαν ένα τέτοιο εργαλείο. Το ένθετο που συνοδεύει το βιβλίο περιέχει 8 πίνακες Schulte. Όταν εργάζεστε μαζί τους, πρέπει να συγκεντρώσετε το βλέμμα σας στο κέντρο του διπλανού τραπεζιού, να το δείτε στο σύνολό του και να βρείτε όλους τους ορατούς αριθμούς κατά σειρά αύξησης της μέτρησης σε χρόνο όχι μεγαλύτερο από 25 δευτερόλεπτα. Οι πίνακες Schulte χρησιμοποιούνται συνήθως για τη μελέτη και την ανάπτυξη νοητικού ρυθμού αντίληψης, ιδιαίτερα της ταχύτητας των κινήσεων οπτικού προσανατολισμού-αναζήτησης. Κάθε πίνακας είναι ένα τετράγωνο 20x20 cm, χωρισμένο σε 25 κελιά, με αριθμούς από το 1 έως το 25 γραμμένοι άτακτα στα κελιά Πρέπει να χρησιμοποιήσετε και τους 8 πίνακες ή να τους φτιάξετε μόνοι σας σύμφωνα με το δείγμα (Εικ. 26). Ο χρόνος που αφιερώνεται στην αναζήτηση ολόκληρης της σειράς αριθμών σε κάθε πίνακα μετράται χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο.

Ρύζι. 26. Καταγραφή των κινήσεων των ματιών όταν εργάζεστε με το τραπέζι Schulte για 60 δευτερόλεπτα.

Οι αναγνώστες με καλές παραμέτρους προσοχής και ευρύ οπτικό πεδίο περνούν 25–30 δευτερόλεπτα σε ένα τραπέζι. Καθώς προπονείστε με ολόκληρο το σετ τραπεζιών, ο χρόνος αναζήτησης μειώνεται σταδιακά και για ορισμένα άτομα φτάνει τα 11–12 δευτερόλεπτα και σε ορισμένες περιπτώσεις τα 7–8 δευτερόλεπτα. Επιπλέον, κατά κανόνα, ο συνολικός χρόνος αυξάνεται μόνο λόγω καθυστέρησης σε οποιονδήποτε από τους διψήφιους αριθμούς, όλοι οι άλλοι αριθμοί βρίσκονται γρήγορα, αλλά ξαφνικά το άτομο δεν μπορεί να βρει ξανά τον επόμενο αριθμό - τον κοιτάζει και το κάνει δεν το βλέπει, μερικές φορές του φαίνεται ότι αυτός ο αριθμός απλά δεν βρίσκεται στον πίνακα. Τέτοια χαρακτηριστικά της εργασίας με πίνακες Schulte δείχνουν τον ανομοιόμορφο ρυθμό της ανθρώπινης νοητικής δραστηριότητας.

Για ένα υγιές και ξεκούραστο άτομο, κάθε τραπέζι διαρκεί περίπου τον ίδιο χρόνο. Η αύξηση του χρόνου που απαιτείται για την εύρεση αριθμών στους τελευταίους πίνακες δείχνει ότι το άτομο είναι κάπως κουρασμένο. Καθώς εξασκείτε, η ταχύτητα εύρεσης αριθμών αυξάνεται σταδιακά λόγω της ανάπτυξης της περιφερειακής όρασης. Είναι ενδιαφέρον να εντοπίσουμε τη φύση των αλλαγών στις κινήσεις των ματιών όταν εργάζεστε με τραπέζια. Στο Σχ. Το σχήμα 26 δείχνει μια καταγραφή των κινήσεων των ματιών ενός ατόμου που δεν έχει οδηγίες σχετικά με τους κανόνες εργασίας με πίνακες. Ο συνολικός χρόνος αναζήτησης για όλους τους αριθμούς είναι 60 δευτερόλεπτα. Όπως φαίνεται στο σχήμα, το βλέμμα μετακινείται διαδοχικά από αριθμό σε αριθμό. Τέτοια εκπαίδευση δεν κάνει πρακτικά τίποτα για την ανάπτυξη του περιφερειακού οπτικού πεδίου.

Ρύζι. 27. Καταγραφή των κινήσεων των ματιών όταν εργάζεστε με το τραπέζι Schulte για 15–20 δευτερόλεπτα.

Ρύζι. 28. Καταγραφή των κινήσεων των ματιών όταν εργάζεστε με το τραπέζι Schulte για 8 - 11 δευτερόλεπτα.

Ρύζι. Το 27 δείχνει μια πιο προηγμένη τεχνική για την εύρεση αριθμών. Ο μαθητής προσπαθεί να κρατήσει το βλέμμα του στο κεντρικό πεδίο του τραπεζιού, στερεώνοντας όλους τους άλλους αριθμούς με περιφερειακή όραση. Αυτό είναι ένα παράδειγμα αποτελεσματικής προπόνησης που διευρύνει το οπτικό σας πεδίο. Ο χρόνος εργασίας με τραπέζια σε αυτήν την περίπτωση είναι 15–20 δευτερόλεπτα. Και τέλος, στο Σχ. Το 28 είναι ένα παράδειγμα αναζήτησης αριθμών από μαθητές που έχουν επιτύχει την τελειότητα στην εργασία με πίνακες Schulte. Το βλέμμα ουσιαστικά διορθώνει κεντρικό τμήματραπέζια. Ο χρόνος αναζήτησης για όλους τους αριθμούς είναι 8 - 11 δευτερόλεπτα.

Όταν εργάζεστε με τραπέζια Schulte, θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι η εκπαίδευση εδώ δεν είναι αυτοσκοπός. Το κύριο πράγμα είναι να επεκταθεί το οπτικό πεδίο, το οποίο μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την προσεκτική τήρηση των κανόνων για την εργασία με πίνακες και τη συστηματική και συνειδητή εκπαίδευση. Δεν πρέπει επίσης να ξεχνάμε ότι οι πίνακες Schulte είναι στην πραγματικότητα ένα μοντέλο μιας σελίδας κειμένου. Η εργασία με τον πίνακα περιλαμβάνει δύο στάδια: προπαρασκευαστικό και εκτελεστικό. Επιπλέον, το προπαρασκευαστικό στάδιο είναι υψίστης σημασίας. Περιέχει την ακόλουθη απαίτηση: πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε με το τραπέζι, το βλέμμα είναι καρφωμένο στο κέντρο του. Το καθήκον είναι να δείτε ολόκληρο τον πίνακα.

Το εκτελεστικό στάδιο περιλαμβάνει μια διαδοχική αναζήτηση για όλους τους αριθμούς από το 1 έως το 25. Εάν μιλάμε για εκπαίδευση του περιφερειακού οπτικού πεδίου, τότε αυτό συμβαίνει μόνο σε εκείνες τις στιγμές που κοιτάτε το βλέμμα σας στο κέντρο του τραπεζιού και προσπαθείτε να το καλύψετε με το βλέμμα σου. Είναι αυτή τη στιγμή που οι περιφερειακές ζώνες του αμφιβληστροειδούς ερεθίζονται και σχηματίζονται νευρικά σύνολα που διασφαλίζουν την απόκτηση και την επεξεργασία πληροφοριών από τις εφεδρικές ζώνες του πεδίου. Με άλλα λόγια, περαιτέρω εργασίαμπορεί να μην παραχθεί εάν το αρχικό στάδιο ολοκληρωθεί αποτελεσματικά και αποτελεσματικά. Προσηλώνοντας το βλέμμα σας στο κέντρο του τραπεζιού, φαίνεται να στέλνετε ένα πανόραμα ολόκληρου του τραπεζιού στη μήτρα RAM του εγκεφάλου σας. Και η περαιτέρω δραστηριότητα δεν είναι πλέον μια αναζήτηση αριθμών, αλλά, σαν να λέγαμε, μια ανάμνηση της ήδη γνωστής θέσης τους στα κελιά του πίνακα.

Άσκηση 6.1. Ανάπτυξη περιφερειακής όρασης

6.1.1. Κανόνες εργασίας με πίνακες Schulte.

1. Χρησιμοποιήστε και τα 8 τραπέζια για προπόνηση.

2. Πρέπει να βρείτε τους αριθμούς αθόρυβα, δηλαδή αθόρυβα, με αύξουσα σειρά από το 1 έως το 25 (χωρίς παράλειψη). Επαναλάβετε και τους 8 πίνακες με οποιαδήποτε σειρά. Οι αριθμοί που βρέθηκαν υποδεικνύονται μόνο με μια ματιά, και τα δύο χέρια κρατούν το τραπέζι σε μια ελαφρώς κεκλιμένη θέση. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας εκπαίδευσης, ο χρόνος για την ανάγνωση ενός πίνακα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 δευτερόλεπτα.

3. Πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε με το τραπέζι, το βλέμμα καρφώνεται στο κέντρο του για να δείτε το τραπέζι στο σύνολό του (θυμηθείτε την άσκηση με την πράσινη κουκκίδα και τις συστάσεις που δίνονται παραπάνω).

4. Κατά την αναζήτηση διαδοχικών αριθμών, τα μάτια επιτρέπεται να προσκολλώνται μόνο στο κέντρο του τραπεζιού. Απαγορεύονται οι οριζόντιες κινήσεις των ματιών. Η απόσταση από το τραπέζι μέχρι τα μάτια είναι ίδια με αυτή κατά την ανάγνωση κανονικού κειμένου, δηλαδή περίπου 25–30 cm.

5. Ρυθμίστε μόνοι σας τον χρόνο και τη συχνότητα της προπόνησης, να θυμάστε ότι δεν πρέπει να κουράζεστε.

6.1.2. Προπόνηση με τραπέζια Schulte. Θα πρέπει να εργάζεστε καθημερινά με ένα σετ πινάκων Schulte σύμφωνα με τους αναφερόμενους κανόνες. Επιτύχετε την ανάγνωση οποιουδήποτε πίνακα σε όχι περισσότερο από 25 δευτερόλεπτα.

6.1.3. Άσκηση «Συλλογισμός της πράσινης κουκκίδας». Όπως φάνηκε στη δεύτερη συνομιλία (σελ. 24), αυτή η άσκηση λύνει επίσης αποτελεσματικά το πρόβλημα της επέκτασης του οπτικού πεδίου. Σε αντίθεση με τους πίνακες Schulte, είναι στατικό. Το μυστικό της επιτυχίας στην εκπαίδευση του οπτικού αναλυτή βρίσκεται στον συνδυασμό της δυναμικής προπόνησης με τους πίνακες Schulte και τη στατική ενατένιση της πράσινης κουκκίδας. Εάν προσέχατε να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση καθ' όλη τη διάρκεια, τότε σήμερα, παρατηρώντας την πράσινη κουκκίδα, μπορείτε "σε ορισμένες στιγμές καθαρής συνείδησης" να δείτε καθαρά σχεδόν ολόκληρη τη σελίδα. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα κατά τη διάρκεια της προπόνησης με τραπέζια Schulte, να αυξήσετε την προσοχή σας στην άσκηση «Συλλογισμός της πράσινης κουκκίδας». Ελέγξτε την πρόοδό σας. Διαβάστε ξανά την ενότητα της δεύτερης συνομιλίας (σελ. 24) Μόνο ένας αρμονικός συνδυασμός και των δύο ασκήσεων θα βοηθήσει στην επίλυση του κύριου έργου αυτού του σταδίου εκπαίδευσης: την ανάπτυξη του περιφερειακού οπτικού πεδίου.

Ρύζι. 29. Αριθμητική πυραμίδα για να διευρύνετε το οπτικό σας πεδίο

Η αριθμητική πυραμίδα αποτελείται από δύο ομοιόμορφα αποκλίνουσες σειρές τυχαίων διψήφιων αριθμών από πάνω προς τα κάτω και μια σειρά διαδοχικών αριθμών (από το 1 έως το 12) που βρίσκονται στη μέση. Οι αριθμοί του αξονικού κέντρου σας καθοδηγούν καθώς εκτελείτε την άσκηση. Η εκπαίδευση είναι αυτή. στερεώνοντας το βλέμμα σας στους αριθμούς της κεντρικής γραμμής από το βλέμμα σας, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε ταυτόχρονα τους αριθμούς που βρίσκονται στην αποκλίνουσα σειρά.

6.1.4. Διαβάζοντας μια εφημερίδα καθημερινά με κάθετη κίνηση των ματιών. Έχετε ήδη ένα ευρύ οπτικό πεδίο. Δεν χρειάζεται να περνάτε τα μάτια σας πάνω από κάθε γραμμή κειμένου. Βλέπεις τα πάντα και καταλαβαίνεις καλά το κείμενο. Διαβάστε πιο τολμηρά. Σίγουρα θα τα καταφέρεις.

6.1.5. Ασκηθείτε χρησιμοποιώντας μια αριθμητική πυραμίδα (Εικ. 29).

Άσκηση 6.2. Γυμναστική για τα μάτια

Κατά τη διάρκεια των σπουδών σας στο σχολείο, το κύριο φορτίο πέφτει στο οπτικό σύστημα. Πώς να διατηρήσετε την όραση; Εδώ σας προτείνουμε ασκήσεις που αναπτύχθηκαν για μαθητές γυμνασίου από επιστήμονες από το Ερευνητικό Ινστιτούτο Οφθαλμικών Νοσημάτων της Μόσχας. Helmgolia υπό την καθοδήγηση του καθηγητή E. S. Avetisov.

6.2.1. Πέντε χρυσοί κανόνες οπτικής υγιεινής:

Κανόνας 1. Παρακολουθήστε τηλεόραση όσο το δυνατόν λιγότερο.

Κανόνας 4. Όσο το δυνατόν περισσότερη δυναμική σωματική δραστηριότητα για να δυναμώσει γενικά το σώμα και να ενεργοποιήσει τις λειτουργίες του. Για την όραση προτιμώνται τα αθλήματα παιχνιδιών που αναπτύσσουν περιφερειακή όραση: ποδόσφαιρο, χόκεϊ, μπάσκετ, βόλεϊ, τένις κ.λπ.

Κανόνας 5. Παρακολουθήστε και ενισχύετε συνεχώς την όρασή σας με ασκήσεις. Επισκεφθείτε το γιατρό σας μία φορά το χρόνο για να ελέγξετε την όρασή σας.

6.2.2. Ασκήσεις για την πρόληψη της οπτικής κόπωσης και της μυωπίας.

Το προτεινόμενο σύνολο ασκήσεων, που αναπτύχθηκε από τον καθηγητή E. S. Avetisov, συνιστάται να εκτελείται για 2-3 λεπτά. στο σχολείο στη μέση κάθε μαθήματος υπό την καθοδήγηση ενός δασκάλου. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις μόνοι σας στη μέση της εργασίας για να ανακουφίσετε την κούραση των ματιών.

Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται ενώ κάθεστε σε ένα γραφείο ή ένα γραφείο.

1. Ακουμπήστε πίσω στο γραφείο σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα. Σκύψτε προς τα εμπρός προς το καπάκι του γραφείου ή του τραπεζιού - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

2. Ακουμπήστε πίσω στο γραφείο, κλείστε τα βλέφαρά σας σφιχτά μόλις μπορέσετε να κλείσετε τα μάτια σας, ανοίξτε τα μάτια σας. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

3. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, κοιτάξτε τον αγκώνα του δεξιού σας χεριού. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, κοιτάξτε τον αγκώνα του αριστερού σας χεριού, Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5 φορές.

4. Σηκώστε τα μάτια σας προς τα πάνω, κάντε κυκλικές κινήσεις με αυτά προς την κατεύθυνση του βέλους και μετά κάντε κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σας αριστερόστροφα. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

5. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, κοιτάξτε τα δάχτυλά σας, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, εισπνεύστε, ακολουθήστε τα χέρια σας με τα μάτια σας χωρίς να σηκώσετε το κεφάλι σας, χαμηλώστε τα χέρια σας, εκπνεύστε. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

6. Κοιτάξτε ευθεία μπροστά στον πίνακα κιμωλίας για 2-3 δευτερόλεπτα. (στο σπίτι στην οθόνη του μυαλού σας). στη συνέχεια μετακινήστε το βλέμμα σας στην άκρη της μύτης σας για 3-5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

7. Κλείστε τα βλέφαρά σας. Μέσα σε 30 δευτερόλεπτα. κάντε τους μασάζ με τις άκρες των δεικτών σας.

Αναλύοντας τα στοιχεία της τεχνικής ταχείας ανάγνωσης, βρεθήκαμε σχεδόν στα μισά του δρόμου για να κατακτήσουμε μια νέα τεχνική ανάγνωσης. Μαθαίνουμε όλο και πιο βαθιά για τα χαρακτηριστικά της ίδιας της διαδικασίας ανάγνωσης.

Πριν όμως συνεχίσουμε με τις ασκήσεις, ας θυμηθούμε τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα, έχοντας κατακτήσει τις έξι συνομιλίες της τεχνικής της ταχείας ανάγνωσης.

Πρώτον, έχετε κατακτήσει καλά τον πρώτο κανόνα της τεχνικής γρήγορης ανάγνωσης - ανάγνωση χωρίς παλινδρόμηση. Όταν διαβάζετε οποιοδήποτε κείμενο, τα μάτια σας τρέχουν μόνο μπροστά.

Δεύτερον, διαβάζετε πάντα σύμφωνα με τον αλγόριθμο ολοκληρωμένης ανάγνωσης. Έχοντας ολοκληρώσει την ανάγνωση του κειμένου, βλέπετε, φανταστείτε τα επτά μπλοκ του αλγορίθμου και ελέγξτε την ολοκλήρωσή τους.

Τρίτον, στο τέλος της ανάγνωσης, σχηματίζεται ένα κυρίαρχο - το κύριο σημασιολογικό μέρος του κειμένου. Μπορείτε να εκφράσετε τις κύριες σκέψεις και ιδέες του συγγραφέα συνοπτικά και με ακρίβεια.

Τέταρτον, διαβάζεις χωρίς άρθρωση. Οι πληροφορίες επεξεργάζονται μόνο οπτικά χωρίς προφορά.

Πέμπτον, έχετε ένα ευρύ οπτικό πεδίο. Μπορείτε να δείτε σχεδόν ολόκληρη τη σελίδα στην άσκηση «Σκεφτόμαστε την Πράσινη Τελεία». Διαβάζεις στενές στήλες εφημερίδων μόνο με κάθετη κίνηση των ματιών.

Οι αναγραφόμενες τεχνικές γρήγορης ανάγνωσης που ήδη γνωρίζετε αποτελούν τη βάση της τεχνικής. Είναι τα κύρια συστατικά των επτά χρυσών κανόνων της γρήγορης ανάγνωσης, που θα συζητηθούν στην τελευταία συζήτηση. Έτσι, γνωρίζετε ήδη πολλά. Τι ακολουθεί; Πιθανότατα έχετε ήδη προσπαθήσει να διαβάσετε όχι μόνο άρθρα εφημερίδων, αλλά και βιβλία με κάθετη κίνηση των ματιών και δεν έχετε καταφέρει. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, δοκιμάστε να γυρίσετε δύο σελίδες του βιβλίου πίσω και να διαβάσετε προσπαθώντας να κρατήσετε τα μάτια σας κάθετα. Παρά το γεγονός ότι το κείμενο είναι ήδη οικείο σε εσάς, δεν υπήρχε ακόμα ανάγνωση ως τέτοια. Ποιος είναι ο λόγος; Αν και έχεις όλες τις δυνατότητες για κάθετη ανάγνωση, δεν είσαι ψυχολογικά έτοιμος ακόμα για αυτό. Αυτή η εργασία εκτελείται από μια νέα άσκηση, την οποία ονομάσαμε «μέθοδος επίθεσης».

Η επίθεση έχει να κάνει με το να ξεπεράσεις την αδράνειά σου, να εξαφανίσεις τις συνήθειές σου. Η δυνατότητα ανάγνωσης κειμένου με κάθετη κίνηση των ματιών επιβεβαιώθηκε από τα αποτελέσματα πειραμάτων που πραγματοποιήθηκαν στο εργαστήριο διαδικασιών οπτικής αντίληψης στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας της Ακαδημίας Επιστημών της ΕΣΣΔ. Μελετήθηκαν οι κινήσεις των ματιών ατόμων που είχαν προηγουμένως εκπαιδευτεί στην ανάγνωση ταχύτητας.

Ο υποκείμενος, καθισμένος σε μια καρέκλα, διάβασε ένα κείμενο που βρισκόταν κάθετα μπροστά του σε απόσταση 30 cm Για να συνηθίσει να διαβάζει με μια βεντούζα Yarbus συνδεδεμένη στην εξωτερική επιφάνεια του βολβού του ματιού, πραγματοποιήθηκαν προπονήσεις. Μετά από δύο ή τρεις ημέρες προπόνησης, η βεντούζα δεν παρενέβαινε πλέον.

Τα κείμενα άλλαξαν μετά από μια ανάγνωση.

Ας εξετάσουμε τις πειραματικές καταγραφές των κινήσεων των ματιών. Στο Σχ. Το 30 δείχνει μια καταγραφή των κινήσεων των ματιών με βάση το κείμενο ενός άρθρου στην εφημερίδα «Pravda» από το θέμα S... εκπαιδευμένοτρεις μήνες πριν από αυτή τη μελέτη. Διάβασε ένα άρθρο πέντε παραγράφων σε 20 δευτερόλεπτα, δείχνοντας ταχύτητα ανάγνωσης 4800 χαρακτήρων ανά λεπτό.

Όπως προκύπτει από αυτό το σχήμα, οι κολλήσεις των ματιών και η διαδρομή του βλέμματος βρίσκονται ως επί το πλείστον ακριβώς επάνω λέξεις-κλειδιάή στο σημασιολογικό τους πεδίο, όπου βρίσκονται οι σημασιολογικές σειρές. Αξίζει να διαβάσετε την τελευταία παράγραφο του σημειώματος: η τροχιά του βλέμματος διέρχεται από το πρώτο μισό της παραγράφου στη μέση και οι λέξεις κλειδιά απέχουν επίσης ίσα από το κέντρο προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Το τελευταίο τρίτο της παραγράφου χαρακτηρίζεται από μια ασύμμετρη μετατόπιση στην τροχιά της κίνησης των ματιών από αριστερά προς τα δεξιά - στη μέση των σημασιολογικών σειρών.

Ρύζι. 30. Καταγραφή κινήσεων των ματιών με ταχύτητα ανάγνωσης 4800 χαρακτήρων ανά λεπτό Ρύζι. 31. Καταγραφή κινήσεων των ματιών με ταχύτητα ανάγνωσης 3000 χαρακτήρων ανά λεπτό

Στο Σχ. 31 δείχνει μια καταγραφή των κινήσεων των ματιών του εξεταζόμενου Μ., ο οποίος εκπαιδεύτηκε ένα χρόνο πριν από την πειραματική μελέτη. Το κείμενο, αποτελούμενο από έξι παραγράφους, διαβάστηκε από το υποκείμενο σε 25 δευτερόλεπτα. Οι λέξεις-κλειδιά τοποθετούνται ομοιόμορφα σε σχέση με μια υπό όρους κατακόρυφο που σχεδιάζεται στο μέσο των στηλών. Η τροχιά των κινήσεων του βλέμματος εδώ αντανακλά επίσης την επιθυμία εξισορρόπησης των λέξεων-κλειδιών και την έλξη στις σημασιολογικές σειρές ως πυρηνική βάση. Βλέπουμε ότι ο Μ. χρησιμοποιεί κάθετη ανάγνωση, αλλά υπάρχουν πολλές οριζόντιες κινήσεις των ματιών, αδικαιολόγητες παλινδρομήσεις. Συγκρίνοντας αυτό το λήμμα με το προηγούμενο, μπορεί κανείς να κρίνει τις τελικές επιτυχίες ενός εκπαιδευμένου ανθρώπου. Κατά τη διάρκεια της ίδιας της μαθησιακής διαδικασίας, αυτές οι εγγραφές χρησιμοποιούνται πλέον ως ενίσχυση. ανατροφοδότηση.

Από τις παραπάνω καταγραφές είναι σαφές ότι το βλέμμα είναι στραμμένο ακριβώς σε λέξεις κλειδιά και σημασιολογικές σειρές, δηλαδή το κεντρικό οπτικό πεδίο εστιάζεται σε ορισμένες σημασιολογικές ομάδες που είναι σημαντικές τόσο για τον συγγραφέα όσο και για τον αναγνώστη. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της εκμάθησης της γρήγορης ανάγνωσης χρησιμοποιώντας μια μέθοδο που στοχεύει στην κατανόηση των σημασιολογικών συνδέσεων στο κείμενο. Το αναπτυγμένο περιφερειακό οπτικό πεδίο σε έναν εκπαιδευμένο αναγνώστη, σε συνδυασμό με ανάγνωση χωρίς άρθρωση, είναι αυτή η επαρκής ανατροφοδότηση που κατευθύνει το κεντρικό οπτικό πεδίο στα πιο σημαντικά σημασιολογικά κέντρα του κειμένου - τον «χρυσό πυρήνα». Εάν σχεδιάσουμε μια μέση γραμμή που καθορίζει την τροχιά της κίνησης των ματιών κατά την ανάγνωση κειμένου σε όλα τα πειράματα που αναλύθηκαν, τότε θα τρέχει σχεδόν κάθετα από πάνω προς τα κάτω στο κέντρο της σελίδας.

Η άσκηση «Μέθοδος καταιγίδας» βοηθά να κυριαρχήσετε αυτήν την τεχνική κίνησης των ματιών. Ωστόσο, η κάθετη κίνηση των ματιών δεν είναι αυτοσκοπός. Ο κύριος στόχος της άσκησης είναι να αλλάξει το πρόγραμμα αντίληψης κειμένου έτσι ώστε να λαμβάνεται η μεγαλύτερη ποσότητα σημασιολογικών πληροφοριών ανά μονάδα χρόνου. Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε συνεχώς την επιλεκτική ικανότητα του εγκεφάλου. Έχει διαπιστωθεί ότι κατά τη διαδικασία της ανάγνωσης, όταν το βλέμμα καρφώνεται σε μια γραμμή κειμένου, μόνο το πιο σημαντικό πράγμα στέλνεται κατά μήκος του οπτικού νεύρου σε συμπιεσμένη μορφή, το ασήμαντο αφήνεται "για αργότερα" ή δεν λαμβάνεται καθόλου.

Το οπτικό σύστημα όχι μόνο μεταφέρει στον εγκέφαλο πληροφορίες σχετικά με την κατανομή των γραμμάτων και τις διαμορφώσεις τους σε μεμονωμένες ενότητες των σελίδων ενός βιβλίου, αλλά από την αρχή, όταν η εικόνα του κειμένου μόλις χτυπήσει στον αμφιβληστροειδή, εντοπίζει χαρακτηριστικά στοιχεία του διαμορφώσεις λέξεων, χωρίς να αντιδρά σε εκείνες τις ενότητες του κειμένου που μεταφέρουν ασήμαντες πληροφορίες για αυτό που είδε. Όπως έχουν διαπιστώσει οι ψυχολόγοι, κατά την ανάγνωση, οι λέξεις αναγνωρίζονται λόγω της συνειρμικής τους σύνδεσης με έννοιες, με κάποιο αλγοριθμικό σχήμα ή σύνολο σχέσεων, έννοιες που κατασκευάζει ο ίδιος ο αναγνώστης. Οι άνθρωποι ασχολούνται συνεχώς με μια τέτοια αλγοριθμική αναγνώριση οπτικών εικόνων Προφανώς, βασίζεται σε μια διαδικασία στην οποία οι λέξεις χρησιμεύουν μόνο ως ένα είδος «κλειδιά» που βοηθούν στην κατασκευή (δημιουργία) μιας εικονιστικής αναπαράστασης του νοήματος του μηνύματος. που ορίζεται από τον εγκέφαλο τη στιγμή της ανάγνωσης.

Στο Σχ. Έχουμε ήδη δει 24 στη σύγκριση του σχεδίου κίνησης του βλέμματος κατά την αργή και γρήγορη ανάγνωση. Το να διατηρείτε το βλέμμα σας στο κέντρο της σελίδας παρέχει την πιο αποτελεσματική στρατηγική ανάγνωσης. Αν κοιτάξεις από το πλάι ένα άτομο που διαβάζει γρήγορα, φαίνεται ότι κόβει τη σελίδα από πάνω προς τα κάτω με το πιγούνι του. Αλλά αν παρατηρήσετε προσεκτικά αυτή τη διαδικασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα παρατηρήσετε ότι μερικές φορές τα μάτια του αναγνώστη αποκλίνουν ελαφρώς από την κάθετη - μερικές φορές προς τα δεξιά, μερικές φορές προς τα αριστερά. Αυτή η ανάγνωση μπορεί να εξηγηθεί ως εξής.

Όταν τα μάτια του αναγνώστη κινούνται κάθετα στο κέντρο της σελίδας, το κείμενο γίνεται αντιληπτό και αναγνωρίζεται σύμφωνα με τα πρότυπα που είναι διαθέσιμα στη μνήμη.

Αλλά ξαφνικά το βλέμμα παρέκκλινε από την κάθετη γραμμή και τα μάτια έτρεξαν κατά μήκος της γραμμής, απορροφώντας σημαντικά νέες πληροφορίες. Τα μάτια εκτελούν μια ακούσια εντολή από τον εγκέφαλο. Αμέσως, μέσω άμεσης αναζήτησης, διαπιστώθηκε ότι δεν υπήρχαν τέτοιες πληροφορίες στον χώρο αποθήκευσης μνήμης. Τα δεδομένα που διαβάζονται είναι ενδιαφέροντα και θα πρέπει να γίνουν κατανοητά πιο βαθιά, αλλά μόλις γίνει αυτό, μπορείτε να επιστρέψετε στην κατακόρυφη ανάγνωση. Τίθεται το ερώτημα πόσο συχνά τα μάτια αποκλίνουν από τη γενική κάθετη κίνηση.

Οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι αυτό συμβαίνει αρκετά σπάνια σε ένα εκπαιδευμένο άτομο. Ο λόγος είναι πλεονασμός κειμένου. Η εύρεση και η επεξεργασία μόνο του ουσιαστικού μέρους του κειμένου είναι καθήκον της γρήγορης ανάγνωσης. Και η δεξιότητα της κάθετης κίνησης των ματιών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους επίλυσης αυτού του προβλήματος.

Η βάση της άσκησης «Assault Method» είναι η δημιουργία μιας στρεσογόνας κατάστασης. Μόνο 15 δευτερόλεπτα διατίθενται για την ανάγνωση μιας σελίδας ενός βιβλίου και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να διαβάζετε πραγματικά και όχι να ξαφρίζετε ή να ξαφρίζετε.

Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε έναν λαβύρινθο. Για πολύ καιρόψάχνεις διέξοδο, οι δυνάμεις σου τελειώνουν, μένει μόνο ένα ταίρι. Τέλος, βρίσκεστε σε μια πινακίδα όπου είναι γραμμένοι οι κανόνες για την έξοδο από τον λαβύρινθο. Στα 15 δευτερόλεπτα που καίγεται το σπίρτο, πρέπει να έχετε χρόνο να διαβάσετε, να κατανοήσετε και να θυμάστε τις οδηγίες η ζωή σας εξαρτάται από αυτό. Μέγιστη κινητοποίηση όλων των δυνάμεων, προσοχή και συγκέντρωση. Ετοιμάστηκες και άρχισες να διαβάζεις.

Η παραπάνω κατάσταση είναι η άσκηση «Assault Method», με τη μόνη διαφορά ότι σε αυτήν τη λειτουργία δεν χρειάζεται να διαβάσετε μόνο μία σελίδα, αλλά 10–12 βιβλία των 50–100 σελίδων το καθένα; Πώς να σημειώσετε την ώρα; Τι να καταλάβετε σε αυτά που διαβάζετε; Ας εξετάσουμε αυτά τα ζητήματα μαζί.

Κανόνες για την εκτέλεση της άσκησης "Μέθοδος επίθεσης"

1. Είναι απαραίτητο να ετοιμάσετε 10–12 βιβλία λαϊκής επιστήμης των 50–100 σελίδων το καθένα. Η επιθυμητή μορφή για το βιβλίο είναι η ίδια με αυτήν.

2. Τα δύο ή τρία πρώτα βιβλία πρέπει να προετοιμαστούν εκ των προτέρων - κάντε σημάνσεις: σχεδιάστε φωτεινές γραμμές κάθετα από πάνω προς τα κάτω στο κέντρο κάθε σελίδας με ένα απλό μολύβι.

4. Καταγράψτε το χρόνο ανάγνωσης κάθε σελίδας χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο που βρίσκεται στο οπτικό πεδίο. Μπορείτε να ηχογραφήσετε χρονικές σημάνσεις σε ένα μαγνητόφωνο. Μπορείτε, κατά προτίμηση, να αφιερώσετε χρόνο για να διαβάσετε ολόκληρο το βιβλίο. Για παράδειγμα, διαβάστε 100 σελίδες σε 25 λεπτά.

5. Το κύριο πράγμα σε αυτό το είδος ανάγνωσης είναι αυστηρά κάθετη κίνηση των ματιών στο κέντρο της σελίδας με πλήρη κάλυψη ολόκληρου του πεδίου κειμένου. Οι μονιμοποιήσεις των ματιών - το σταμάτημα και οι μερικώς οριζόντιες κινήσεις τους - είναι αποδεκτές, αλλά μόνο σε σημεία με τη μεγαλύτερη πυκνότητα πληροφοριών.

6. Δεν είναι ακόμη απαραίτητο να κατανοήσετε πλήρως και να αφομοιώσετε αυτά που διαβάζετε κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας ανάγνωσης. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η «μέθοδος καταιγίδας» δεν είναι τρόπος ανάγνωσης, αλλά μόνο μια μεθοδολογική τεχνική που αναπτύσσει την ικανότητα της κάθετης κίνησης των ματιών στο κέντρο της σελίδας.

7. Κάθε βιβλίο διαβάζεται από την αρχή μέχρι το τέλος χωρίς διακοπή. Στο τέλος της ανάγνωσης, πρέπει να απαντήσετε γραπτώς στις ακόλουθες ερωτήσεις: ο τίτλος του βιβλίου, ο συγγραφέας του, το αποτύπωμά του, τι είναι αυτό το βιβλίο και ποια είναι τα πιο ενδιαφέροντα γεγονότα, γεγονότα και φαινόμενα που θυμάστε;

Άσκηση 6.3. Κάθετες κινήσεις των ματιών

Προσδιορισμός ταχύτητας ανάγνωσης.

Ως συνήθως, ετοιμάστε ένα χρονόμετρο, ένα σημειωματάριο και ένα στυλό. Τώρα θα διαβάσετε το παρακάτω κείμενο. Αυτό το κείμενο πληκτρολογείται σε στενές στήλες, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε την αυστηρά κάθετη κίνηση των ματιών κατά την ανάγνωση, με πλήρη κάλυψη ολόκληρης της στήλης. Διαβάστε πιο τολμηρά. Θυμηθείτε: το καθήκον σας είναι να βρείτε στο κείμενο απαντήσεις στις ερωτήσεις που τίθενται στα μπλοκ του αλγορίθμου ολοκληρωμένης ανάγνωσης.

Ώρα έναρξης ανάγνωσης____________________

Ώρα λήξης ανάγνωσης ________________

Χρόνος ανάγνωσης κειμένου ____________________

Τώρα σημειώστε στο σημειωματάριό σας τις απαντήσεις στις δέκα ερωτήσεις που δίνονται στο Παράρτημα 5 και υπολογίστε την ταχύτητα ανάγνωσης χρησιμοποιώντας τον τύπο που γνωρίζετε. Ενσωματώστε τα αποτελέσματα στο πλάνο και το γράφημα ανάπτυξης ταχύτητας ανάγνωσης.

Δοκιμαστικό κείμενο Νο. 6

Όγκος 2700 χαρακτήρες

ΔΥΟ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ «ΜΟΔΑ» ΦΡΟΪΝΤ

Το κύριο πράγμα για τον Φρόιντ δεν είναι η συνείδηση, αλλά το ασυνείδητο. Η προσωπικότητα ενός ατόμου είναι, σαν να λέγαμε, τριών επιπέδων. Το «είναι» είναι ένα σύμπλεγμα ενστικτωδών επιθυμιών που ορμούν έξω. Το «εγώ», δηλαδή το «εγώ», είναι η συνείδηση ​​που κρατά αυτά τα ένστικτα μέσα σε λογικά, ανθρώπινα όρια. Και το «υπερ-εγώ», το υπερ-εγώ - αυτό που συνειδητά αποκτά ένα άτομο από άλλους ανθρώπους - οι απαιτήσεις της κοινωνίας, κοινωνικούς κανόνεςκαι τα λοιπά.

Υπάρχει μια «αρχή της πραγματικότητας» που λειτουργεί στην ανθρώπινη ζωή, λέει ο Φρόιντ. Δεν μπορούμε να ζήσουμε σύμφωνα με τους νόμους του «Είναι»: τότε θα χάσουμε την ανθρώπινη εμφάνισή μας. Αλλά, από την άλλη πλευρά, είναι αδιανόητο να συμμορφώνεστε πάντα με τις απαιτήσεις του «Σούπερ-Εγώ» - είμαστε άνθρωποι, όχι αυτόματα!

Ωστόσο, το «Υπερεγώ» μας πιέζει: «Κάνε αυτό που πρέπει να κάνεις!» Στην πράξη, δεν μπορούμε παρά να παραβιάσουμε τις απαιτήσεις του – αλλά ταυτόχρονα βιώνουμε άγχος (απογοήτευση) και αίσθημα ενοχής. Περιλαμβάνονται μηχανισμοί προστασίας, αυτοδικαίωσης και αποζημίωσης. Για παράδειγμα, ξεχνάμε αυτό που υποσυνείδητα θέλουμε να ξεχάσουμε.

Το «Εγώ» αναγκάζεται να δράσει σε δύο μέτωπα: να συγκρατήσει το «Είναι» που βιάζεται προς τα εμπρός και ταυτόχρονα να συμβιβάσει τον μαξιμαλισμό του «Υπερ-Εγώ» με τη «φυσική» επιθυμία διατήρησης της ατομικότητας. Αλλά δεν μπορείτε να συγκρατήσετε το «Super-Ego» - επομένως πρέπει να αναζητήσετε λύσεις, υπονομεύσεις. Τι αρμονία υπάρχει εδώ! «Ο Κύκνος ορμάει στα σύννεφα, ο Καρκίνος γυρίζει πίσω και ο Λούτσος τραβάει στο νερό...»

Φυσικά, είναι ήδη ξεκάθαρο σε εσάς ποιο είναι το πιο σημαντικό ελάττωμα στη θεωρία της προσωπικότητας του Φρόιντ. Η κοινωνική φύση της ψυχής στο σύνολό της διαψεύδεται πλήρως. «Είναι», δηλαδή οι επιθυμίες, οι εμπειρίες - ό,τι βρίσκεται πέρα ​​από τα όρια του νου - δηλώνεται επιθετικά μη κοινωνικό και ταυτόχρονα βαθιά βιολογικό. Και τα κοινωνικά συστατικά της συνείδησης («Εγώ»), αν και φαίνονται οργανικά, γίνονται για τον Φρόιντ πηγή συνεχούς εσωτερικής δυσαρμονίας της προσωπικότητας. Το κοινωνικό και το βιολογικό είναι αιώνια σε πόλεμο στον άνθρωπο.

Σοβιετικοί ψυχολόγοι που ανέλυσαν τις απόψεις του Φρόιντ περισσότερες από μία φορές σημείωσαν: αυτή η εικόνα είναι ρεαλιστική, αλλά είναι χαρακτηριστική για ένα άτομο με παθολογικές αποκλίσεις στη δομή της προσωπικότητας, για ένα νευρωτικό. Ο Φρόιντ ήταν γιατρός, ψυχίατρος, ασχολήθηκε με νευρικούς ασθενείς και ιατρική ειδικότητασυγκεντρωμένος κακή εξυπηρέτησηΦρόιντ ο θεωρητικός. Ωστόσο, ακόμη και σε νευρωτικούς ασθενείς, το «Είναι» σε καμία περίπτωση δεν αναχθεί σε βιολογικές ανάγκες, έμφυτα ένστικτα.

Αλλά αυτή η εικόνα είναι ρεαλιστική από μια ακόμη άποψη. Η κοινωνικότητα και η κοινωνικότητα είναι διαφορετικές. Και αν το «Υπερ-Εγώ» αντανακλά το σύστημα απαιτήσεων της αστικής κοινωνίας, κοινωνικούς κανόνες που υπαγορεύονται από την άρχουσα τάξη.

Το «εγώ», ή πιο απλά η προσωπικότητα, μπορεί να μην τα αποδέχεται, να τα απομακρύνει, αν και αναγκάζεται να προσαρμοστεί σε αυτά. Αλλά μια τέτοια διαταραχή του ατόμου δεν έχει καμία σχέση με τους παγκόσμιους ανθρώπινους νόμους της ψυχής: είναι ιστορικά και κοινωνικά εξαρτημένη, είναι μια αντανάκλαση στην ανθρώπινη ψυχή της διαταραχής της ίδιας της κοινωνίας, των αντιφάσεων μεταξύ της κυρίαρχης ιδεολογίας και της ταξικής συνείδησης. . Αυτό δεν μπορούσε να δει ο Φρόιντ.

Κι όμως, έκανε σπουδαία δουλειά για τη σύγχρονη ψυχολογία, εφιστώντας την προσοχή της στο «στρώμα» που βρίσκεται ανάμεσα στη συνείδηση ​​και στις αυτόματες, εντελώς ασυνείδητες διαδικασίες, βοηθώντας έτσι να χτιστεί μια γέφυρα μεταξύ της «ψυχής» και των μηχανισμών συμπεριφοράς και δραστηριότητας. Ο Φρόιντ, θα μπορούσε να πει κανείς, υπονόμευσε τον πυλώνα των ορίων μεταξύ συνείδησης και ασυνειδησίας.

Leontiev A. A. Ο κόσμος του ανθρώπου και ο κόσμος της γλώσσας. - Μ., 1984. - Σελ. 118–119.

4. Κατά την αναζήτηση διαδοχικών αριθμών, τα μάτια επιτρέπεται να προσκολλώνται μόνο στο κέντρο του τραπεζιού. Απαγορεύονται οι οριζόντιες κινήσεις των ματιών. Η απόσταση από το τραπέζι μέχρι τα μάτια είναι η ίδια με την ανάγνωση κανονικού κειμένου, δηλαδή περίπου 25-30 cm.

5. Ρυθμίστε μόνοι σας τον χρόνο και τη συχνότητα της προπόνησης, να θυμάστε ότι δεν πρέπει να κουράζεστε.

6.1.2. Προπόνηση με τραπέζια Schulte. Θα πρέπει να εργάζεστε καθημερινά με ένα σετ πινάκων Schulte σύμφωνα με τους αναφερόμενους κανόνες. Επιτύχετε την ανάγνωση οποιουδήποτε πίνακα σε όχι περισσότερο από 25 δευτερόλεπτα.

6.1.3. Άσκηση «Συλλογισμός της πράσινης κουκκίδας». Όπως φάνηκε στη δεύτερη συνομιλία (σελ. 24), αυτή η άσκηση λύνει επίσης αποτελεσματικά το πρόβλημα της επέκτασης του οπτικού πεδίου. Σε αντίθεση με τους πίνακες Schulte, είναι στατικό. Το μυστικό της επιτυχίας στην εκπαίδευση του οπτικού αναλυτή βρίσκεται στον συνδυασμό της δυναμικής προπόνησης με τους πίνακες Schulte και τη στατική ενατένιση της πράσινης κουκκίδας. Εάν προσέχατε να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση καθ' όλη τη διάρκεια, τότε σήμερα, παρατηρώντας την πράσινη κουκκίδα, μπορείτε "σε ορισμένες στιγμές καθαρής συνείδησης" να δείτε καθαρά σχεδόν ολόκληρη τη σελίδα. Συνιστούμε ανεπιφύλακτα κατά τη διάρκεια της προπόνησης με τραπέζια Schulte, να αυξήσετε την προσοχή σας στην άσκηση «Σκεφτόμαστε την πράσινη κουκκίδα». Ελέγξτε την πρόοδό σας. Διαβάστε ξανά τη δεύτερη ενότητα συνομιλίας

(σελ. 24), Μόνο ένας αρμονικός συνδυασμός και των δύο ασκήσεων θα βοηθήσει στην επίλυση του κύριου έργου αυτού του σταδίου εκπαίδευσης: την ανάπτυξη του περιφερειακού οπτικού πεδίου.

6.1.4. Διαβάζοντας μια εφημερίδα καθημερινά με κάθετη κίνηση των ματιών. Έχετε ήδη ένα ευρύ οπτικό πεδίο. Δεν χρειάζεται να περνάτε τα μάτια σας πάνω από κάθε γραμμή κειμένου. Βλέπεις τα πάντα και καταλαβαίνεις καλά το κείμενο. Διαβάστε πιο τολμηρά. Σίγουρα θα τα καταφέρεις.

6.1.5. Ασκηθείτε χρησιμοποιώντας μια αριθμητική πυραμίδα (Εικ. 29).

Ρύζι. 29. Αριθμητική πυραμίδα για να διευρύνετε το οπτικό σας πεδίο.

Η αριθμητική πυραμίδα αποτελείται από δύο ίσα. σειρές τυχαίων διψήφιων αριθμών που αποκλίνουν σταδιακά από πάνω προς τα κάτω και μια σειρά από διαδοχικούς αριθμούς (από το 1 έως το 12) που βρίσκονται στη μέση. Οι αριθμοί του αξονικού κέντρου σας καθοδηγούν καθώς εκτελείτε την άσκηση. Η εκπαίδευση είναι αυτή. Τι. στερεώνοντας το βλέμμα σας στους αριθμούς της κεντρικής γραμμής από το βλέμμα σας, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε ταυτόχρονα τους αριθμούς που βρίσκονται σε μια αποκλίνουσα σειρά.

Άσκηση 6.2. Γυμναστική για τα μάτια

Κατά τη διάρκεια των σπουδών σας στο σχολείο, το κύριο φορτίο πέφτει στο οπτικό σύστημα. Πώς να διατηρήσετε την όραση; Εδώ σας προτείνουμε ασκήσεις που αναπτύχθηκαν για μαθητές γυμνασίου από επιστήμονες από το Ερευνητικό Ινστιτούτο Οφθαλμικών Νοσημάτων της Μόσχας. Helmgolia υπό την καθοδήγηση του καθηγητή E. S. Avetisov.

6.2.1. Πέντε χρυσοί κανόνες οπτικής υγιεινής:

Κανόνας 1. Παρακολουθήστε τηλεόραση όσο το δυνατόν λιγότερο.

Κανόνας 4. Όσο το δυνατόν περισσότερη δυναμική σωματική δραστηριότητα για να δυναμώσει γενικά το σώμα και να ενεργοποιήσει τις λειτουργίες του. Για την όραση προτιμώνται τα αθλήματα παιχνιδιών που αναπτύσσουν περιφερειακή όραση: ποδόσφαιρο, χόκεϊ, μπάσκετ, βόλεϊ, τένις κ.λπ.

Κανόνας 5. Παρακολουθήστε και ενισχύετε συνεχώς την όρασή σας με ασκήσεις. Επισκεφθείτε το γιατρό σας μία φορά το χρόνο για να ελέγξετε την όρασή σας.

6.2.2. Ασκήσεις για την πρόληψη της οπτικής κόπωσης και της μυωπίας.

Το προτεινόμενο σύνολο ασκήσεων, που αναπτύχθηκε από τον καθηγητή E. S. Avetisov, συνιστάται να εκτελείται για 2-3 λεπτά. στο σχολείο στη μέση κάθε μαθήματος υπό την καθοδήγηση του δασκάλου. Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις μόνοι σας στη μέση της εργασίας για να ανακουφίσετε την κούραση των ματιών.

Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται ενώ κάθεστε σε ένα γραφείο ή ένα γραφείο.

1. Ακουμπήστε πίσω στο γραφείο σας. Πάρτε μια βαθιά ανάσα. Σκύψτε προς τα εμπρός προς το καπάκι του γραφείου ή του τραπεζιού - εκπνεύστε. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

2. Γύρνα πίσω στο γραφείο, κλείσε τα βλέφαρά σου. όσο πιο σφιχτά μπορείς. κλείσε τα μάτια σου, άνοιξε τα μάτια σου. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

3. Τοποθετήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, κοιτάξτε τον αγκώνα του δεξιού σας χεριού. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, κοιτάξτε τον αγκώνα του αριστερού σας χεριού, Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 5 φορές.

4. Σηκώστε τα μάτια σας προς τα πάνω, κάντε κυκλικές κινήσεις με αυτά προς την κατεύθυνση του βέλους και μετά κάντε κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σας αριστερόστροφα. Επαναλάβετε 5-6 φορές.

5. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, κοιτάξτε τα δάχτυλά σας, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, εισπνεύστε, ακολουθήστε τα χέρια σας με τα μάτια σας χωρίς να σηκώσετε το κεφάλι σας, χαμηλώστε τα χέρια σας, εκπνεύστε. Επαναλάβετε 4-5 φορές.

6. Κοιτάξτε ευθεία μπροστά στον πίνακα κιμωλίας για 2-3 δευτερόλεπτα. (στο σπίτι στην οθόνη του μυαλού σας). στη συνέχεια μετακινήστε το βλέμμα σας στην άκρη της μύτης σας για 3-5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

7. Κλείστε τα βλέφαρά σας. Μέσα σε 30 δευτερόλεπτα. κάντε τους μασάζ με τις άκρες των δεικτών σας.

Πώς να μάθετε να διαβάζετε με κάθετες κινήσεις των ματιών

Αναλύοντας τα στοιχεία της τεχνικής ταχείας ανάγνωσης, βρεθήκαμε σχεδόν στα μισά του δρόμου για να κατακτήσουμε μια νέα τεχνική ανάγνωσης. Μαθαίνουμε όλο και πιο βαθιά για τα χαρακτηριστικά της ίδιας της διαδικασίας ανάγνωσης.

Πριν όμως συνεχίσουμε με τις ασκήσεις, ας θυμηθούμε τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα, έχοντας κατακτήσει τις έξι συνομιλίες της τεχνικής της ταχείας ανάγνωσης.

Πρώτον, έχετε κατακτήσει καλά τον πρώτο κανόνα της τεχνικής γρήγορης ανάγνωσης - ανάγνωση χωρίς παλινδρόμηση. Στο. Όταν διαβάζετε οποιοδήποτε κείμενο, τα μάτια σας τρέχουν μόνο μπροστά.

Δεύτερον, διαβάζετε πάντα σύμφωνα με τον αλγόριθμο ολοκληρωμένης ανάγνωσης. Έχοντας ολοκληρώσει την ανάγνωση του κειμένου, βλέπετε, φανταστείτε τα επτά μπλοκ του αλγορίθμου και ελέγξτε την ολοκλήρωσή τους.

Τρίτον, με την ολοκλήρωση της ανάγνωσης, σχηματίζεται ένα κυρίαρχο - το κύριο σημασιολογικό μέρος του κειμένου. Μπορείτε να εκφράσετε τις κύριες σκέψεις και ιδέες του συγγραφέα συνοπτικά και με ακρίβεια.

Τέταρτον, διαβάζεις χωρίς άρθρωση. Οι πληροφορίες επεξεργάζονται μόνο οπτικά χωρίς προφορά.

Πέμπτον, έχετε ένα ευρύ οπτικό πεδίο. Μπορείτε να δείτε σχεδόν ολόκληρη τη σελίδα στην άσκηση «Σκεφτόμαστε την Πράσινη Τελεία». Διαβάζεις στενές στήλες εφημερίδων μόνο με κάθετη κίνηση των ματιών.

Οι αναγραφόμενες τεχνικές γρήγορης ανάγνωσης που ήδη γνωρίζετε αποτελούν τη βάση της τεχνικής. Είναι τα κύρια συστατικά των επτά χρυσών κανόνων της γρήγορης ανάγνωσης, που θα συζητηθούν στην τελευταία συζήτηση. Έτσι, γνωρίζετε ήδη πολλά. Τι ακολουθεί; Πιθανότατα έχετε ήδη προσπαθήσει να διαβάσετε όχι μόνο άρθρα εφημερίδων, αλλά και βιβλία με κάθετη κίνηση των ματιών και δεν έχετε καταφέρει. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, δοκιμάστε να γυρίσετε δύο σελίδες του βιβλίου πίσω και να διαβάσετε προσπαθώντας να κρατήσετε τα μάτια σας κάθετα. Παρά το γεγονός ότι το κείμενο είναι ήδη οικείο σε εσάς, δεν υπήρχε ακόμα ανάγνωση ως τέτοια. Ποιος είναι ο λόγος; Αν και έχεις όλες τις δυνατότητες για κάθετη ανάγνωση, δεν είσαι ψυχολογικά έτοιμος ακόμα για αυτό. Αυτή η εργασία εκτελείται από μια νέα άσκηση, την οποία ονομάσαμε «μέθοδος επίθεσης».

Η επίθεση ξεπερνά την αδράνειά σας, εξαλείφοντας τις συνήθειές σας. Η δυνατότητα ανάγνωσης κειμένου με κάθετη κίνηση των ματιών επιβεβαιώθηκε από τα αποτελέσματα πειραμάτων που πραγματοποιήθηκαν στο εργαστήριο διαδικασιών οπτικής αντίληψης στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας της Ακαδημίας Επιστημών της ΕΣΣΔ. Μελετήθηκαν οι κινήσεις των ματιών των ατόμων που είχαν προηγουμένως εκπαιδευτεί στην ανάγνωση ταχύτητας.

Ο υποκείμενος, καθισμένος σε μια καρέκλα, διάβασε ένα κείμενο που βρισκόταν κάθετα μπροστά του σε απόσταση 30 cm Για να συνηθίσει να διαβάζει με μια βεντούζα Yarbus συνδεδεμένη στην εξωτερική επιφάνεια του βολβού του ματιού, πραγματοποιήθηκαν προπονήσεις. Μετά από δύο ή τρεις ημέρες προπόνησης, η βεντούζα δεν παρενέβαινε πλέον.

Τα κείμενα άλλαξαν μετά από μια ανάγνωση.

Ας εξετάσουμε τις πειραματικές καταγραφές των κινήσεων των ματιών. Στο Σχ. 30 δείχνει μια καταγραφή των κινήσεων των ματιών σύμφωνα με το κείμενο ενός άρθρου στην εφημερίδα «Pravda» του υποκειμένου S., ο οποίος ολοκλήρωσε την εκπαίδευση τρεις μήνες πριν από αυτή τη μελέτη. Διάβασε ένα άρθρο πέντε παραγράφων σε 20 δευτερόλεπτα, δείχνοντας ταχύτητα ανάγνωσης 4800 χαρακτήρων ανά λεπτό.

Όπως προκύπτει από αυτό το σχήμα, οι κολλήσεις των ματιών και η διαδρομή του βλέμματος εντοπίζονται ως επί το πλείστον ακριβώς στις λέξεις-κλειδιά ή στο σημασιολογικό τους πεδίο, όπου βρίσκονται οι σημασιολογικές σειρές. Αξίζει να διαβάσετε την τελευταία παράγραφο του σημειώματος: η τροχιά του βλέμματος διέρχεται από το πρώτο μισό της παραγράφου στη μέση και οι λέξεις κλειδιά απέχουν επίσης ίσα από το κέντρο προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Το τελευταίο τρίτο της παραγράφου χαρακτηρίζεται από μια ασύμμετρη μετατόπιση της τροχιάς της κίνησης των ματιών από αριστερά προς τα δεξιά, στο μέσο των σημασιολογικών σειρών.

Ρύζι. 30. Καταγραφή κινήσεων των ματιών με ταχύτητα ανάγνωσης 4800 χαρακτήρων ανά λεπτό

Στο Σχ. 31 δείχνει μια καταγραφή των κινήσεων των ματιών του εξεταζόμενου Μ., ο οποίος εκπαιδεύτηκε ένα χρόνο πριν από την πειραματική μελέτη. Το κείμενο, αποτελούμενο από έξι παραγράφους, διαβάστηκε από το υποκείμενο σε 25 δευτερόλεπτα. Οι λέξεις-κλειδιά τοποθετούνται ομοιόμορφα σε σχέση με μια υπό όρους κατακόρυφο που σχεδιάζεται στο μέσο των στηλών. Η τροχιά των κινήσεων του βλέμματος εδώ αντανακλά επίσης την επιθυμία εξισορρόπησης των λέξεων-κλειδιών και την έλξη στις σημασιολογικές σειρές ως πυρηνική βάση. Βλέπουμε ότι ο Μ. χρησιμοποιεί κάθετη ανάγνωση, αλλά υπάρχουν πολλές οριζόντιες κινήσεις των ματιών, αδικαιολόγητες παλινδρομήσεις.

Ρύζι. 31. Καταγραφή κινήσεων των ματιών με ταχύτητα ανάγνωσης 3000 χαρακτήρων ανά λεπτό

Συγκρίνοντας αυτό το λήμμα με το προηγούμενο, μπορεί κανείς να κρίνει τις τελικές επιτυχίες ενός εκπαιδευμένου ανθρώπου. Σε όλη τη διαδικασία εκμάθησης, αυτές οι εγγραφές χρησιμοποιούνται πλέον ως ενισχυτική ανατροφοδότηση.

Από τις παραπάνω καταγραφές είναι σαφές ότι το βλέμμα είναι στραμμένο ακριβώς σε λέξεις κλειδιά και σημασιολογικές σειρές, δηλαδή το κεντρικό οπτικό πεδίο εστιάζεται σε ορισμένες σημασιολογικές ομάδες που είναι σημαντικές τόσο για τον συγγραφέα όσο και για τον αναγνώστη. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της εκμάθησης της γρήγορης ανάγνωσης χρησιμοποιώντας μια μέθοδο που στοχεύει στην κατανόηση των σημασιολογικών συνδέσεων στο κείμενο. Το αναπτυγμένο περιφερειακό οπτικό πεδίο ενός εκπαιδευμένου αναγνώστη, σε συνδυασμό με ανάγνωση χωρίς άρθρωση, είναι αυτή η επαρκής ανατροφοδότηση που κατευθύνει το κεντρικό οπτικό πεδίο στα πιο σημαντικά σημασιολογικά κέντρα του κειμένου - τον «χρυσό πυρήνα». Εάν σχεδιάσουμε μια μέση γραμμή που καθορίζει την τροχιά της κίνησης των ματιών κατά την ανάγνωση κειμένου σε όλα τα πειράματα που αναλύθηκαν, τότε θα τρέχει σχεδόν κάθετα από πάνω προς τα κάτω στο κέντρο της σελίδας.

Η άσκηση «Μέθοδος καταιγίδας» βοηθά να κυριαρχήσετε αυτήν την τεχνική κίνησης των ματιών. Ωστόσο, η κάθετη κίνηση των ματιών δεν είναι αυτοσκοπός. Ο κύριος στόχος της άσκησης είναι να αλλάξει το πρόγραμμα αντίληψης κειμένου έτσι ώστε να λαμβάνεται η μεγαλύτερη ποσότητα σημασιολογικών πληροφοριών ανά μονάδα χρόνου. Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε συνεχώς την επιλεκτική ικανότητα του εγκεφάλου. Έχει διαπιστωθεί ότι κατά τη διαδικασία της ανάγνωσης, όταν το βλέμμα καρφώνεται σε μια γραμμή κειμένου, μόνο το πιο σημαντικό πράγμα στέλνεται κατά μήκος του οπτικού νεύρου σε συμπιεσμένη μορφή, το ασήμαντο αφήνεται "για αργότερα" ή δεν λαμβάνεται καθόλου.

Το οπτικό σύστημα όχι μόνο μεταφέρει στον εγκέφαλο πληροφορίες σχετικά με την κατανομή των γραμμάτων και τις διαμορφώσεις τους σε μεμονωμένες ενότητες των σελίδων ενός βιβλίου, αλλά από την αρχή, όταν η εικόνα του κειμένου μόλις χτυπήσει στον αμφιβληστροειδή, εντοπίζει χαρακτηριστικά στοιχεία του διαμορφώσεις λέξεων, χωρίς να αντιδρά σε εκείνες τις ενότητες του κειμένου που μεταφέρουν ασήμαντες πληροφορίες για αυτό που είδε. Όπως έχουν διαπιστώσει οι ψυχολόγοι, κατά την ανάγνωση, οι λέξεις αναγνωρίζονται λόγω της συνειρμικής τους σύνδεσης με έννοιες, με κάποιο αλγοριθμικό σχήμα ή σύνολο σχέσεων, έννοιες που κατασκευάζει ο ίδιος ο αναγνώστης. Οι άνθρωποι ασχολούνται συνεχώς με μια τέτοια αλγοριθμική αναγνώριση οπτικών εικόνων Προφανώς, βασίζεται σε μια διαδικασία στην οποία οι λέξεις χρησιμεύουν μόνο ως ένα είδος «κλειδιά» που βοηθούν στην κατασκευή (δημιουργία) μιας εικονιστικής αναπαράστασης του νοήματος του μηνύματος. που ορίζεται από τον εγκέφαλο τη στιγμή της ανάγνωσης.

Στο Σχ. Έχουμε ήδη δει 24 στη σύγκριση του σχεδίου κίνησης του βλέμματος κατά την αργή και γρήγορη ανάγνωση. Το να διατηρείτε το βλέμμα σας στο κέντρο της σελίδας παρέχει την πιο αποτελεσματική στρατηγική ανάγνωσης. Αν κοιτάξεις από το πλάι ένα άτομο που διαβάζει γρήγορα, φαίνεται ότι κόβει τη σελίδα από πάνω προς τα κάτω με το πιγούνι του. Αλλά αν παρατηρήσετε προσεκτικά αυτή τη διαδικασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα παρατηρήσετε ότι μερικές φορές τα μάτια του αναγνώστη αποκλίνουν ελαφρώς από την κατακόρυφο, άλλοτε προς τα δεξιά, άλλοτε προς τα αριστερά. Αυτή η ανάγνωση μπορεί να εξηγηθεί ως εξής.

Όταν τα μάτια του αναγνώστη κινούνται κάθετα στο κέντρο της σελίδας, το κείμενο γίνεται αντιληπτό και αναγνωρίζεται σύμφωνα με τα πρότυπα που είναι διαθέσιμα στη μνήμη.

Αλλά ξαφνικά το βλέμμα παρέκκλινε από την κάθετη γραμμή και τα μάτια έτρεξαν κατά μήκος της γραμμής, απορροφώντας σημαντικά νέες πληροφορίες. Τα μάτια εκτελούν μια ακούσια εντολή από τον εγκέφαλο. Αμέσως, μέσω άμεσης αναζήτησης, διαπιστώθηκε ότι δεν υπήρχαν τέτοιες πληροφορίες στον χώρο αποθήκευσης μνήμης. Τα δεδομένα που διαβάζονται είναι ενδιαφέροντα και θα πρέπει να γίνουν κατανοητά πιο βαθιά, αλλά μόλις γίνει αυτό, μπορείτε να επιστρέψετε στην κατακόρυφη ανάγνωση. Τίθεται το ερώτημα πόσο συχνά τα μάτια αποκλίνουν από τη γενική κάθετη κίνηση.

Οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι αυτό συμβαίνει αρκετά σπάνια σε ένα εκπαιδευμένο άτομο. Ο λόγος είναι πλεονασμός κειμένου. Η εύρεση και η επεξεργασία μόνο του ουσιαστικού μέρους του κειμένου είναι καθήκον της γρήγορης ανάγνωσης. Και η δεξιότητα της κάθετης κίνησης των ματιών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους επίλυσης αυτού του προβλήματος.

Η βάση της άσκησης «Assault Method» είναι η δημιουργία μιας στρεσογόνας κατάστασης. Μόνο 15 δευτερόλεπτα διατίθενται για την ανάγνωση μιας σελίδας ενός βιβλίου και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να διαβάζετε πραγματικά και όχι να ξαφρίζετε ή να ξαφρίζετε.

Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε έναν λαβύρινθο. Εδώ και καιρό ψάχνεις διέξοδο, οι δυνάμεις σου τελειώνουν, μένει μόνο ένα ταίρι. Τέλος, βρίσκεστε σε μια πινακίδα όπου είναι γραμμένοι οι κανόνες για την έξοδο από τον λαβύρινθο. Στα 15 δευτερόλεπτα που καίει το σπίρτο, πρέπει να έχετε χρόνο να διαβάσετε, να κατανοήσετε και να θυμηθείτε τις οδηγίες. Μέγιστη κινητοποίηση όλων των δυνάμεων, προσοχή και συγκέντρωση. Ετοιμάστηκες και άρχισες να διαβάζεις.

Η παραπάνω κατάσταση είναι η άσκηση «Assault Method», με τη μόνη διαφορά ότι σε αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να διαβάσετε μια σελίδα, αλλά 10-12 βιβλία με όγκο 50-100 σελίδων το καθένα. Πώς να σημειώσετε την ώρα; Τι να καταλάβετε σε αυτά που διαβάζετε; Ας εξετάσουμε αυτά τα ζητήματα μαζί.

Κανόνες για την εκτέλεση της άσκησης "Μέθοδος επίθεσης"

1. Είναι απαραίτητο να ετοιμαστούν 10-12 βιβλία λαϊκής επιστήμης των 50-100 σελίδων το καθένα. Η επιθυμητή μορφή βιβλίου είναι η ίδια με αυτήν.

2. Τα δύο ή τρία πρώτα βιβλία πρέπει πρώτα να προετοιμαστούν και να σημειωθούν: σχεδιάστε ελαφριές γραμμές με ένα απλό μολύβι κάθετα από πάνω προς τα κάτω στο κέντρο κάθε σελίδας.

4. Καταγράψτε το χρόνο ανάγνωσης κάθε σελίδας χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο που βρίσκεται στο οπτικό πεδίο. Μπορείτε να ηχογραφήσετε χρονικές σημάνσεις σε ένα μαγνητόφωνο. Μπορείτε, κατά προτίμηση, να αφιερώσετε χρόνο για να διαβάσετε ολόκληρο το βιβλίο. Για παράδειγμα, διαβάστε 100 σελίδες σε 25 λεπτά.

5. Το κύριο πράγμα με αυτήν την ανάγνωση είναι αυστηρά κάθετη κίνηση των ματιών στο κέντρο της σελίδας με πλήρη κάλυψη ολόκληρου του πεδίου κειμένου. Η στερέωση των ματιών - η στάση και οι μερικές οριζόντιες κινήσεις τους - είναι αποδεκτές, αλλά μόνο σε σημεία με τη μεγαλύτερη πυκνότητα πληροφοριών.

6. Δεν είναι ακόμη απαραίτητο να κατανοήσετε πλήρως και να αφομοιώσετε αυτά που διαβάζετε κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας ανάγνωσης. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η «μέθοδος καταιγίδας» δεν είναι τρόπος ανάγνωσης, αλλά μόνο μια μεθοδολογική τεχνική που αναπτύσσει την ικανότητα της κάθετης κίνησης των ματιών στο κέντρο της σελίδας.

7. Κάθε βιβλίο διαβάζεται από την αρχή μέχρι το τέλος χωρίς διακοπή. Στο τέλος της ανάγνωσης, πρέπει να απαντήσετε γραπτώς στις ακόλουθες ερωτήσεις: ο τίτλος του βιβλίου, ο συγγραφέας του, το αποτύπωμά του, τι είναι αυτό το βιβλίο και ποια είναι τα πιο ενδιαφέροντα γεγονότα, γεγονότα και φαινόμενα που θυμάστε;

Άσκηση 6.3. Κάθετες κινήσεις των ματιών

Προσδιορισμός ταχύτητας ανάγνωσης

Ως συνήθως, ετοιμάστε ένα χρονόμετρο, ένα σημειωματάριο και ένα στυλό. Τώρα θα διαβάσετε το παρακάτω κείμενο. Αυτό το κείμενο πληκτρολογείται σε στενές στήλες, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε την αυστηρά κάθετη κίνηση των ματιών κατά την ανάγνωση, με πλήρη κάλυψη ολόκληρης της στήλης. Διαβάστε πιο τολμηρά. Θυμηθείτε: το καθήκον σας είναι να βρείτε στο κείμενο απαντήσεις στις ερωτήσεις που τίθενται στα μπλοκ του αλγορίθμου ολοκληρωμένης ανάγνωσης.

Ώρα έναρξης ανάγνωσης____________________

Ώρα λήξης ανάγνωσης ________________

Χρόνος ανάγνωσης κειμένου ____________________

Τώρα σημειώστε στο σημειωματάριό σας τις απαντήσεις στις δέκα ερωτήσεις που δίνονται στο Παράρτημα 5 και υπολογίστε την ταχύτητα ανάγνωσης χρησιμοποιώντας τον τύπο που γνωρίζετε. Ενσωματώστε τα αποτελέσματα στο πλάνο και το γράφημα ανάπτυξης ταχύτητας ανάγνωσης.

Δοκιμαστικό κείμενο Νο. 6 Τόμος 2700 χαρακτήρες

ΔΥΟ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ «ΜΟΔΑ» ΦΡΟΪΝΤ

Το κύριο πράγμα για τον Φρόιντ δεν είναι η συνείδηση, αλλά το ασυνείδητο. Η προσωπικότητα ενός ατόμου είναι, σαν να λέγαμε, τριών επιπέδων. Το «είναι» είναι ένα σύμπλεγμα ενστικτωδών επιθυμιών που ορμούν έξω. Το «εγώ», δηλαδή το «εγώ», είναι η συνείδηση ​​που κρατά αυτά τα ένστικτα μέσα σε λογικά, ανθρώπινα όρια. Και το «υπερ-εγώ», το υπερ-εγώ, είναι αυτό που αποκτάται συνειδητά από ένα άτομο από άλλους ανθρώπους - οι απαιτήσεις της κοινωνίας, οι κοινωνικοί κανόνες κ.λπ.

Υπάρχει μια «αρχή της πραγματικότητας» που λειτουργεί στην ανθρώπινη ζωή, λέει ο Φρόιντ. Δεν μπορούμε να ζήσουμε σύμφωνα με τους νόμους του «Είναι»: τότε θα χάσουμε την ανθρώπινη εμφάνισή μας. Αλλά, από την άλλη πλευρά, είναι αδιανόητο να συμμορφώνεστε πάντα με τις απαιτήσεις του «Σούπερ-Εγώ» - είμαστε άνθρωποι, όχι αυτόματα!

Ωστόσο, το «Υπερεγώ» μας πιέζει: «Κάνε αυτό που πρέπει να κάνεις!» Στην πράξη δεν μπορούμε παρά να παραβιάσουμε τις απαιτήσεις του, αλλά ταυτόχρονα βιώνουμε άγχος (απογοήτευση) και αίσθημα ενοχής. Περιλαμβάνονται μηχανισμοί προστασίας, αυτοδικαίωσης και αποζημίωσης. Για παράδειγμα, ξεχνάμε αυτό που υποσυνείδητα θέλουμε να ξεχάσουμε.

Το «Εγώ» αναγκάζεται να δράσει σε δύο μέτωπα: να συγκρατήσει το «Είναι» που βιάζεται προς τα εμπρός και ταυτόχρονα να συμβιβάσει τον μαξιμαλισμό του «Υπερ-Εγώ» με τη «φυσική» επιθυμία διατήρησης της ατομικότητας. Αλλά δεν μπορείτε να συγκρατήσετε το «Super-Ego» - επομένως πρέπει να αναζητήσετε λύσεις, υπονομεύσεις. Τι αρμονία υπάρχει εδώ! «Ο Κύκνος ορμάει στα σύννεφα, ο Καρκίνος οπισθοχωρεί και ο Λούτσος τραβάει στο νερό»

Φυσικά, είναι ήδη ξεκάθαρο σε εσάς ποιο είναι το πιο σημαντικό ελάττωμα στη θεωρία της προσωπικότητας του Φρόιντ. Η κοινωνική φύση της ψυχής στο σύνολό της διαψεύδεται πλήρως. «Είναι», δηλαδή οι επιθυμίες, οι εμπειρίες - ό,τι βρίσκεται πέρα ​​από τα όρια του νου - δηλώνεται επιθετικά μη κοινωνικό και ταυτόχρονα βαθιά βιολογικό. Και τα κοινωνικά συστατικά της συνείδησης («Εγώ»), αν και φαίνονται οργανικά, γίνονται για τον Φρόιντ πηγή συνεχούς εσωτερικής δυσαρμονίας της προσωπικότητας. Το κοινωνικό και το βιολογικό είναι αιώνια σε πόλεμο στον άνθρωπο.

Σοβιετικοί ψυχολόγοι που ανέλυσαν τις απόψεις του Φρόιντ περισσότερες από μία φορές σημείωσαν: αυτή η εικόνα είναι ρεαλιστική, αλλά είναι χαρακτηριστική για ένα άτομο με παθολογικές αποκλίσεις στη δομή της προσωπικότητας, για ένα νευρωτικό. Ο Φρόυντ ήταν γιατρός, ψυχίατρος και ασχολούνταν με νευρικούς ασθενείς και το ιατρικό επάγγελμα έκανε κακό στον Φρόιντ τον θεωρητικό. Ωστόσο, ακόμη και σε νευρωτικούς ασθενείς, το «Είναι» σε καμία περίπτωση δεν αναχθεί σε βιολογικές ανάγκες, έμφυτα ένστικτα.

Αλλά αυτή η εικόνα είναι ρεαλιστική από μια ακόμη άποψη. Η κοινωνικότητα και η κοινωνικότητα είναι διαφορετικές. Και αν το «Υπερ-Εγώ» αντανακλά το σύστημα απαιτήσεων της αστικής κοινωνίας, κοινωνικούς κανόνες που υπαγορεύονται από την άρχουσα τάξη.

Το «εγώ», ή πιο απλά η προσωπικότητα, μπορεί να μην τα αποδέχεται, να τα απομακρύνει, αν και αναγκάζεται να προσαρμοστεί σε αυτά. Αλλά μια τέτοια διαταραχή του ατόμου δεν έχει καμία σχέση με τους παγκόσμιους ανθρώπινους νόμους της ψυχής: είναι ιστορικά και κοινωνικά εξαρτημένη, είναι μια αντανάκλαση στην ανθρώπινη ψυχή της διαταραχής της ίδιας της κοινωνίας, των αντιφάσεων μεταξύ της κυρίαρχης ιδεολογίας και της ταξικής συνείδησης. . Αυτό δεν μπορούσε να δει ο Φρόιντ.

Κι όμως, έκανε σπουδαία δουλειά για τη σύγχρονη ψυχολογία, εφιστώντας την προσοχή της στο «στρώμα» που βρίσκεται ανάμεσα στη συνείδηση ​​και στις αυτόματες, εντελώς ασυνείδητες διαδικασίες, βοηθώντας έτσι να χτιστεί μια γέφυρα μεταξύ της «ψυχής» και των μηχανισμών συμπεριφοράς και δραστηριότητας. Ο Φρόιντ, θα μπορούσε να πει κανείς, υπονόμευσε τον πυλώνα των ορίων μεταξύ συνείδησης και ασυνειδησίας.

Leontiev A. A. Ο κόσμος του ανθρώπου και ο κόσμος της γλώσσας.-M., 1984.-S. 118-119.

ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ ΕΒΔΟΜΗ Ι. ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Η προσοχή είναι καταλύτης για την ανάγνωση

Ο ρόλος της προσοχής κατά την ανάγνωση είναι εξαιρετικά σημαντικός. Η προσοχή καθορίζει επίσης σε μεγάλο βαθμότην αποτελεσματικότητα πολλών άλλων τύπων ανθρώπινης δραστηριότητας. Η προσοχή είναι ένα από τα σημάδια της θέλησης. Ο βαθμός συγκέντρωσης ή οργάνωσης της προσοχής είναι δείκτης ταχύτητας ανάγνωσης.

Σύμφωνα με την εικονική έκφραση του K-D, «η προσοχή είναι ακριβώς η πόρτα από την οποία περνάει ό,τι εισέρχεται στην ανθρώπινη ψυχή από τον έξω κόσμο».

Έτσι, η προσοχή παίζει τεράστιο ρόλο στη ζωή ενός ατόμου. Είναι με τη βοήθειά του που άλλες ψυχικές διεργασίες γίνονται ολοκληρωμένες. Όπου δεν υπάρχει προσοχή, δεν υπάρχει συνειδητή στάση ενός ατόμου σε αυτό που κάνει.

Τι είναι προσοχή; Δεν μπορεί να θεωρηθεί ανεξάρτητο νοητική διαδικασίαόπως συναισθήματα, σκέψη, μνήμη. Δεν υπάρχει έξω από αυτά. Μπορούμε να αντιληφθούμε προσεκτικά, να σκεφτούμε, να θυμηθούμε, αλλά είναι αδύνατο να είμαστε απλά προσεκτικοί, ανεξάρτητα από την αντίληψη, τη σκέψη, την απομνημόνευση.

Οι ψυχολόγοι εφιστούν την προσοχή στην επιλεκτική εστίαση της δημιουργίας κατά την εκτέλεση ορισμένη εργασία. Η ανάγνωση είναι μια δραστηριότητα στην οποία η σημασία της προσοχής είναι ιδιαίτερα μεγάλη. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να μελετήσετε τη μέθοδο της γρήγορης ανάγνωσης ως θεωρία, αλλά χωρίς τη δυνατότητα συγκέντρωσης και οργάνωσης της προσοχής, είναι απίθανο να μπορέσετε να εφαρμόσετε αυτήν τη μέθοδο. Αυτό σημαίνει ότι η εκμάθηση της γρήγορης ανάγνωσης πρέπει να περιλαμβάνει τη συγκέντρωση ως υποχρεωτικό στοιχείο στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων νοητικής συγκέντρωσης. Και γι 'αυτό, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους λόγους που προκαλούν το σχηματισμό σταθερής προσοχής, τη διατήρηση και την εξαφάνισή της.

Από την άποψη της φυσιολογίας, σύμφωνα με τις διδασκαλίες του I.P. Pavlov, η προσοχή μπορεί να εξηγηθεί από το νόμο της επαγωγής των νευρικών διεργασιών. Σύμφωνα με αυτόν τον νόμο, οι διεργασίες διέγερσης που προκύπτουν σε μια περιοχή του φλοιού του εγκεφάλου προκαλούν αναστολή σε άλλες περιοχές (αρνητική επαγωγή και αντίστροφα, η αναστολή σε ένα μέρος του φλοιού συνεπάγεται διέγερση σε άλλα μέρη του φλοιού (θετική επαγωγή). . Το φαινόμενο της επαγωγής εμφανίζεται αμέσως μόλις εμφανιστεί μια επαρκώς συγκεντρωμένη εστία διέγερσης ή αναστολής σε ένα ή άλλο σημείο του φλοιού.

Έτσι, σε κάθε στιγμή στον εγκεφαλικό φλοιό ενός σκεπτόμενου ατόμου υπάρχει μια ορισμένη εστίαση αυξημένης διεγερσιμότητας, που χαρακτηρίζεται από τις πιο ευνοϊκές, βέλτιστες ενεργειακές συνθήκες για διέγερση. «Αν ήταν δυνατόν», είπε ο I. P. Pavlov, «να δούμε μέσα από το κάλυμμα του κρανίου και αν η θέση των εγκεφαλικών ημισφαιρίων με τη βέλτιστη διεγερσιμότητα έλαμπε, τότε θα βλέπαμε σε ένα σκεπτόμενο, συνειδητό άτομο πώς κινείται κάτι που αλλάζει συνεχώς σε σχήμα και μορφή. μέσα από τα εγκεφαλικά του ημισφαίρια ένα φωτεινό σημείο με ένα περίεργο ακανόνιστο περίγραμμα, που περιβάλλεται σε όλα τα υπόλοιπα ημισφαίρια από μια περισσότερο ή λιγότερο σημαντική σκιά.

Είναι ακριβώς αυτό το «φωτεινό σημείο», που μπορεί να καλύψει ταυτόχρονα διαφορετικές περιοχές του φλοιού, που αντιστοιχεί σε μια σαφέστερη επίγνωση του τι μας επηρεάζει από έξω και προκαλεί αυτή την αυξημένη διέγερση, δηλαδή την επίδραση της συγκέντρωσης.

Μεγάλη αξίαγια να διευκρινιστεί η φυσιολογική βάση της προσοχής, υπάρχει επίσης η αρχή της κυριαρχίας που προτάθηκε από τον A. A. Ukhtomsky. Σύμφωνα με αυτή την αρχή, υπάρχει πάντα μια κυρίαρχη, κυρίαρχη εστία διέγερσης στον εγκέφαλο. Φαίνεται να προσελκύει στον εαυτό του όλα τα πλαϊνά ερεθίσματα που εισέρχονται στον εγκέφαλο, χάρη στα οποία κυριαρχεί σε αυτά σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό. Η βάση για την εμφάνιση μιας τέτοιας εστίασης δεν είναι μόνο η δύναμη του πρωτογενούς ερεθισμού, αλλά και η εσωτερική κατάσταση του νευρικού συστήματος. Από την ψυχολογική πλευρά, αυτό εκφράζεται με προσοχή σε ορισμένα ερεθίσματα και απόσπαση της προσοχής από άλλους που ενεργούν αυτή τη στιγμή. Υπάρχουν άνθρωποι που γεννιούνται με επιμονή. Όπως διαπίστωσε ο A. A. Ukhtomsky, η εστίαση της βέλτιστης κυρίαρχης διεγερσιμότητας όχι μόνο δεν εξασθενεί, αλλά ενισχύεται ακόμη και από τη διέγερση που προκαλείται από τη δράση ήπιων πλευρικών ερεθισμάτων.

Όπως δείχνουν οι παρατηρήσεις της διαδικασίας ανάγνωσης, πολλοί αναγνώστες, σε εκείνες τις στιγμές που δεν καταλαβαίνουν το κείμενο ή είναι κουρασμένοι, στρέφουν άθελά τους το βλέμμα τους σε ένα αντικείμενο που αποσπά την προσοχή, για παράδειγμα, μια εικόνα κρεμασμένη στον τοίχο, κοιτάζουν έξω από το παράθυρο ή ακούνε σε ξένους ήσυχους ήχους. Αυτή η στιγμιαία απόσπαση της προσοχής δημιουργεί κάποια ανακούφιση από την έντονη διανοητική εργασία. Η αποσπασματική συγκέντρωση προάγει τη μετέπειτα συγκέντρωση της προσοχής στο επιθυμητό θέμα. Αλλά αυτό συμβαίνει μόνο εάν τα ξένα ερεθίσματα δεν προκαλούν πλήρη αλλαγή της προσοχής (για παράδειγμα, δυνατός θόρυβος, δυνατή ομιλία, θέαμα καταιγίδας με βροντή και αστραπή) ή λήθαργο και υπνηλία (ρυθμικά, μονότονα αδύναμα ερεθίσματα για μεγάλο χρονικό διάστημα ).

Σωστή οργάνωσηη προσοχή έχει μεγάλη σημασία για την ανθρώπινη νοητική δραστηριότητα. Ο ρόλος που παίζει στη μαθησιακή διαδικασία μπορεί να βρεθεί, για παράδειγμα, εξετάζοντας διάφορους τρόπους οργάνωσης της προσοχής κατά τη λήψη σημειώσεων της ομιλίας του δασκάλου απευθείας ενώ την ακούτε στην τάξη.

Στο Σχ. Το σχήμα 32 δείχνει τρεις τρόπους οργάνωσης της προσοχής στην τάξη. Η αντίληψη μπορεί να δομηθεί με τέτοιο τρόπο ώστε σχεδόν όλη η προσοχή να δίνεται στη λήψη σημειώσεων.

Ρύζι. 32. Τρεις τρόποι οργάνωσης της προσοχής

Βασικά, η RAM λειτουργεί εδώ και η εγγραφή είναι σχεδόν υπαγόρευση. Κατά τον έλεγχο, αποδεικνύεται ότι ο μαθητής δεν κατάλαβε πολλά. Μπορείτε επίσης να μάθετε το υλικό με τέτοιο τρόπο ώστε το 50% της προσοχής σας να δίνεται στη λήψη σημειώσεων και το 50% στην ακρόαση νέου υλικού χωρίς ηχογράφηση. Αυτή είναι μια πολύ κοινή μορφή. Και τέλος, η τρίτη επιλογή. Εφαρμόστηκε σε ένα από τα πειράματα που διεξήχθησαν στη Μόσχα. Δεν υπήρχε καταγραφή των όσων ακούστηκαν. Η εκατό τοις εκατό προσοχή επικεντρώθηκε μόνο στην κατανόηση. Εδώ, μετά την παρουσίαση του υλικού, επιτυγχάνεται το πρώτο στάδιο κατανόησης, προκύπτουν πολύ ασαφείς ερωτήσεις (τα βέλη υποδεικνύουν μια έκκληση στον δάσκαλο), στη συνέχεια επαναλαμβάνεται το ακατανόητο υλικό, περισσότερες ερωτήσεις, τότε προκύπτει η επιθυμία να το γράψετε. Μετά από λίγο, τίθενται ξανά ερωτήσεις και, τέλος, αφομοίωση. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας δουλειάς είναι η καταγραφή των όσων έχουν μάθει στη «γλώσσα των δικών του σκέψεων».

Αυτό το αλγοριθμικό σχήμα αποδείχθηκε το πιο παραγωγικό. Είναι προφανές ότι ακόμη και με ανεξάρτητη μελέτη εκπαιδευτικό υλικόκαλό είναι να το τηρείτε.

Τρεις τύποι προσοχής

Υπάρχουν τρία είδη προσοχής: ακούσια, εκούσια και μετα-εκούσια.

Η ακούσια προσοχή χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η κατεύθυνση και η συγκέντρωση της νοητικής δραστηριότητας είναι ακούσιας φύσης, δηλαδή ο στόχος είναι να μην είμαστε προσεκτικοί. Η ακούσια προσοχή εμφανίζεται φυσικά όταν τα τρέχοντα ερεθίσματα είναι σαφώς διαφορετικά από το γενικό μονότονο «γκρίζο» φόντο ή όταν το αντικείμενο ερεθίσματος είναι ενδιαφέρον και διασκεδαστικό. Για παράδειγμα, η ακούσια προσοχή προκαλείται από ένα δυνατό σήμα σειρήνας στο δρόμο, πολύχρωμη διαφήμιση, ενδιαφέρουσα ιστορίαή ένα βιβλίο γεμάτο δράση. Άλλο παράδειγμα: ένα κοπάδι από δελφίνια που γλεντάνε εμφανίζεται πάνω από ένα πλοίο στην ανοιχτή θάλασσα. Ένας ναύτης που παρακολουθεί μπορεί να αφηγηθεί λεπτομερώς τις τροχιές των δελφινιών που πηδούν έξω από το νερό, αν και η παρατήρησή τους δεν ήταν μέρος των καθηκόντων του. Η προσοχή του κατέγραψε άθελά του ασυνήθιστα γεγονότα.

Η εκούσια προσοχή παρακινείται και κατευθύνεται σε ένα αντικείμενο υπό την επιρροή αποφάσεις που ελήφθησανκαι θέτουν στόχους. Είναι το αποτέλεσμα της πρόθεσής μας, μια στοχευμένη προσπάθεια θέλησης. Η εκούσια προσοχή είναι ποιοτικά διαφορετική από την ακούσια προσοχή, κάτι που δεν την εμποδίζει, ωστόσο, να σχετίζεται στενά με τα συναισθήματα, τα ενδιαφέροντα και τις προηγούμενες εμπειρίες μας. Αλλά εάν τα ενδιαφέροντα με ακούσια προσοχή είναι διαισθητικά και άμεσα, τότε με την εκούσια προσοχή είναι κυρίως έμμεσα. Αυτό είναι το συμφέρον του στόχου, το συμφέρον του μετέπειτα αποτελέσματος της δραστηριότητας. Η ίδια η δραστηριότητα μπορεί να μην μας απασχολεί, αλλά επειδή η υλοποίησή της είναι απαραίτητη για την επίλυση του προβλήματος, συχνά γίνεται συναρπαστική.

Η μετα-εθελοντική προσοχή είναι επίσης σκόπιμη στη φύση, αλλά δεν απαιτεί συνεχείς εκούσιες προσπάθειες για εφαρμογή. Για παράδειγμα, μερικές φορές όταν διαβάζουμε είναι δύσκολο να διατηρήσουμε την προσοχή στο περιεχόμενο: είναι δύσκολο, βαρετό και ούτε καν ιδιαίτερα σημαντικό για εμάς. Κάποια στιγμή όμως, απαρατήρητοι από τους εαυτούς μας, σταματάμε να κάνουμε προσπάθεια πάνω μας, διαβάζουμε χωρίς ένταση και το θέμα της ανάγνωσης μας συνεπαίρνει. Η προσοχή άλλαξε από εθελοντική σε μετα-εθελοντική. Από τα παραπάνω προκύπτει ότι η κανονική διαδικασία ανάγνωσης συνοδεύεται από συνεχείς διακυμάνσεις της προσοχής, που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τον ρυθμό και την ποιότητα της ανάγνωσης. Κατά την ανάγνωση ενός κειμένου, η ακούσια προσοχή εξαρτάται κυρίως από τον συγγραφέα και την ικανότητά του και η εκούσια προσοχή εξαρτάται κυρίως από τον ίδιο τον αναγνώστη. Έτσι, η προσοχή προκαθορίζει την ψυχολογική δραστηριότητα του αναγνώστη - τη διάθεση και την ετοιμότητά του. Παράλληλα, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τόσο την κατανόηση του κειμένου όσο και την ακρίβεια και το βάθος αφομοίωσης του περιεχομένου. Κατά την ανάγνωση, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να κατευθύνετε την προσοχή, αλλά και να τη διατηρήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ο υψηλός βαθμός εστιασμένης προσοχής ονομάζεται συγκέντρωση. Η επιτυχία της γρήγορης ανάγνωσης εξαρτάται και από τη συγκέντρωση. Διευκολύνεται από τη σχετική σιωπή και την απουσία περισπασμών. Η παραγωγικότητα της προσοχής καθορίζεται από τη γενική κατάσταση ενός ατόμου, τη συναισθηματική του διάθεση: αν είναι κουρασμένος ή αναστατωμένος για κάτι, είναι δύσκολο για αυτόν να επιτύχει καλή συγκέντρωση. Επομένως, συνιστάται να διαβάζετε με φρέσκο ​​μυαλό και κάτω καλή διάθεση, και αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε αφού ξεκουραστείτε λίγο. Πρέπει να μπορείτε να εναλλάσσετε δραστηριότητες: ανάγνωση, ξεκούραση, γραφή κ.λπ. Τέλος, η προσοχή εξαρτάται και από το περιεχόμενο βιβλίο για ανάγνωση, άρθρα, εκπαιδευτικό κείμενο. Εάν είναι ασαφείς στον αναγνώστη, η προσοχή πέφτει.

Δεν είναι επίσης επιθυμητό να αποσπάσετε ακούσια την προσοχή από ένα υπερβολικά ελαφρύ κείμενο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε κείμενο ως αντικείμενο αντίληψης χαρακτηρίζεται από δύο πλευρές: περιεχόμενο και μορφή. Κάθε μία από αυτές τις πτυχές μπορεί να αποτελέσει αντικείμενο προσοχής. Έρευνα που διεξήχθη από ψυχολόγους έχει δείξει ότι η προσοχή πρέπει να θεωρείται ως ξεχωριστή μορφή ψυχικής δραστηριότητας. Επομένως, η συγκέντρωση, όπως και κάθε άλλη ενέργεια, πρέπει να διδάσκεται ειδικά.

Ξεχωριστή θέση στην ανάγνωση έχει η λεγόμενη οπτική προσοχή. Βασίζεται στο φαινόμενο του παλλόμενου επιχειρησιακού οπτικού πεδίου, το οποίο συμπίπτει κυρίως με τη ζώνη καθαρής όρασης. Χαρακτηριστικό γνώρισμα του επιχειρησιακού οπτικού πεδίου είναι η εξαιρετική κινητικότητα των ορίων του. Τις περισσότερες φορές παίρνει το μέγεθος και τη διαμόρφωση του αντικειμένου που γίνεται αντιληπτό τη δεδομένη στιγμή. Μπορείτε να φανταστείτε το λειτουργικό οπτικό πεδίο με τη μορφή μιας κατάστασης όπου η δέσμη του προβολέα φαίνεται να ψαχουλεύει γύρω από μια σελίδα κειμένου. Μια τέτοια δέσμη όχι μόνο κινείται κατά μήκος της σελίδας ταυτόχρονα με την κίνηση των ματιών, αλλά αλλάζει και το μέγεθος του φωτεινού σημείου που φωτίζει το κείμενο.

Η ικανότητα επέκτασης του μεγέθους του φωτεινού σημείου αντίληψης κειμένου είναι ίσως το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό της οπτικής προσοχής ενός ατόμου που μπορεί να διαβάσει γρήγορα. Και η διαφορετική διαύγεια ή διαφορετικοί βαθμοί επίγνωσης του περιεχομένου στο οποίο κατευθύνεται αυτή τη στιγμή το βλέμμα εκφράζεται από την ένταση της οπτικής προσοχής. Εάν συνεχίσουμε την αναλογία με έναν προβολέα, τότε αυτή η «ιδιότητα είναι παρόμοια με τον βαθμό φωτεινότητας ενός σημείου προβολέα κατά την ανάγνωση, ένα τέτοιο σημείο όχι μόνο μετακινείται στη σελίδα του κειμένου, αλλάζοντας το μέγεθος και το σχήμα του, αλλά αλλάζει και μέσα Η φωτεινότητα, άλλοτε εντείνεται, άλλοτε εξασθενεί, άλλοτε βγαίνει εντελώς, τότε εμφανίζεται μια κατάσταση διανοητικής τύφλωσης ή βλέμματος που δεν βλέπει, κατά την οποία η προσοχή φαίνεται να σβήνει.

Από αυτό προκύπτει ότι κατά την ανάγνωση πρέπει να είστε σε θέση να ελέγχετε οικειοθελώς την προσοχή με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών και βουλητικών προσπαθειών. Αυτό είναι το κύριο πράγμα κατά την εκπαίδευση της προσοχής - η πιο σημαντική παράμετρος της ψυχικής δραστηριότητας. Η προσοχή είναι ένα είδος καταλύτη για τη διαδικασία της ανάγνωσης. Η αποτελεσματικότητα της ανάγνωσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο μπορεί ο αναγνώστης να ελέγξει την προσοχή του. Καθορίζει τον ρυθμό ανάγνωσης: τόσο υψηλός όσο και αργός ρυθμός ανάγνωσης ελαστικών και συμβάλλει στη μείωση της προσοχής.

Η ανάγνωση υπό συνθήκες ακούσιας προσοχής είναι πιο αποτελεσματική. Όταν κατακτάτε τη μέθοδο γρήγορης ανάγνωσης, πρέπει πρώτα να μάθετε πώς να ελέγχετε την εκούσια προσοχή και στη συνέχεια να σχηματίζετε μετα-εκούσια προσοχή από σταθερή εκούσια προσοχή.

Οι κύριες αιτίες της απροσεξίας

Πολλοί μαθητές συχνά παραπονιούνται για αποχή: «Δεν έδωσα σημασία», «Έσβησα και δεν άκουσα». Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν την απροσεξία και την απουσία τους αρκετά επιεικώς, χωρίς να της αποδίδουν σοβαρή σημασία.

Αλλά στο σχολείο μπορεί να γνωρίζετε το υψηλό «τίμημα» μιας τέτοιας απουσίας. "Το ξέχασα" - και τώρα αναγκάζομαι να το ξαναδιαβάσω για δεύτερη φορά σχολική εργασία στο σπίτι, χάνουμε ξανά χρόνο. Και αν χάσατε ένα σημαντικό σημείο στο σχολικό βιβλίο ή καθυστερήσατε στο μάθημα, ή χάσατε την εξήγηση του δασκάλου για ένα σύνθετο θεώρημα, για παράδειγμα, αυτό συχνά κάνει τη ζωή πολύ πιο δύσκολη. Η απουσία σκέψης μπορεί να χωριστεί σε γνήσια και φανταστική. Βασίζονται στην άνιση ανάπτυξη των επιμέρους ιδιοτήτων της προσοχής. Το γεγονός είναι ότι οι διάφορες ιδιότητες της προσοχής - όγκος, κατανομή, δυνατότητα εναλλαγής, σταθερότητα - είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξάρτητες μεταξύ τους. Η προσοχή που είναι καλή από μια άποψη μπορεί να έχει μια σειρά από ελλείψεις σε μια άλλη. Η γνήσια απουσία σκέψης χαρακτηρίζεται από υψηλή δυνατότητα εναλλαγής και χαμηλή σταθερότητα προσοχής.

Η φανταστική απουσία αποκαλείται μερικές φορές «επαγγελματίας». Εξωτερικά, μπορεί να είναι παρόμοιο με τον πρώτο τύπο: ένα άτομο δεν απαντά αμέσως στην ερώτηση που τίθεται, το αφήνει να περάσει από τα αυτιά του, δεν δίνει προσοχή στους ανθρώπους, σε αυτό που συμβαίνει γύρω του. Ωστόσο, οι εσωτερικοί μηχανισμοί του είναι εντελώς διαφορετικοί από ό,τι στην πρώτη περίπτωση. Αν η γνήσια απουσία είναι αποτέλεσμα ισχυρής εναλλαγής και ασθενούς συγκέντρωσης, τότε η φανταστική απουσία, αντίθετα, συνδέεται με υπερβολική συγκέντρωση στις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες κάποιου σε συνδυασμό με τη χαμηλή δυνατότητα εναλλαγής σε άλλα αντικείμενα, σκέψεις, συναισθήματα.

Η παρουσία δύο αντίθετων τύπων απουσίας αποδεικνύει ότι πίσω από φαινομενικά παρόμοιες εκδηλώσεις στην ανθρώπινη συμπεριφορά μπορούν να κρύβονται εντελώς διαφορετικοί ψυχολογικοί παράγοντες.

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ποιες συγκεκριμένες ιδιότητες της προσοχής είναι υπεύθυνες για την επίτευξη ακαδημαϊκής επιτυχίας. Όταν μιλούν για τον φίλο σας ως προσεκτικό άτομο, δεν εννοούν μια ξεχωριστή ιδιοκτησία, αλλά ένα ολιστικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς του.

Τώρα που μπορείτε να καταστείλετε την άρθρωση κατά την ανάγνωση με κάποια επιτυχία, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε πάνω σε οπτικές δεξιότητες που σας βοηθούν να αντιλαμβάνεστε καλύτερα τις πληροφορίες. Όπως ήδη καταλαβαίνετε, η κύρια έμφαση στη γρήγορη ανάγνωση δίνεται στις οπτικές δεξιότητες. Αν θέλετε να διαβάζετε πιο γρήγορα, πρέπει να μπορείτε να βλέπετε μεγαλύτερο όγκο κειμένου, να το διαβάζετε όχι γραμμή προς γραμμή από αριστερά προς τα δεξιά, αλλά ολόκληρο, διαγώνια από πάνω προς τα κάτω.

Αυτή η ικανότητα μπορεί να φαίνεται περίεργη σε πολλούς. Τελικά, πώς μπορείς να διαβάσεις ένα κείμενο όχι διαδοχικά, αλλά συνολικά; Κουτί!

Θυμηθείτε πώς ως παιδί διαβάζατε συλλαβή προς συλλαβή και σας φαινόταν θαύμα το πώς οι ενήλικες διάβαζαν τόσο γρήγορα. Όλο το μυστικό είναι ότι δεν διαβάζουμε τη λέξη διαδοχικά, τη βλέπουμε ως σύνολο. Γιατί να περιοριστείτε στα λόγια; Μπορείτε να δείτε μια ολόκληρη πρόταση, μια ολόκληρη παράγραφο ή ακόμα και μια σελίδα. Το κύριο πράγμα είναι να το μάθεις, να το συνηθίσεις.

Άσκηση 3.1. Πίνακες Schulte

Πολλοί συγγραφείς προτείνουν τη χρήση πινάκων Schulte για την εκπαίδευση των οπτικών δεξιοτήτων κατά την ανάγνωση. Ο πίνακας Schulte αποτελείται από κελιά όπου οι αριθμοί είναι διατεταγμένοι με χαοτική σειρά. Το μάθημά μας προσφέρει πίνακες 5 επί 5 κελιών, όσο το δυνατόν πλησιέστερα σε μέγεθος στο πλάτος μιας σελίδας βιβλίου ή μιας τυπικής σελίδας κειμένου ιστότοπου. Για να εκπαιδεύσετε τις δεξιότητές σας στην οπτική ανάγνωση ταχύτητας, δοκιμάστε να βρίσκετε όλους τους αριθμούς με τη σειρά και χρονολογήστε τον εαυτό σας για να δείτε πόσο γρήγορα μπορείτε να το κάνετε.

Πώς να το κάνετε αυτό πιο γρήγορα; Για να βρείτε τους αριθμούς πιο γρήγορα, δοκιμάστε να κοιτάξετε ολόκληρο τον πίνακα ταυτόχρονα. Για να το κάνετε αυτό, απομακρυνθείτε από την οθόνη της οθόνης λίγο περισσότερο (50 cm και περισσότερο), προσπαθώντας να συγκεντρωθείτε στο κεντρικό κελί και ταυτόχρονα κοιτάξτε ολόκληρο το τραπέζι ταυτόχρονα με περιφερειακή όραση. Θυμηθείτε πώς βλέπετε μια εικόνα, δεν κοιτάτε τα μεμονωμένα στοιχεία της με τη σειρά της, αλλά τη βλέπετε ως σύνολο. Κάντε το ίδιο με αυτό το τραπέζι.

Τώρα προσπαθήστε να αναζητήσετε αριθμούς χωρίς να κουνάτε τα μάτια σας (και ειδικά το κεφάλι σας), αλλά απλά κοιτάζοντας το τραπέζι ως σύνολο. Αν το βρίσκετε δύσκολο, απομακρυνθείτε περισσότερο (αν το επιτρέπει η όρασή σας).

Η ουσία της άσκησης είναι να βρείτε όλους τους αριθμούς χωρίς να κινείτε τα μάτια σας, εστιάζοντας ταυτόχρονα σε όλα τα κελιά. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την εργασία με πίνακες Schulte για γρήγορη ανάγνωση στο άρθρο στον ιστότοπό μας.

Ασκήσεις 3.2. Ασκήσεις για τα μάτια

Χρησιμοποιήστε ασκήσεις ματιών όπως «το αλφάβητο» όπου πρέπει να γράψετε νοερά όλα τα γράμματα του αλφαβήτου κινώντας μόνο τα μάτια σας. Επιπλέον, μπορείτε να εκτελέσετε ορισμένες τυπικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της όρασης:

• εναλλαγή παρατηρούμενων αντικειμένων από κοντά σε μακρινά και αντίστροφα,
• συχνό αναβοσβήσιμο για 10-15 δευτερόλεπτα,
• στραβισμός και επακόλουθη χαλάρωση των ματιών,
• και άλλοι.

Φροντίστε να κάνετε παύση κατά την ανάγνωση, κατά προτίμηση κάθε ώρα ή ακόμα και μισή ώρα. Προσπαθήστε να επιλέξετε βιβλία με μεγάλα περιθώρια για ανάγνωση - αυτό θα κάνει τα μάτια σας λιγότερο κουρασμένα.

Άσκηση 3.3. Από πάνω προς τα κάτω

Για να μάθετε να διαβάζετε κείμενα με κάθετη κίνηση των ματιών (από πάνω προς τα κάτω ή διαβάζοντας διαγώνια), ξεκινήστε με κάτι απλό. Δοκιμάστε να διαβάζετε εφημερίδες και περιοδικά με στενές στήλες κειμένου από πάνω προς τα κάτω, χωρίς να χρησιμοποιείτε κινήσεις των ματιών από τα αριστερά προς τα δεξιά. Τα απλά ποιήματα είναι επίσης κατάλληλα για αυτό, αλλά είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε παιδική ποίηση με πλοκή, ώστε να μπορείτε να διαβάζετε τα κείμενα χωρίς να σας αποσπά το βαθύ σημασιολογικό φορτίο. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας συνηθισμένα προγράμματα επεξεργασίας κειμένου που είναι εγκατεστημένα σε οποιονδήποτε υπολογιστή, μπορείτε να τακτοποιήσετε οποιοδήποτε κείμενο σε μορφή στήλης και στη συνέχεια να το εκτυπώσετε ή να το διαβάσετε στην οθόνη.

Μόλις νιώσετε άνετα και μπορείτε να διαβάσετε χωρίς άρθρωση και κάθετα, μπορείτε σταδιακά να προχωρήσετε σε ευρύτερους στίχους και στήλες ή ακόμα και σε βιβλία με στενές σελίδες. Με τον καιρό θα νιώσετε ότι είναι αρκετά εύκολο.

Επιπλέον, μπορείτε να διαβάσετε προπονήσεις στο (στον ιστότοπο) ως εκπαιδευτικό υλικό και ταυτόχρονα να διαφοροποιήσετε το πλάτος της σελίδας. Απλά πρέπει να μειώσετε το μέγεθος του παραθύρου του προγράμματος περιήγησής σας στο απαραίτητο και βολικό μέγεθος (για να το κάνετε αυτό, κάντε κλικ στο τετράγωνο στην επάνω δεξιά γωνία του προγράμματος περιήγησης και αλλάξτε το πλάτος της σελίδας).

Εκτελέστε τις ασκήσεις μέχρι να φτάσετε στο στόχο σας. Ξεκινήστε με τα τραπέζια Schulte, προχωρώντας σταδιακά στις δεξιότητες «κάθετης ανάγνωσης». Ταυτόχρονα μπορείτε να κυριαρχήσετε

Αναλύοντας τα στοιχεία της τεχνικής ταχείας ανάγνωσης, βρεθήκαμε σχεδόν στα μισά του δρόμου για να κατακτήσουμε μια νέα τεχνική ανάγνωσης. Μαθαίνουμε όλο και πιο βαθιά για τα χαρακτηριστικά της ίδιας της διαδικασίας ανάγνωσης.

Πριν όμως συνεχίσουμε με τις ασκήσεις, ας θυμηθούμε τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα, έχοντας κατακτήσει τις έξι συνομιλίες της τεχνικής της ταχείας ανάγνωσης.

Πρώτον, έχετε κατακτήσει καλά τον πρώτο κανόνα της τεχνικής γρήγορης ανάγνωσης - ανάγνωση χωρίς παλινδρόμηση. Στο. διαβάζοντας οποιοδήποτε κείμενο τα μάτια σου τρέχουν μόνο

Δεύτερον, διαβάζετε πάντα σύμφωνα με τον αλγόριθμο ολοκληρωμένης ανάγνωσης. Έχοντας ολοκληρώσει την ανάγνωση του κειμένου, βλέπετε, φανταστείτε τα επτά μπλοκ του αλγορίθμου και

ελέγξτε την ολοκλήρωσή τους.

Τρίτον, με την ολοκλήρωση της ανάγνωσης, σχηματίζεται ένα κυρίαρχο - το κύριο σημασιολογικό μέρος του κειμένου. Μπορείτε να εκφράσετε τις κύριες σκέψεις και ιδέες του συγγραφέα συνοπτικά και με ακρίβεια.

Τέταρτον, διαβάζεις χωρίς άρθρωση. Οι πληροφορίες επεξεργάζονται μόνο οπτικά χωρίς προφορά.

Πέμπτον, έχετε ένα ευρύ οπτικό πεδίο. Μπορείτε να δείτε σχεδόν ολόκληρη τη σελίδα στην άσκηση «Σκεφτόμαστε την Πράσινη Τελεία». Διαβάζεις στενές στήλες εφημερίδων μόνο με κάθετη κίνηση των ματιών.

Οι αναγραφόμενες τεχνικές γρήγορης ανάγνωσης που ήδη γνωρίζετε αποτελούν τη βάση της τεχνικής. Είναι τα κύρια συστατικά των επτά χρυσών κανόνων της γρήγορης ανάγνωσης, που θα συζητηθούν στην τελευταία συζήτηση. Έτσι, γνωρίζετε ήδη πολλά. Τι ακολουθεί; Πιθανότατα έχετε ήδη προσπαθήσει να διαβάσετε όχι μόνο άρθρα εφημερίδων, αλλά και βιβλία με κάθετη κίνηση των ματιών και δεν έχετε καταφέρει. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, δοκιμάστε να γυρίσετε δύο σελίδες του βιβλίου πίσω και να διαβάσετε προσπαθώντας να κρατήσετε τα μάτια σας κάθετα. Παρά το γεγονός ότι το κείμενο είναι ήδη οικείο σε εσάς, δεν υπήρχε ακόμα ανάγνωση ως τέτοια. Ποιος είναι ο λόγος; Αν και έχεις όλες τις δυνατότητες για κάθετη ανάγνωση, δεν είσαι ψυχολογικά έτοιμος ακόμα για αυτό. Αυτή η εργασία εκτελείται από μια νέα άσκηση, την οποία ονομάσαμε «μέθοδος επίθεσης».

Η επίθεση ξεπερνά την αδράνειά σας, εξαλείφοντας τις συνήθειές σας. Η δυνατότητα ανάγνωσης κειμένου με κάθετη κίνηση των ματιών επιβεβαιώθηκε από τα αποτελέσματα πειραμάτων που πραγματοποιήθηκαν στο εργαστήριο διαδικασιών οπτικής αντίληψης στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας της Ακαδημίας Επιστημών της ΕΣΣΔ. Μελετήθηκαν οι κινήσεις των ματιών των ατόμων που είχαν προηγουμένως εκπαιδευτεί στην ανάγνωση ταχύτητας.

Ο υποκείμενος, καθισμένος σε μια καρέκλα, διάβασε ένα κείμενο που βρισκόταν κάθετα μπροστά του σε απόσταση 30 cm Για να συνηθίσει να διαβάζει με μια βεντούζα Yarbus συνδεδεμένη στην εξωτερική επιφάνεια του βολβού του ματιού, πραγματοποιήθηκαν προπονήσεις. Μετά από δύο ή τρεις ημέρες προπόνησης, η βεντούζα δεν παρενέβαινε πλέον.

Τα κείμενα άλλαξαν μετά από μια ανάγνωση.

Ας εξετάσουμε τις πειραματικές καταγραφές των κινήσεων των ματιών. Στο Σχ. Το 30 δείχνει μια καταγραφή των κινήσεων των ματιών σύμφωνα με το κείμενο ενός άρθρου στην εφημερίδα «Pravda» του υποκειμένου S., ο οποίος εκπαιδεύτηκε τρεις μήνες πριν από αυτή τη μελέτη. Διάβασε ένα άρθρο πέντε παραγράφων σε 20 δευτερόλεπτα, δείχνοντας ταχύτητα ανάγνωσης 4800 χαρακτήρων ανά λεπτό.

Όπως προκύπτει από αυτό το σχήμα, εντοπίζονται οι κολλήσεις των ματιών και η διαδρομή του βλέμματος

κυρίως σε λέξεις-κλειδιά ή στο σημασιολογικό τους πεδίο. όπου βρίσκονται οι σημασιολογικές σειρές. Αξίζει να διαβάσετε την τελευταία παράγραφο του σημειώματος:

η τροχιά του βλέμματος εκτείνεται κατά μήκος του πρώτου μισού της παραγράφου στη μέση και οι λέξεις κλειδιά απέχουν επίσης ίσα από το κέντρο προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Το τελευταίο τρίτο της παραγράφου χαρακτηρίζεται από μια ασύμμετρη μετατόπιση στην τροχιά της κίνησης των ματιών

Από αριστερά προς τα δεξιά, στη μέση των σημασιολογικών σειρών.

Στο Σχ. 31 δείχνει μια καταγραφή των κινήσεων των ματιών του εξεταζόμενου Μ., ο οποίος εκπαιδεύτηκε ένα χρόνο πριν από την πειραματική μελέτη. Το κείμενο, αποτελούμενο από έξι παραγράφους, διαβάστηκε από το υποκείμενο σε 25 δευτερόλεπτα. Οι λέξεις-κλειδιά τοποθετούνται ομοιόμορφα σε σχέση με μια υπό όρους κατακόρυφο που σχεδιάζεται στο μέσο των στηλών. Η τροχιά των κινήσεων του βλέμματος εδώ αντανακλά επίσης την επιθυμία εξισορρόπησης των λέξεων-κλειδιών και την έλξη στις σημασιολογικές σειρές ως πυρηνική βάση. Βλέπουμε ότι ο Μ. χρησιμοποιεί κάθετη ανάγνωση, αλλά υπάρχουν πολλές οριζόντιες κινήσεις των ματιών, αδικαιολόγητες παλινδρομήσεις. Συγκρίνοντας αυτό το λήμμα με το προηγούμενο, μπορεί κανείς να κρίνει τις τελικές επιτυχίες ενός εκπαιδευμένου ανθρώπου. Σε όλη τη διαδικασία εκμάθησης, αυτές οι εγγραφές χρησιμοποιούνται πλέον ως ενισχυτική ανατροφοδότηση.

Από τα παραπάνω αρχεία είναι σαφές ότι η προσήλωση του βλέμματος εντοπίζεται με ακρίβεια

σε λέξεις κλειδιά και σημασιολογικές σειρές, δηλαδή το κεντρικό οπτικό πεδίο εστιάζεται σε ορισμένες σημασιολογικές ομάδες που είναι σημαντικές τόσο για τον συγγραφέα όσο και για τον αναγνώστη. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της εκμάθησης της γρήγορης ανάγνωσης χρησιμοποιώντας μια μέθοδο που στοχεύει στην κατανόηση των σημασιολογικών συνδέσεων στο κείμενο. Το αναπτυγμένο περιφερειακό οπτικό πεδίο ενός εκπαιδευμένου αναγνώστη, σε συνδυασμό με ανάγνωση χωρίς άρθρωση, είναι αυτή η επαρκής ανατροφοδότηση που κατευθύνει το κεντρικό οπτικό πεδίο στα πιο σημαντικά σημασιολογικά κέντρα του κειμένου - τον «χρυσό πυρήνα». Εάν σχεδιάσουμε μια μέση γραμμή που καθορίζει την τροχιά της κίνησης των ματιών κατά την ανάγνωση κειμένου σε όλα τα πειράματα που αναλύθηκαν, τότε θα τρέχει σχεδόν κάθετα από πάνω προς τα κάτω στο κέντρο της σελίδας.

Η άσκηση «Μέθοδος καταιγίδας» βοηθά να κυριαρχήσετε αυτήν την τεχνική κίνησης των ματιών. Ωστόσο, η κάθετη κίνηση των ματιών δεν είναι αυτοσκοπός. Ο κύριος στόχος της άσκησης είναι να αλλάξει το πρόγραμμα αντίληψης κειμένου έτσι ώστε να λαμβάνεται η μεγαλύτερη ποσότητα σημασιολογικών πληροφοριών ανά μονάδα χρόνου. Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε συνεχώς την επιλεκτική ικανότητα του εγκεφάλου. Έχει διαπιστωθεί ότι κατά τη διαδικασία της ανάγνωσης, όταν το βλέμμα καρφώνεται σε μια γραμμή κειμένου, μόνο το πιο σημαντικό πράγμα στέλνεται κατά μήκος του οπτικού νεύρου σε συμπιεσμένη μορφή, το ασήμαντο αφήνεται "για αργότερα" ή δεν λαμβάνεται καθόλου.

Το οπτικό σύστημα όχι μόνο μεταφέρει στον εγκέφαλο πληροφορίες σχετικά με την κατανομή των γραμμάτων και τις διαμορφώσεις τους σε μεμονωμένες ενότητες των σελίδων ενός βιβλίου, αλλά από την αρχή, όταν η εικόνα του κειμένου μόλις χτυπήσει στον αμφιβληστροειδή, εντοπίζει χαρακτηριστικά στοιχεία του διαμορφώσεις λέξεων, χωρίς να αντιδρά σε εκείνες τις ενότητες του κειμένου που μεταφέρουν ασήμαντες πληροφορίες για αυτό που είδε. Όπως έχουν διαπιστώσει οι ψυχολόγοι, κατά την ανάγνωση, οι λέξεις αναγνωρίζονται λόγω της συνειρμικής τους σύνδεσης με έννοιες, με κάποιο αλγοριθμικό σχήμα ή σύνολο σχέσεων, έννοιες που κατασκευάζει ο ίδιος ο αναγνώστης. Οι άνθρωποι ασχολούνται συνεχώς με μια τέτοια αλγοριθμική αναγνώριση οπτικών εικόνων Προφανώς, βασίζεται σε μια διαδικασία στην οποία οι λέξεις χρησιμεύουν μόνο ως ένα είδος «κλειδιά» που βοηθούν στην κατασκευή (δημιουργία) μιας εικονιστικής αναπαράστασης του νοήματος του μηνύματος. που ορίζεται από τον εγκέφαλο τη στιγμή της ανάγνωσης.

Στο Σχ. Έχουμε ήδη δει 24 στη σύγκριση του σχεδίου κίνησης του βλέμματος κατά την αργή και γρήγορη ανάγνωση. Το να διατηρείτε το βλέμμα σας στο κέντρο της σελίδας παρέχει την πιο αποτελεσματική στρατηγική ανάγνωσης. Αν κοιτάξεις από το πλάι ένα άτομο που διαβάζει γρήγορα, φαίνεται ότι κόβει τη σελίδα από πάνω προς τα κάτω με το πιγούνι του. Αλλά αν παρατηρήσετε προσεκτικά αυτή τη διαδικασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα παρατηρήσετε ότι μερικές φορές τα μάτια του αναγνώστη αποκλίνουν ελαφρώς από την κατακόρυφο, άλλοτε προς τα δεξιά, άλλοτε προς τα αριστερά. Αυτή η ανάγνωση μπορεί να εξηγηθεί ως εξής.

Όταν τα μάτια του αναγνώστη κινούνται κάθετα προς τα κάτω στο κέντρο της σελίδας,

αντίληψη του κειμένου και την αναγνώρισή του σύμφωνα με τα πρότυπα που είναι διαθέσιμα στη μνήμη.

Αλλά ξαφνικά το βλέμμα παρέκκλινε από την κάθετη γραμμή και τα μάτια έτρεξαν κατά μήκος της γραμμής, απορροφώντας σημαντικά νέες πληροφορίες. Τα μάτια εκτελούν μια ακούσια εντολή από τον εγκέφαλο. Αμέσως, μέσω άμεσης αναζήτησης, διαπιστώθηκε ότι δεν υπήρχαν τέτοιες πληροφορίες στον χώρο αποθήκευσης μνήμης. Τα δεδομένα που διαβάζονται είναι ενδιαφέροντα και θα πρέπει να γίνουν κατανοητά πιο βαθιά, αλλά μόλις γίνει αυτό, μπορείτε να επιστρέψετε στην κατακόρυφη ανάγνωση. Τίθεται το ερώτημα, πόσο συχνά τα μάτια αποκλίνουν από τη γενική κάθετη κίνηση;

Οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι αυτό συμβαίνει αρκετά σπάνια σε ένα εκπαιδευμένο άτομο. Ο λόγος είναι πλεονασμός κειμένου. Η εύρεση και η επεξεργασία μόνο του ουσιαστικού μέρους του κειμένου είναι καθήκον της γρήγορης ανάγνωσης. Και η δεξιότητα της κάθετης κίνησης των ματιών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους επίλυσης αυτού του προβλήματος.