Biz amerikalı biznes guru Dan Valdşmidtin necə görkəmli insan olmaq barədə təsirli məsləhətlərini öyrəndik və həqiqətən uğura aparanları seçdik.
Əslində, hamımız necə uğur qazanacağımızı bilirik. Bunu etmək üçün sadəcə sızlamamaq və çox, çox işləmək lazımdır. Lakin bu, qələbəyə aparan qısa yoldur və uzun bir yol da var, məsələn, amerikalı biznes-məşqçi, marketoloq və “Olmaq” kitabının müəllifi Den Valdşmidtin keçdiyi yol. ən yaxşı versiyaözüm". Özünü xilasetmə guru olmamışdan əvvəl, Waldschmidt tipik 30-cu doğum günü böhranından keçdi (yalnız, bir uşaq möcüzəsi kimi, əvvəllər, 25 yaşında).
Onun əla işi, gözəl həyat yoldaşı və ağıllı oğlu, pulu və dəbli idman hobbisi var idi, lakin ətrafdakı reallıq diqqətdən kənarda qalmağa başladı: Dan özünü yorğun hiss etdi, həyat mənasız görünürdü və səhər yataqdan qalxmaq getdikcə çətinləşdi. . Məhv olmuş ərinə baxan arvad başqa bir kişiyə qapıldı.
Alkoqol unutmağıma kömək etmədi. Yetkin bir kişi hər görüşdən əvvəl özünü kabinetinə bağlayır və ağlayırdı.
O, intihar etmək ərəfəsində idi ki, qəfildən ağlına gəldi ki, Ostap Benderin dediyi kimi, boğulan insanları xilas etmək boğulan insanların öz işidir (biznes gurunun bu möhtəşəm kitabı oxuyub-oxumadığını bilmirik, amma ümid edirik ki, ).
Dan özünü bir yerə yığdı və nəhayət dibinə batmadan bir an əvvəl özünü həyatın səthinə çəkdi. "Gazeta.Ru" sizi onun ən diqqətçəkən fikirləri və tövsiyələri ilə tanış olmağa dəvət edir - və unutmayın ki, bitməsəniz də. uğurlu insan, hər zaman yaza bilərsiniz yaxşı kitab nəhayət necə olduqları haqqında.
Həddindən artıq səy göstərin
1. Heç bir şeydə kimisə günahlandırmamağa çalışın. Yaxın düşüncəli insanlar öz dəyərsizliyini bilirlər, buna görə də əsəbi olurlar və başqalarının səhvlərini dilə gətirməyə can atırlar. Diqqəti öz məzlum vasatlıqlarından yayındırmaq ümidi ilə başqalarında aşağılıq hissləri yaratmağa çalışırlar. Heç vaxt heç kimi heç nəyə görə günahlandırmayın. Bu pis vərdişdir.
2. Enerjinizi vacib olmayan şeylərə sərf etməyin. Hər şeyi yuxusuz etmək lazım deyil. Bir işçisinizsə, sizdən müəyyən sayda saat işə getməlisiniz. Siz onu dəyişə bilməzsiniz. Ancaq siz televizora, görüşlərə və məqsədlərinizə çatmağınıza mane olan hər şeyə baxmağa sərf olunan vaxtı azalda bilərsiniz. Əyləncəni sizi irəli aparan fəaliyyətlərlə əvəz edin.
3. Şübhələrlə özünüzü əzablandırmağa imkan verməyin. Siz uğur qazanmaq üçün yaşayırsınız. Mövcud problemlərinizi son 18 uğursuzluqla müqayisə etməyi dayandırın. Onların hamısı fərqlidir. Bəli, siz də dəyişmisiniz. Unutmayın: bütün həyatınız indi bəxtinizi yaxalamaq üçün məşq meydançası olub. Niyə şübhə etməlisən? Ağlamağı dayandırın və döyüşməyə başlayın.
4. Özünüzdən soruşun: “Növbəti dəfə daha yaxşı nə edə bilərəm?” Və növbəti dəfə bunu edin. Əgər 10-20 il davamlı olaraq öz üzərinizdə işləsəniz, mütləq daha yaxşı olacaqsınız. Nailiyyət yolunda başqa bir vacib addım axmaq bir şey etməməkdir. Odur ki, səhvlərinizdən dərs alın və bu dərslərdən istifadə edin.
5. Vaxtınızı sizi həvəslə dolduran işlərlə aktiv şəkildə keçirin (məsələn, nəhayət idmanla məşğul olun!). Anı yaşamaq həddi qədər yaşamaq deməkdir. Psixoloji hazırlıq əsasən fiziki hazırlıqla müəyyən edilir. Odur ki, güləş sizin üçün çox şiddətli bir idman kimi görünürsə, rinqdə kimisə götürün və ya qaçın. Fiziki fəaliyyət psixoloji əhval-ruhiyyəni əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.
6. Pis münasibətinizə görə özünüzdən və başqalarından bağışlanma diləyin. Bunu bir və ya iki dəfə edin və çox tez bluesdan xilas olacaqsınız. Başqalarına mənfi təsir üçün səmimi olaraq bağışlanma istəməyə başlasanız, sızlamağı deyil, qalib gəlməyi öyrənəcəksiniz.
Limitlərinizi itələyin
7. Hansı qorxuların hərəkətlərinizi məhdudlaşdırdığını müəyyənləşdirin. Həddini genişləndirmək üçün əvvəlcə nə ilə məşğul olduğunuzu, sizi qorxudan, etiraf etməkdən qorxduğunuzu dərk etməlisiniz. Uğur qorxularınızla üzləşdiyiniz və zəifliklərinizi etiraf etdiyiniz zaman gəlir.
8. Qeyri-mümkün görünsə belə, özünüzü əlavə səylər göstərməyə məcbur edin. Tapşırığa 100% verdiyinizi düşünə bilərsiniz, lakin bu, çətin ki, belə olsun. Açığını deyim ki, bu belə işləmir. Bunlar təmiz ixtiralardır. Əlavə səy göstərmək daha bir zəruri tədbir görmək deməkdir. İstədiyinizi əldə edənə qədər dözməyə hazır olduğunuz ağrıdır.
9. Başqalarının nə düşündüyündən narahat olmayın. Başqalarının fikirlərini dinləmək məğlubiyyətin ilk səbəbidir. Axmaq bir tənqidçinin naminə gələcəyini qurban verməyə hazırsan?
İnsanların bizim haqqımızda nə düşündüyündən bu qədər narahat olmaq gülüncdür. Niyə özünü böyük kimi göstərməkdən vaz keçmirsən?
10. Uğursuzluğa çevrilə biləcək çətin vəziyyətləri şüurlu şəkildə seçin. Qələbə asan gələndə hər kəs qalib ola bilər. Bu çağırış deyil. Bununla belə, çoxumuzun etdiyimiz budur: çox səy sərf etmədən qalib gəlirik. Həddini aşmaq istəyirsinizsə, uğursuzluq ehtimalını qəbul etməlisiniz. Və çox risk.
11. Hər şeyi sorğulayın. Sadəcə bəzi hallarda özünüzü tapmağınız o demək deyil ki, işlər tam olaraq belə olmalıdır. Bu, yalnız indi vəziyyətin necə olduğunu göstərir. İmkanların sərhədlərini aşırmaq vəziyyəti olduğu kimi görmək və onu sorğulamaq deməkdir. Reallığa meydan oxuyun. İradənizin şəraitdən daha güclü olduğuna inanın.
Yarışı tamamlayın
12. Uzun bir səyahətə hazırlaşın. Özünüzü yaxşı ruhi, fiziki və maliyyə forması. Hərəkətlərinizin uzunmüddətli nəticələrini düşünərək xəyalınıza investisiya qoyun. Zamanın sınağına tab gətirməyəcək bir şey etməyin.
13. Yolda yıxıla bilərsən, amma həmişə ayağa qalx. Uğursuzluqlara görə ruhdan düşməyin. Zərər çəkə bilərsiniz, olur. Ancaq nə qədər tez-tez yıxılırsan, bir o qədər tez qalxmalısan. Zərər nə olursa olsun, sağ qalacaqsınız. Ən əlverişsiz, ağlasığmaz şəraitdə belə.
14. Önəmli olan növbəti addımın nə olacağı deyil; irəli getmək vacibdir. Doğru şeyi edirsinizsə, növbəti addımı atın. Hərəkətləriniz nəticə verməzdən əvvəl bir işi dayandırmaq səhv etmək kimidir.
15. Yarışda iştirak edən hər kəs sizin kimi yorğundur. Əgər hələ də mübarizə aparırsınızsa, ətrafınıza baxın: insanlar da eyni şeyi hiss edirlər. Onlar üçün bu heç də asan deyil. Və sizin üçün onlar üçün olduğundan daha çətin deyil. Sadəcə ağrını etiraf edin və uğur arzusunun ağrıdan qaçmaq istəyindən daha güclü olduğuna qərar verin.
Uğurunuzu planlaşdırın
16. Təsəvvür etdiyinizdən daha çox işləməyi planlaşdırın. Dünya rekordu qırmağa hazırlaşarkən qızmar günəşdə tərləmək üçün Keniyaya köçmək lazım deyil, ancaq finiş xəttinə çatmazdan əvvəl onlarla yuxusuz gecə keçirməli ola bilərsiniz. Yolunuzu planlaşdırmalısınız. Uğur və ölçülmüş ömür uyğunsuz. Uğurlu olmaq adi 40 saat deyil, həddindən artıq səy tələb edir iş həftəsi. Təsəvvür edə biləcəyinizdən daha çox işləməyi planlaşdırmalı və sonra səylərinizi ikiqat artırmalısınız.
17. Plan yalnız qələbəyə yönəlməməli, cəsarətli olmalıdır. Siz yalnız uğur qazanmaq ümidi ilə işləmək deyil, həm də qalib gəlməyi planlaşdırmaq lazımdır. Bunun təsadüfi uğur və ya şansla heç bir əlaqəsi yoxdur.
Çoxumuz müdafiədə yaşayırıq, hər il ödənişləri ödəmək və tətilə getmək üçün kifayət qədər işləyirik.
Biz yaşamaq qabiliyyətimizi artıran, eyni zamanda bizi həqiqətən yaşamaq şansından məhrum edən işlərlə məşğul oluruq. Böyük düşünün. Dünyanı dəyişdirmək üçün ciddi nizam-intizam bir planla başlayır.
18. Diqqət mərkəzindən uzaqda işləməyi planlaşdırın. Diqqətinizə çatmağa çalışırsınızsa, qalib gəlməyi planlaşdıra bilməzsiniz. Qeyri-adi uğur əldə edəcəksinizsə, bu çətin, lakin çox vacib bir dərsdir. Etkileyici görünmək və təəssürat yaratmaq eyni şey deyil. Müvəffəqiyyətin görünüşünü yaratmaq üçün illər sərf edə bilərsiniz. Bu, diqqəti məqsəddən çox yayındırır. Sadəcə böyük ol və insanlar səni görəcəklər. söz veririk.
19. Qələbəyə gedən yolda bir və ya iki məğlubiyyət almağı planlaşdırın. Bu, ən çox baş verir. İlk dəfə uğur qazansanız, məqsədinizin kifayət qədər iddialı olub olmadığını özünüzdən soruşun.
İlk bir neçə, hətta onlarla cəhdin uğursuzluqla bitəcəyinə hazır olmalısınız.
Uğursuzluqdan dəyərli dərslər alın və acı sona qədər necə davam edəcəyinizi planlaşdırın.
Minnətdarlıq göstərin
20. Hər vəziyyətdə müsbət cəhətləri axtarın. Yalnız müsibət və kədər gördükdə şükür etmək çətindir. Özünüzü həyatda xoşbəxt anlar tapmağa məcbur edin - xoş, gözəl və ruhlandırıcı. Beyniniz minnətdarlıq rejiminə keçəcək və ətrafınızda baş verən bütün yaxşı şeyləri görməyə başlayacaq. Axtardığınız şey tapdığınızdır. Təsəvvür edin ki, ətrafınızdakı hər şey gözəl olduqda minnətdar olmaq nə qədər asandır.
21. Hər şeyi yazın və yenidən oxuyun. Möhtəşəm hadisələri qeyd etmək çox şeydir təsirli üsul alicənablığın inkişafı. Sanki təcrübənizi sənədləşdirirsiniz. Əvvəlki qələbələrin sevincini xatırlatmaqdan daha yaxşı nə motivasiya edə bilər? Həyatınızdakı bütün müsbət məqamları yazmaqla siz qorxularınızla reallıq arasında sədd yaradırsınız. Burada kağız üzərində hər şey ağ-qara yazılıb.
22. Narahatlığı dayandırın; yavaşlatmaq. Günümüzün təlaş içində çoxumuz o qədər narahat və əsəbi oluruq ki, nadir hallarda hər şeyi olduğu kimi görmək, əslində nə qədər yaxşı şeylər olduğunu dərk etmək üçün dayanırıq.
Dayanmağa başlayın. İstər meditasiya et, istər məşq et, istərsə də tək oxu, zehnini sakitləşdir və həyatın gözəlliyinin üzə çıxmasına icazə ver.
23. Daha tez-tez “sağ ol” deyin. Minnətdarlıq təcrübəsi - təsirli yoldur yaradıcı qığılcımı alovlandırın. “Təşəkkür edirəm” demək psixoloji durumunuza faydalı təsir göstərir. Sadəcə bu sözü deyin və əhvalınız yaxşılaşacaq. Özünüzə təşəkkür etməyi öyrədin və bunu daha tez-tez edin. Bu “yumşaq dərman” böyük nailiyyətlərə yol açır.
24. Özünüzə gülün. Nankor olmağımızın səbəblərindən biri də həyatı çox ciddi qəbul etməyimizdir. Bəzən fövqəladə perspektivlər və uğur qazanmaq üçün yeni yollar açmaq üçün şəraitə gülmək kifayətdir. İstədiyiniz qədər əsəbiləşə bilərsiniz, amma baş verənlərin absurdluğunu dərk etdikdən sonra yeni imkanlar görüb, onlardan yararlana biləcəksiniz.
daha çox sev
25. Həssas olun. Özünüzü elə bir vəziyyətə qoyun ki, ürək ağrısı yaşamaq mümkün olsun. Bu asan deyil, amma onlardan biridir ən yaxşı yollar, sizi tapmaq üçün imkanlar verir. Əgər siz həqiqətən başqalarının qayğısına qalırsınızsa və onlar sizin empatik olduğunuzu hiss edirlərsə, onlar sizə müraciət edəcək və uğur qazanmağınıza kömək etmək istəyəcəklər.
26. Dürüst olun. Başqalarını incitsəniz, onları incitsəniz, həqiqətdən gizlənmək həmişəkindən daha asandır. Ancaq yalnız özünüzə yalan danışacaqsınız. Yalan və sevgi eyni həyat tərzində bir araya sığmır.
Sevməyi öyrənmək üçün məhdudiyyətləriniz və böyümə potensialınız barədə özünüzə qarşı amansızcasına dürüst olmalısınız.
27. Məqsədli olun. Başqalarının həyatına təsir etməyi şüurlu şəkildə planlaşdırın. Səxavətli və ağlabatan olmağa çalışın. Onların köməyinə tələsməzdən əvvəl kiminsə ayağının yıxılmasını və yıxılmasını gözləməyin. Ətrafınıza baxın və səssizcə əziyyət çəkənləri fəal şəkildə təşviq edin.
Məzmun:Uğur fərdin və cəmiyyətin bütün müxtəlif dəyişən mövcud şərtlərinə ahəngdar şəkildə uyğunlaşmaq qabiliyyətidir. Uğurun zirvəsinə çatanlar nəticə əldə etməzdən əvvəl bütün zəifliklərə qalib gəlmişlər. Şəxsiyyətləri üzərində sistemli şəkildə işləməklə uğur qazanan təkcə kişilər deyil, hər kəs onun yanına gələ bilər. İtirməyin yeganə yolu hər şeydən imtina etmək və ya yarı yolda dayanmaqdır. Uğurlu qadın olmaq üçün ilk olaraq hansı addımları atmalısınız?
1. Məqsədin tərifi
Çoxları üçün uğur pul deməkdir, bunda qınanılası bir şey yoxdur, gəliri olan insanı itirən adlandırmaq olmaz. Müvəffəqiyyət dedikdə nəyin nəzərdə tutulmasından asılı olmayaraq, özünüzü ümumiləşdirmələrlə məhdudlaşdırmamaq, konkret məqsəd qoymaq lazımdır: tam olaraq nə alacağınızı gözləyirsiniz.
Bəziləri üçün yaxşı maaşlı bir iş tapmaq kifayətdir; Bir qadın üçün məqsəd evlilik ola bilər, bəziləri xaricə getməyə çalışır. Bunlar da öz-özünə əldə edilə bilməyən məqsədlərdir ki, onlara müəyyən addımlar atmaqla nail olmaq lazımdır; Və ya, məsələn, yalnız pul və faydalı əlaqələr deyil, həm də daxili dəyişikliklər, özünü inkişaf və özünü təkmilləşdirmə tələb edəcək bir işə başlayın.
Şüurda sabitlənmiş və əldə etmək istəyi ilə saxlanılan hər hansı bir xüsusi məqsəd, son nəticəyə yönəlmiş bütün hərəkətlərə və hərəkətlərə təsir etməyə başlayana qədər şüuraltını doyurur. Bu, insan şüurunun bir xüsusiyyətidir. Nəinki düşünürsən, həm də müəyyən hərəkətlər etsən, uğur qazanmamaq çox çətindir.
2. Özünə inam
Qorxular qeyri-müəyyənliyə ilham verir, həm qadınların, həm də kişilərin həyatda özlərini tapmasına və uğur qazanmasına mane olurlar. Qeyri-müəyyənlik qarşıya məqsəd qoyduqdan sonra yaranır və belə fikirlərlə ifadə olunur: “Mən bunu edə bilmərəm... Bunu etsəm, insanlar nə deyəcək... Uğur qazanmasam nə olacaq?”. Qorxuları aradan qaldırmaq və uğur qazanmaq üçün planlaşdırılmış hərəkətləri yerinə yetirmək və addım-addım irəliləmək lazımdır.
Yatmadan əvvəl günün hadisələrini təhlil etmək, oyandıqdan sonra isə gün üçün ediləcək işlər haqqında düşünmək faydalıdır. Başqalarının nə düşünəcəyindən qorxma, onlar qarşılarına məqsəd qoymayıblar və gündən-günə ona doğru getmirlər, amma sakitcə “qocalıq üçün qənaət etməyə” davam edirlər.
Bilik və onu tətbiq etmək bacarığı ilə dəstəklənən özünə inamla təkəbbür və illüziyalara əsaslanan eqoizm arasındakı fərqi hiss edin. Özünə inam bəyan etməyi tələb etmir, ağlabatan hərəkətlərdə özünü göstərir.
3. Özünə nəzarət
Qarşısına məqsəd qoyan və özünə inam qazanan insan, uğura nail olmaq üçün plan qurarkən təqdirəlayiq olan həvəslə dolur. Həvəs hərəkəti həvəsləndirir, özünü idarə etmə isə hərəkətləri yaradıcı istiqamətə yönəldən volandır. Uğurlu insan şövq və özünə nəzarət balansına nail olur. Bu, təbiətcə daha emosional və impulsiv olan qadınlar üçün xüsusilə vacibdir.
Yüksək inkişaf etmiş özünü idarə etmə, insanın pessimizmin təsirinə düşməsinə imkan vermir və başqalarının özləri üçün qərar verməyə imkan vermir. Fəaliyyətə ilham verənə qədər təxəyyül və həvəsi stimullaşdıracaq və özünü onların idarə etməsinə imkan vermədən hərəkətləri idarə edəcək.
Özünə hakim olan, böhtan atmaz, qisas almaz, müxalifə nifrət etməz, əksinə, ixtilafın səbəbini başa düşməyə və ondan faydalanmağa çalışar; Özünə hakim olmamağın tipik əlaməti çox danışmaq vərdişidir. Həyatda uğur qazanmağı bilən ağıllı qadın sözlərini diqqətlə izləyir və səriştəli danışır.
4. Mütəşəkkil səy
Uğur fərdi səyin nəticəsidir, lakin digər insanlarla əməkdaşlıqda əldə edilir. Qarşısına məqsəd qoyub özünə inam qazanan andan müvəffəqiyyət əldə etmək əməkdaşlığa nail olmaq üçün fərdin başqalarına nəzakətlə təsiridir. Məsələn, axtarış zamanı yüksək maaşlı iş ağlınız və özünə nəzarətinizlə işəgötürəni burada lazım olan şəxs olduğunuza inandıraraq onu heyran etməlisiniz.
Öz işini təşkil etmək istəyən hər kəs uğur qazanmış digər insanların dəstəyinə malikdir və başqalarının təcrübə və biliklərindən əldə etdiyi ideyanı diqqətdən kənarda qoymur. Uğurlu evliliyə can atan qadın bəyin qohumları ilə münasibət qurur, onları öz tərəfinə çəkməyə, sevgi və etibar qazanmağa çalışır.
5. Cəlbedici şəxsiyyət
Uğur qazanmağınıza kömək edəcək insanların sevgisini qazanmaq üçün cəlbedici bir insan olmalısınız. Və bu təkcə gözəlliklə bağlı deyil. Şəxsiyyət bir insanı başqalarından fərqləndirən daxili və xarici məlumatların məcmusudur: geyim, üz cizgiləri, səs tonu, düşüncələri, zəka izlərini daşıyan xarakter.
Şəxsiyyətin ən vacib hissəsi xarakterlə təmsil olunur və xaricdən görünmür. Geyim tərzi və onun uyğunluğu çox vacibdir, ilk təəssürat adətən xarici məlumatlar əsasında yaranır; Hətta bir əl sıxma həmsöhbətin qavrayışının asılı olduğu vacib bir detaldır. Əl sıxarkən ovuclarınız quru olmalıdır, buna əvvəlcədən diqqət yetirin.
Gözlərin ifadəsi və təbəssümü potensial köməkçiyə çox şey izah edəcək, o qədər dərrakəli insanlar var ki, onların gözləri ilə ruha baxa və gizli fikirləri oxuya bilərlər. Qazan-qazan seçimi həmsöhbətə açıqlıq və səmimi maraqdır.
Özünə hakim olmaq və cəlbedici bir insan olmaq, məqsədinizə yaxınlaşmaq üçün nə etmək lazım olduğunu başa düşmək və sistemli hərəkətlər etmək, şübhəsiz ki, istədiyiniz nəticəyə nail olacaqsınız. Və daha çox necə əldə etmək barədə deyil, nə etmək lazım olduğunu düşünürsənsə, həyatda uğur qazanmaq daha asan olacaq.
Uğura gedən yol uzun, bəzən isə əksinə, həyəcan verici dərəcədə sürətli ola bilər. Ancaq nəticə vacibdir. Bəziləri həyatda artan gəlir və uğura necə nail olur, bəziləri isə vaxtı qeyd edir? Çox vaxt deyirlər ki, bu, taleyin və taleyin istəyidir. Bəzilərinə bu dünyada qüdrətli olmaq gücü verilir, bəziləri isə ancaq bununla barışa bilir. Ancaq psixologiya və real faktlar fərqli şey deyir.
Əgər insan nəyəsə nail olubsa, deməli, ilk növbədə, nail olmaq üçün nəsə var idi. Yəni kobud desək, var idi məqsəd və çox güclü motivasiya. Nəticə əldə etmək üçün tez-tez bir neçə tapşırıqdan ibarət olan və alt bəndlərə bölünən bütöv bir plan yazılır, onların həyata keçirilməsi tədricən arzu olunanı öyrənməyə gətirib çıxarır. Nümayəndələr bu taktikadan istifadə edirlər böyük şirkətlər, milyonerlər və iş adamları. Məqsəd sadəcə olaraq əldə olunmur. Motivasiya kifayət qədər güclü olmalıdır. Əvvəlcə özünüzü başa düşməlisiniz və nəyə və nəyə ehtiyacınız olduğunu başa düşməlisiniz.
Nəticə əldə etmək üçün müsbət münasibət də lazımdır. Müvəffəqiyyətə inam, iradə, səbr və özünə inam olmadan uğurlu insan olmaq çətin ki. Güc və qabiliyyətlərinizi ayıq şəkildə qiymətləndirməyi, uğursuzluqlara adekvat cavab verməyi və istənilən təcrübədən dərs götürməyi bacarmalısınız. Siz gündəlik saxlaya bilərsiniz, uğurlu qeyd və pis hərəkətlər. Kağız üzərində qalacaqlar bir müddət sonra unudula biləcək bir şeydir, ancaq istədiyiniz vaxt qeydləri açıb özünüz analiz edə bilərsiniz.
Hansı bacarıqlara ehtiyacınız olduğunu düşünün.Əhəmiyyəti azalan ardıcıllıqla siyahı hazırlayın və özünüz üzərində işləməyə başlayın. Tədricən düzgün vərdişləri inkişaf etdirərək, kiçik addımlarla hər şeyə nail ola bilərsiniz. Bunun üçün 30 gün lazımdır, bundan sonra hər şey avtomatik olaraq baş verəcək. Özünüzü qrafikə alışdırmaq istəyirsinizsə, buna bir ay dözün, sonra bədəninizin bioritmləri düzələcək və bu zaman nə etməli olduğunuzu saatsız sizə xəbər verəcəkdir. Bu yolla hər şeyi əldə etmək olar. Bu üsul istənilən istehsal üçün işləyir faydalı vərdiş, yeni bir bacarıq öyrənmək üçün 30 gün ərzində çox şey edə bilərsiniz. Məsələn, bir dilin əsaslarını öyrənin və ya siqareti buraxın.
Ən çox mühüm məqam yuxarıda göstərilənlərin hamısı hərəkətə başlamaqdır.İlk addımları təkbaşına atmayana qədər irəli getməyəcəksən. İstək, onu özünüz məqsədə çevirməyincə arzu olaraq qalır. Bunu sabaha qoymayın. Bir dəfə tərəddüd etsəniz, yenidən gecikdirə bilərsiniz. Əgər həqiqətən həyatda nəyisə dəyişmək istəyirsinizsə, sadəcə olaraq məqsədinizə çatmaq üçün aktiv yanaşmağa qərar verin.
Hər kəs uğur qazana bilər. Heç kim sizə hər şeyin dərhal yoluna düşəcəyinə zəmanət vermir, ancaq işə başlamaqda ciddisinizsə, maneələr sizə mane olmayacaq. Əlçatmaz zirvələri fəth edən sizə güclü iradə, və düymələrini basmağı unutmayın
Özümüzü reallaşdırmaqda müvəffəqiyyətli olmağımız vacibdir həyat planları, qarşımızda duran problemlərin həllində, bizim üçün əhəmiyyətli olan məqsədlərə çatmaqda. Bizim dövrümüzdə uğur həyatın ən cəlbedici tərəflərindən biri kimi qəbul edilir. Hansı şərtlərdə gəlir və əslində nə deməkdir? Bu kitab insanın mənalı həyat sürməsinin nə demək olduğu sualına həsr olunduğundan, uğur və məna arasındakı əlaqəni də nəzərdən keçirəcəyik. Məna uğurun reseptidirmi? Yoxsa, əksinə, yalnız buna nail olmaqdan imtina etməklə mənalı bir həyat yaşaya bilərsinizmi?
Beləliklə, uğurlu olmaq nə deməkdir? Bu anlayış ümumiyyətlə hansı hallarda istifadə olunur? Bu barədə düşünməyə başladıqda, bu anlayışın müxtəlif, bəzən tamamilə əks olan şeyləri ifadə etdiyini kəşf edəcəyik. Bu, nail olmaq uğur demək olan məqsədlərin qiymətləndirilməsi ilə əlaqələndirilir. Üçün "qənaətbəxş" qeyd edin sınaq işi Bir tələbə üçün bu, böyük nailiyyət ola bilər, digəri üçün isə uğursuzluq deməkdir.
Baxmayaraq ki, insanlar uğuru çox nailiyyət hesab edirlər fərqli nəticələr, hələ də bu konsepsiyanın birmənalı şəkildə istifadəsini qanuni edən ortaq bir şey var. Müvəffəqiyyətdən yalnız məqsədə çatmağa əhəmiyyətli dərəcədə töhfə verən məqsədyönlü hərəkətlərdən əvvəl danışılır. Əgər hadisələr öz-özünə məqsədə gətirib çıxarıbsa - təsadüfən və ya insandan asılı olmayan hansısa qanunauyğunluğa tabe olubsa, burada uğurdan danışmaq olmaz. Məhz buna nail olunur – yəni uğuru əldə edilən nəticənin “müəllifi” hesab etmək hüququ olanlar əldə edirlər.
Bununla belə, insan bir şey edərkən, son uğurundan tam əmin ola bilməz: qeyri-müəyyənlik həmişə qalır: bütün səylərinə baxmayaraq, yenə də uğursuz ola bilər; Bunun baş verə biləcəyi uğurun problemidir.
Beləliklə, uğur bir tərəfdən təbii qaçılmazlıq ilə digər tərəfdən sırf təsadüf nəticəsində əldə edilən nəticə arasında yerləşən sahəni nəzərdə tutur. Bu aralıq sahəyə insanın müəyyən bir nəticə əldə etmək istəyində məqsədyönlü hərəkətləri daxildir.
Beləliklə, müvəffəqiyyəti başa düşmək üçün vacib olan iki məqamı vurğulayaq:
Hər hansı konkret nəticənin onun üçün uğurlu və ya uğursuz olacağını insan özü müəyyən edir (uğur tərifi).
İnsan ancaq uğura can atır: səylər özlüyündə heç də həmişə uğura gətirib çıxarmır (uğur əldə etmək üçün insan səylərinin yetərincə olmaması prinsipi).
Birinci bənd – “uğur tərifi” – yalnız fərdlə bağlıdır. İkinci məqam - “uğura aparan yol” – bizim gərgin və məqsədyönlü səylərimizlə yanaşı, həm də bu və ya digər qismət, bəxt, taleyin lütfü tələb edir. Mömin yəqin deyər ki, Allahın bərəkəti və ya rəhməti lazımdır. Beləliklə, uğur iki komponentin, səy və şansın təsadüfünün törəməsidir.
Müvəffəqiyyətin əldə edilməsi təkcə fərddən asılı olmadığı üçün bunu tamamilə şəxsi nailiyyət hesab etmək olmaz. Eyni şəkildə, siz uğursuzluğu dərhal öz qeyri-adekvatlığınızla izah edə bilməzsiniz (məsələn, özünə güvənməyən və ya depressiyadan əziyyət çəkən insanlar bunu etməyə meyllidirlər) Və əlbəttə ki, uğursuzluğu xalis "bədbəxtliyə" azalda bilməzsiniz. öz növbəsində, bir şey səhv olarsa, əlbəttə ki, onların günahı olmadığına inanan özünə güvənən insanlar tərəfindən etməyə meyllidir.
Əslində, əsl uğurun ilkin şərti insanın zəhmətidir, lakin onun əldə edilib-edilməməsi də şansdan asılıdır. İnsan öz çalışqanlığı, marağı, biliyi, bacarığı və təcrübəsi ilə uğur şansını artıra, şansın təsirini azalda bilər.
Artıq yuxarıda vurğulanmışdır ki, uğur yalnız səylə əldə edilə bilər, çünki kimsə tamamilə gözlənilmədən qızıl üzük tapsa, bu, sadəcə olaraq, saf bir təsadüf olacaqdır. Bu fərqi bir ravvin başa düşməli idi, o, uğursuzluqları üzündən özünü ehtiyac içində tapdı və beş uşağını necə doyuracağını bilmədi. Çarəsiz vəziyyətdə Allahdan möcüzə göstərməsini və lotereyada udmaqda ona kömək etməsini xahiş etdi. Bir neçə həftədən sonra möcüzə gözləmədən məbədə gəldi və şikayət etməyə başladı: “Ya Rəbb, mənə və ac uşaqlara kömək etmək üçün kifayət qədər istəmədimmi? Mən sənə necə inanım?” Sonra Allahın qüdrətli səsi cingildədi: "Rabbi, ehtiyacını görürəm, amma mənə heç olmasa bir şans ver - get, heç olmasa bir lotereya bileti al!"
Bir daha deyək: insan uğurun onun üçün hansı nəticə olduğunu özü müəyyənləşdirir, uğuru yüksək qiymətləndirir və ona çatmaq üçün gücünü sərf edir. Müvəffəqiyyətin çoxu insanın özündən asılı olduğundan, insanlar asanlıqla çaşqınlaşır, ciddi nəticələrlə dolu olur: arzu olunanlar reallıq kimi təqdim olunur və insanlar özlərini elə aparmağa başlayırlar ki, sanki uğuru idarə etmək olar. Onların davranışı yalnız uğur əldə etməyə yönəlir. İnsanlar ikinci komponenti unudurlar, o, sanki "özlüyündə" görünməlidir və insan iradəsinə tabe deyil. Bu iki elementin birləşməsinin necə meydana gəldiyi bizdən gizli qalır. Biz bu prosesə nə qədər müdaxilə edərək “asanlaşdırmağa” çalışırıqsa, bir o qədər onu pozuruq və sonra uğur qazanmaq daha da çətinləşir.
Uğurun əsl resepti, uğurdan asılı olmadan səy göstərmək və lazım olan qədər cəhd etməkdir.
Frankl (1985, s. 71) müvəffəqiyyəti məna axtarışının “yan təsiri” kimi qrafik şəkildə təsvir edən rəsm təqdim edir.
Müvəffəqiyyət əldə etmək istəyi birbaşa ilğım axtarışına çevrilir. Bu nəticənin şərti və ilkin şərti, uğurun əsası “çözüm”dür: müxtəlif vəziyyət və situasiyalarla qarşılıqlı əlaqədə olan insan öz dəyərlərini təsdiq edərək mənalı hərəkət edir.
Yuxarıdakıları kiçik bir misalla izah edək: valideynlər övladları üçün yalnız o zaman real avtoritet olurlar ki, onların təsiri onların həyat təcrübəsinə, əldə etdiyi bilik və bacarıqlara əsaslanır. Əsaslandırılmış və əsaslandırılmış tələb uşağa müəyyən bir şəkildə davranmaq üçün sadə bir "əmr"dən tamamilə fərqli təsir göstərir. Çox vaxt valideynlər, xüsusilə narahat olmadan, "sən mənə, mən sənə" prinsipi ilə hərəkət edərək, iradələrini diktə edir və ya istədiyiniz davranışı "alırlar". Belə hallarda uşaq real səlahiyyət və bacarıq hiss etmir və buna görə də valideynləri avtoritar kimi qəbul edir və ya onların manipulyasiya oluna biləcəyini görür. Ona təsir etmək istədikləri vasitələrin yanlış olduğunu kəskin hiss edir və başlayır - haqlı olaraq! - azadlığına qarşı hücumlardan müdafiə olunmaq, ona mənasız görünən məcburiyyətə etiraz etmək və ya şantaj yolu ilə getmək.
Beləliklə, hər hansı bir işdə uğur şəxsi maraq və əhəmiyyətli səylə əldə edilsə də, bütün bu səylər yalnız "məsələnin texniki tərəfini" təmin edir. Bir insanın imkanlarının "digər tərəfində" olan şey həmişə olduğu kimi baş verir.
Məna insanın uğurundan asılı olmayaraq öz dəyəri olan şeylərə həsr olunmasındadır. Beləliklə, məna tamamilə insanın hərəkət edə biləcəyi sahədədir: məna müvəffəqiyyətli olmaqda deyil, dəyərli bir şeyə (məsələn, işə və ya sevilən bir insana) həqiqətən həvəsli olmaqdır.
Uğur o deməkdir ki, çox çalışdım, bəxtim gətirdi - və istədiyim məqsədimə çatdım.
Öz növbəsində mənalı yaşamaq aşağıdakı mənaları ifadə edir: Mən öz zəhmətimlə mənim üçün dəyərli olanın arxasınca getmişəm və buna görə də məqsədə çatmasa və ya iş tamamlanmasa belə həyatım mənalı olaraq qalır.
İlk dəfə ictimaiyyətə təqdim olunan sənət əsərinin uğur qazanmaması onun gözəlliyinə heç bir xələl gətirmir, necə ki, yarımçıq qalmış bir əsər də mədəniyyətimizin ən gözəl yaradıcılığından biri ola bilər.
Əgər məna yalnız uğura çatırdısa, onda məna axtarışı qumardan nə ilə fərqlənirdi?
İndi gəlin baxaq insan uğur arzusu ilə tamamilə tükəndikdə nə baş verir. Bu cür motivasiyanın özündə bir qüsur var: insan uğur əldə etmək arzusundadırsa, o, gündəlik həyatda qarşılaşdığı dəyərlərə diqqət yetirməyi dayandırır. Və şeylərin təbiətinə zidd olaraq uğuru “sıxmaq” cəhdi proqramlaşdırılmış “ekzistensial məyusluq”dur və bunun üç nəticəsi var:
Boşluq hissi (adətən depressiya əlamətləri kimi özünü göstərir).
Daxili gərginlik (əzələ sərtliyi ilə müşayiət olunur).
Özünə şübhə.
Bunun niyə baş verdiyini izah edək. Bir nöqtə. Yalnız uğur qazanmaq istəyi üzərində cəmləşərək, insan uğur üçün əsas olan faktların etibarlı əsasını getdikcə daha çox itirir. Bu halda “Niyə?” sualına cavab verilir. (“Niyə hər hansı bir şey edilir?”) yalnız uğura işarə edir, əgər uğur əldə edilirsə, o zaman bu sual yox olur. İnsan öz istəyinin həyata keçməsinə nail olsa da, bir insan kimi uğur qazana bilməyib. Müvəffəqiyyətə diqqət yetirmək insanın hərəkətlərinin əsl səbəblərini, həqiqi məqsədlərini və dəyərlərini gizlədir. Bu, gec və ya tez istənilən halda daxili boşluq hissinə gətirib çıxarır: həm uğur gəlmədikdə (bu, çox güman ki,), həm də insan buna baxmayaraq, uğur qazandıqda, lakin bu, yalnız uğur naminə uğurdur, o, zəiflədilir. , yəni məzmunla dolu deyil və buna görə də , əslində əhəmiyyətsizdir. İkinci nöqtə. İnsan yaranan boşluğu kompensasiya etməyə çalışır. Ya başqa bir yol bilmədiyi üçün, ya da bunu bilmək istəmədiyi üçün, uğur ideyasına uyğun olaraq uğur qazanmağa dönə-dönə çalışır. Bunun nə qədər çətin olduğunu hiss edir. Nəticə əldə etmək nə qədər çətin olsa, onun səyləri bir o qədər sıx olar. O, çılğın şəkildə mövqeyindən yapışır, cəhdlərində israr edir, qaçır qısır dairə. Gərginlik bədənə yayılır (çiyin əzələlərinin spazmı, dayaz nəfəs görünür, qan təzyiqi yüksəlir). Stress yaranır. Üçüncü nöqtə. Uzun müddət gizlədilən dərin bir özünə şübhə yaranır. Bu, iki təcrübədən qaynaqlanır:
insan təhlükə hiss edir, uğurunun həm də ondan asılı olmayan qüvvələrdən asılı olması faktı ilə daim üzləşir. Bu qüvvələr qarşısında özünü aciz hiss edir və bu acizliyə nifrət edir;
"uğurdan sonra boşluq" hiss etmək və ya səylərinin getdikcə boş olduğunu hiss etmək, tam fədakarlığa baxmayaraq, insan getdikcə uğur üçün yaşamağa dəyərmi deyə düşünür. Bu o qədər irəli gedə bilər ki, onun dünyagörüşü çökməyə başlayır və etdiyi hər şey ona boş və mənasız görünəcək.
Müvəffəqiyyət üçün obsesif istək psixi pozğunluqlara səbəb ola bilər: maniyaya bənzəyən davranış, uğursuzluq qorxusu və həddindən artıq nəzarətin qarşısını almaq.
Gəlin əvvəlcə uğur aldadıcılığına müraciət edək. O, “qumar” kimi tanınan ehtirasa çox bənzəyir (F. M. Dostoyevski bunu “Qumarbaz” romanında mükəmməl təsvir etmişdir). Şans oyununda olduğu kimi, biz burada taleyə meydan oxumaqdan, xoşbəxtliyi yaşamaqdan, “bəxtini quyruğundan tutmaqdan” danışırıq - çünki ruhunun hər lifi ilə belə bir insan qələbəyə can atır və uğura can atır. O, karyera qurmaq üçün gecə-gündüz çalışa bilər. O, öz dəyərini və həyatının dəyərini uğur və onunla əlaqəli olanlarla ölçür: prestij, şöhrət, pul, güc, lüks. O, "işarələnmiş kartlarla" oynamağa başlamaqdan uzaq deyil - manipulyasiya etmək, nəyin bahasına olursa olsun uğur qazanmaq, heç vaxt olmayan nailiyyətlərlə öyünmək və başqalarının ləyaqətini mənimsəmək. Belə bir insan nailiyyətlər üçün deyil, uğurdan məmnunluq almaq üçün yaşayır - və buna görə də uğur yolunda etdiyi hər şey onu daxili boşluqda qoyur. O, bunu hiss edir və ekzistensial boşluğu, daxili boşluğu hiss etməmək üçün özünü alovlandırır, məst edir. Tədricən alkoqol onun həyatında getdikcə əhəmiyyətli bir yer tutur.
Müvəffəqiyyətlə maraqlanan bir adam təhlükədədir - kartlar evi dağıldıqda, tam olaraq nə ilə qalacaq? Artan boşluq və cansıxıcılıq hissi onu bu həyat tərzinin mənasızlığını dərk etməyə sövq edir. Onun uğura ehtiyacı var, uğur vasitəsilə özünü müəyyən edir, amma bunun nəticəsində yavaş-yavaş özünə yad olur.
Bundan əlavə, artıq qeyd edildiyi kimi, müvəffəqiyyət üçün obsesif arzu ən çox uğursuzluq qorxusu kimi yaşanan qorxularla əlaqələndirilir. Uğursuzluq qorxusu müvəffəqiyyət aldanmasının əks tərəfidir. Söhbət yeni şeylər sınamaq qorxusundan, risk etmək qorxusundan və taleyi sınamaqdan gedir. Tez-tez olur ki, uğursuzluq qorxusu əvvəlki real uğursuzluqlardan sonra yaranır. İnsan həqiqətən şanssız idi və buna görə də özünü mümkün qədər yeni uğursuzluqlardan qorumaq istəyir və süddə yanmış bir uşaq kimi indi "suya üfürür". Həyatın ən yüksək hədəfi kimi görülən uğurun vacibliyi ilə bağlı mübaliğə də var ki, bu insanların nöqteyi-nəzərindən “ovdan ovsuz qayıtmaq” və hamı tərəfindən təriflənən qalib olmamaqdan daha pis bir şey yoxdur. . Onlar necə itirəcəklərini bilmirlər. Soyuqda kənarda qalmaqdan qorxan belə bir insan sevdiyi xanımı rəqsə dəvət etməyə belə risk etmir. Uğursuzluq, səhv, uğursuzluq və ya uğursuzluq qorxusu səbəbindən belə insanlar həyatlarının inkişafına mane olurlar.
Buna görə də, pozuntunun üçüncü forması həddindən artıq nəzarətin bloklanmasına gətirib çıxarır. Təbiətcə kortəbii olan və nəzarət tələb etməyən proseslər, əslində, yalnız bundan sonra müdaxilə olmadan davam edir, indi məcburi şəkildə həyata keçirilir.
Bu pozğunluq özünü daha çox cinsi pozğunluqlarda göstərir, buna görə də V. Frankl bunu “cinsi-nevroz davranış modeli” adlandırmışdır. Bununla belə, eyni davranış nümunəsi yalnız cinsi nevrozlarda müşahidə oluna bilməz - bu, özbaşına, özbaşına yaranmalı və yalnız bu halda real sayıla bilən bütün təcrübələrə aiddir.
Tamamilə şən, xoşbəxt olmaq istəyən, nəyin bahasına olursa olsun, elə bu anda sevinc yaşamaq istəyən, hadisələri məcbur etməyə və birbaşa hərəkət etməyə çalışan biri nə qədər çox qüsurlu, işgəncəli və ən əsası boş nəticə əldə edir. İnsan özünü bloklayır, “öz yolunda dayanır” (Frankl, 1985, S. 64-69). Cinsi nevrotik model üçqat səhvə əsaslanır:
Müvəffəqiyyətin vacibliyini şişirtmək (məsələn, “Mən orqazma nail olmalıyam, əks halda özümü biabır edəcəm”).
Belə bir arzulanan məqsədə çatmaq üçün həddindən artıq fikirlər (fasiləsiz düşüncələr, fantaziyalar, cinsi əlaqə üçün hazırlıqlar).
Partnyorunuza özünüzü vermək əvəzinə cinsi əlaqə zamanı özünüzü müşahidə etmək (“Orgazma nə qədər yaxınam? Bu dəfə daha da gözəl olacaqmı?”).
Seksuallıqda bu cür davranış gec-tez iktidarsızlıq və frigidlik kimi pozğunluqlarla nəticələnir. Cinsi əlaqə əsnasında adətən təbii olaraq, kortəbii olaraq baş verənlər öz-özünə pozulur daxili nəzarət və davranışın manipulyasiyası - və nəticə orqazm və ya ereksiyanın tıxanmasıdır.
Həddindən artıq nəzarətin qarşısının alınması, bir şəxs qonaqları dəvət etdiyi ziyafətin xüsusilə əyləncəli keçməsi üçün səy göstərdikdə, hər şeyə baxmayaraq, o, şübhəsiz ki, rahat və rahat və ya yüksək əhval-ruhiyyədə görünmək istədikdə özünü göstərir. Ancaq bu pozuntu yalnız olduğu hallarda deyil haqqında danışırıq hər hansı bir konkret uğur haqqında. Həyat mövqeyi olaraq, o, illərlə bütün davranışları müəyyən edə bilər - məsələn, insan xoşbəxt olmağa çalışır və bu xoşbəxt varlığını xarici şəraitdən asılı olmayaraq istənilən yolla qorumağa və saxlamağa çalışır. "Xoşbəxtlik üçün zəmanət ala bilməzsən" dedi bir xəstə, əvvəlki terapiya seanslarından öyrəndiklərini yekunlaşdıraraq. “Müvəffəqiyyət prinsipi” xoşbəxtliyə də aiddir: “İnsanın həqiqətən istədiyi xoşbəxtlik deyil, yalnız xoşbəxt olmaq üçün bir səbəbdir.
Bu sitatın verildiyi əsərdə Frankl təkcə xoşbəxtlikdən deyil, eyni prinsipə tabe olan həzzdən də danışır. Zövq şirnikləndirilməlidir - heç nə onu mübarizənin səs-küyündən çox dəf edə bilməz. “Zövq dalınca gedən” insan onu dərhal və birbaşa almağa çalışır. “Amma təəssüf ki, o, həzzin qayğısına qaldıqca, o, daha tez keçir” (yeni orada, S. 52). Niyə? Çünki həzz təcrübəsi başqa bir şeyin nəticəsidir - ondan əvvəl olmalıdır. Mahiyyət etibarı ilə həzz təcrübəsi “...insan tərəfindən reallaşdırılan mənanın və ya varlıqda ona qəfildən açılan mənanın əlavə məhsuludur” (yeni orada, S. 71). Əgər arzuların məqsədi həzz təcrübəsidirsə, yəni daxili emosional vəziyyətin özüdürsə, o, öz üzərində tam konsentrasiyanı tələb edir və diqqətin yeganə məzmunu və predmetinə çevrilir. Bununla belə, nevrotik həzz almağa nə qədər çox əhəmiyyət verirsə, o, həzzin əsasını və ya səbəbini bir o qədər tez itirir - o zaman "zövq" adlanan nəticə baş verə bilməz.
kimi ümumi konturİnsanı sadalanan pozuntulardan xilas edə biləcək real kömək nə kimi görünə bilər? Dedik ki, bu pozğunluqların səbəbi, istədiyi nəticəni birbaşa yolla əldə etmək istəyən insanın şeylərin təbiətinə zidd olan münasibətindədir: insanın imkanları məhduddur və əldə etmək üçün özlərində kifayət deyil. uğur. Bu cür problemlərlə üzləşən hər kəs Aldous Hakslinin sözlərini təkrarlaya bilər: “İnsan xoşbəxtlik haqqında düşünməsəydi, necə də xoşbəxt olardı!” Adekvat terapiya müvəffəqiyyət arzusunda olan xəstənin diqqətini hərəkətlərinin səbəblərinə və malik olduğu real imkanlara yönəldir. Məsələ ondadır ki, bir işi uğur qazanmaq üçün deyil, onu etmək üçün etməkdir. Müvəffəqiyyət haqqında çox düşünmədiyiniz zaman, lazımsız stressdən qaçmağa imkan verən şəfalı sakitlik yaranır. Bu, öz növbəsində, məqsədə çatmağa aparan səylərə investisiya edilə bilən daha çox enerjiyə qənaət edir.
Cinsi disfunksiyadan əziyyət çəkən insan, ortağına təkcə “zövq mənbəyi” kimi yanaşmasa, onu sevgiyə layiq insan kimi qəbul etməyi öyrənsə, çıxış yolu tapacaqdır. Sonra o, özünü özündən yayındıra biləcək (aldığı xoş hisslərdən və ehtiraslı təcrübələrdən) və partnyoruna keçə, özünü partnyoruna verə bilər - diqqətini sevilən insanın gözəlliyinə, seksuallığına, səmimiliyinə, istiliyinə və digər gözəl keyfiyyətlərinə yönəldə bilər. bir. Onlardan həzz almalı, orqazm anını gözləməməlidir. Orqazm öz-özünə baş verəcək və nə qədər təbii və rahat olarsa, təcrübə bir o qədər tam və canlı olacaqdır.
Bu nədir əsas prinsip Franklın "dereflection" adlandırdığı bir üsul. Adından da göründüyü kimi, müvəffəqiyyət düşüncələrini aradan qaldırmaq və diqqəti xüsusi məqsədlərə, dəyərlərə və dünyanın gözəlliyinə yönəltməkdir.
İnsanlar çox vaxt hisslərin də bir səbəbi olduğunu unudurlar. Hissləri “daxili əks-səda”, situasiyanın əksi (ondan gələn təəssüratlar, onunla bağlı yaranan xatirələr, düşüncələr...) kimi qəbul etmək olar. Buna görə də hisslər də real olmaq üçün öz-özünə yaranmalı olan hadisələr kateqoriyasına aiddir (yalnız istisnalar müəyyən xəstəliklərdir, məsələn, emosional vəziyyətlərin mərhələlərlə və demək olar ki, heç bir səbəb olmadan yarana biləcəyi depressiyalardır). Hissləri birbaşa şəkildə dəyişdirmək cəhdləri (xoş hisslər yaratmaq və ya xoşagəlməz olanları aradan qaldırmaq) bir insanın özünə qarşı etdiyi zorakılığı təmsil edir, çünki bu, hisslərin səbəbini görməməzlikdən gəlir. Buna görə də, psixoloji nöqteyi-nəzərdən tamamilə aydındır ki, pis əhval-ruhiyyəni dərhal onun səbəbini tapmağa çalışsanız və ya mümkün qədər az diqqət yetirsəniz, özünüzü işə batırsanız və ya sizi ovsunlaya biləcək işlərlə məşğul olsanız, onu aradan qaldırmaq olar. diqqətinizi yayındırın. Bəzən pis əhval-ruhiyyənin təəccüblü şəkildə tez yox olduğunu kim görmədi?
Eyni mexanizm qorxular və bəzi depressiya formaları tərəfindən tetiklenir; Lakin kliniki pozğunluqların müalicəsində onu məqsədyönlü şəkildə tətbiq edə bilmək üçün müəyyən texnika və metodoloji biliklərə ehtiyac var. Onu da nəzərə almaq lazımdır ki, diqqətdən yayınma prinsipi davranışın bir çox formalarında əsas olsa da, o, insan davranışının və həyata münasibətinin yalnız bir cəhəti olaraq qalır.
Bəzi insanlar düşünürlər ki, "refektiv mövqe" imtina ilə, yəni xoşbəxtlikdən, həzzdən, tanınmaqdan, uğurdan imtina ilə əlaqələndirilir. Əslində, gördüyümüz kimi, bunun əksi baş verir. Bir insan yalnız manipulyativ (bəziləri deyərlər ki, narsistik) özünü yüksəltməkdən, taleyin özü də daxil olmaqla, hər şeyi tamamilə idarə edə biləcəyinə inamından imtina edir. Derefleksiv mövqe, edilən səylərin miqyası ilə onların effektivliyi arasında adekvat əlaqə quran fundamental realizmə əsaslanır. Bu cür realizm istənilən halda öz bəhrəsini verir. Həyat daha aydın təşkil edilə bilər və buna görə də daha mənalı ola bilər. İnsan özünü işdən və səy göstərmək ehtiyacından xilas etmir, özünü lazımsız stressdən xilas edir.
Bunu başa düşmək bir təqaüdçü həkim üçün həyat yoldaşı ilə münasibətlərini yaxşılaşdırmaq üçün əsas idi. Depressiya və qorxu hücumlarından əziyyət çəkən o, kömək üçün psixoterapevtə müraciət etdi. Hər şey təqaüdə çıxandan sonra başladı: onun fəaliyyəti və müəssisəsi getdikcə söndü; onun vəziyyəti, öz sözləri ilə desək, “sadəcə xoşbəxt olmağa imkan vermirdi”. Xoşbəxtlik ya mövcuddur, ya da yoxdur, o, xoşbəxtliyin insanın öz işini yavaş-yavaş sərmayə qoyduğu müvafiq əsasa sahib olması ehtimalına imkan vermədiyinə inanırdı. Həyatda o, həmişə hər şeyə “praktik faydası olub-olmaması” nöqteyi-nəzərindən baxırdı. Həyat yoldaşı onun üçün xüsusilə ağır bir yük oldu. İndi daim evdə olduğundan onun xəstəliyinə çətinliklə dözürdü. O, onun üçün məsuliyyət hiss etdi, lakin onu sağalda bilmədi və o, kənar yardımı rədd etdi. Öz səylərinin nəticəsizliyi onu çox incidirdi. Arvadının yanında olmaq onun üçün getdikcə çətinləşdi və ona kiçik də olsa kömək etmək onun üçün bir yükə çevrildi.
Bu işdə problem ondan ibarət idi ki, onun nöqteyi-nəzərindən - hər şeyi faydalılıq meyarı ilə ölçən insanın nöqteyi-nəzərindən kömək o halda dəyər qazanır ki, şəfa tapsın. Yardım göstərməyin eyni zamanda qayğı, sevgi və ya şəfqət ifadəsi olması bu qavrayış tərzindən tamamilə yox olur. Yalnız uğur vacibdir. Orada olmayanda, bu, səylərin tamamilə boşa getməsi deməkdir. Arvadını sağaltmaqda davamlı uğursuzluğu onun özünə dəyər hissini aşındırmağa başladı (“Mən uğursuzam, hər şeyi səhv edirəm”). Onun həyat yoldaşından niyə qaçmağa başladığı başa düşüləndir, çünki o, həkim kimi uğursuzluğunun əsas sübutu idi. Arvad, təbii ki, onun uzaqlaşmasına məzəmmətlə reaksiya verdi və vəziyyət getdikcə gərginləşdi. Ancaq depressiya ona boşanma fikirlərindən ən azı bir qədər qorunma verdi, çünki boşanma yeni problemə səbəb oldu: o, layiqli insan olduğundan və hər şeyə rəğmən, həyat yoldaşı ilə yaxşı davrandığından bunu düzgün və ədalətli hesab etmirdi.
Qətiyyətli bir anlayışa gəlib: "Hətta həkim-ərin edə biləcəyi hər şeyi mən həyat yoldaşım üçün etdim." Eyni zamanda, o, həkim və ərin şərəfini qoruya bildi - vicdanını nəzərə alsaq, buna heç bir şübhə ola bilməzdi. Ancaq indi onun qüruru daha təvazökar bir münasibətlə müşayiət olunurdu: “Mən artıq səylərimin uğuruna cavabdeh ola bilmirəm, köhnə atalar sözündə deyildiyi kimi: “Həkim sağaldır, ancaq təbiət. ”
Bu təvazökar mövqeyin əks tərəfi vəziyyəti aradan qaldırmaq idi: "Beləliklə, daha çox şey etməliyəm." Yeganə xəstəsini müalicə etməkdə uğur qazanmaq zərurəti onun üçün həddən artıq tələbat halına gəldi və o, həyat yoldaşı qarşısında əsl məsuliyyətini unutdu. Artıq öhdəliyin aradan qalxdığı və real məsuliyyət meydana çıxdığı üçün bu, onda yeni özünəinam hissinin formalaşmasına həlledici təsir göstərmişdir. Onun uğursuzluq hissi itdi. Nəticədə, həyat yoldaşı ilə münasibətlər gərgin olmağı dayandırdı və onlar yenidən uzun müddət bir-birləri ilə ünsiyyət qura bildilər. Arvadını çəkdiyi əzablarda ruhlandırmaq üçün sözlər tapdı, çünki indi onunla empatiya qurmağa gücü çatmışdı. Onun həyatı məna kəsb edirdi. “Mən öz həyatımı idarə edirəm, o isə məni idarə etmir” devizi altında keçirilməyə başladı.
Əvvəlki söhbət| Rəyiniz |
Nə qədər insanın fərqində olmadan robot olmaq istədiyini heç görmüsünüzmü??? Başqalarının boynuna oturub uğurlarını gözləyirlər. Bəli, onları düşünmək istəməməsindən tutmuş, başqalarının günahına qədər hər şey cəlb edir.
"Mənə yol göstərmədilər" və ya "addım-addım sistem vermədilər" - bu çox vaxt olur.
Gəlin bu gün uğurun necə əldə olunacağından danışaq... yox, danışaq uğur kimə və necə gəlir? gedək...
Bilirsiniz, mən öz işimə yeni başlayanda çox şey başa düşmürdüm. Hətta belə deyil - mən ümumiyyətlə biznes haqqında heç nə bilmirdim. Şirkəti necə açmaq, vergiləri harada ödəmək, işçiləri necə axtarmaq və tək başıma həll etdiyim üç milyondan çox müxtəlif sual.
Ancaq ən maraqlısı burada baş vermir və bu gün bütün bu sualları necə həll etdiyimi sizə danışmaq istəmirəm. Xeyr, bu tamam başqa şeydir...
Bu özəlliyi anlayın - onsuz da bütün nəzəriyyəni heç vaxt bilməyəcəksiniz. Nəzəriyyə çoxdur: lazımlı, lazımsız, dünən lazım olan və ya sabah lazım olan və s. Ancaq yalnız təcrübə sizə nəticə əldə etməyə kömək edə bilər, ancaq praktiki hərəkətlərinizin köməyi ilə həqiqətən uğurlu insan ola bilərsiniz.
Beləliklə, bizneslə məşğul olmağa başlayanda sanki məni hansısa uçuruma atıb dedilər: “ Budur... indi özün get buradan». “ Özünüz üçün işləməyə qərar verdiniz - buna görə də çalışın və problemlərinizi özünüz həll edin.”
Ümumiyyətlə, öz biznesiniz nə qədər güclü olduğunuzu sınayan elə ciddi bir həyat məktəbidir.
Sadəcə bir şeyi başa düşə bilmirik. Biz öyrəşmişik ki, hara getsək, bizə hər şeyi verirlər və hər şeyi göstərirlər, deyirlər: nə almaq lazımdır, haradan almaq, kiminlə ünsiyyət qurmaq, necə işləmək, hara getmək, kimi izləmək.
Çoxları o qədər robotlaşır ki, öz başları ilə düşünmək belə istəmirlər, ümid edirlər və bilirlər ki, sual yaranan kimi əllərini qaldırıb bizə cavab verəcəklər.
Eynilə məktəbdəki kimi.
Bir çox insanlar biznes qurmaq qərarına gəldikdə, onlar da düşünürlər ki, kimsə onların problemini həll edəcək, uğursuzluq halında kimisə günahlandıra bilər. Amma təəssüf ki, bu belə deyil.
Hərəkətləriniz üçün, hərəkətləriniz üçün - yox - özünüz cavab verməlisiniz. Bu gün yaşadığın həyatı yalnız sən qurdun, başqa heç kim yox.
Diqqət etdim ki, məndən necə biznes qurduğumu danışıb göstərməyimi xahiş edənlər 2 növə bölünüb.
Birinci növ məsləhətləri özbaşına qəbul edib tətbiq edənlərdir, yəni. onların konkret sualı var idi. Mən onlara bunun necə həyata keçiriləcəyi ilə bağlı öz baxışımı verdim, onlar ideyanı anladılar və bu məsləhəti özlərinə uyğunlaşdıraraq tətbiq etdilər.
İkinci növ isə onun yerinə və ya onunla bir iş görmək istəyənlərdir. Onlar qətiyyən öz başları ilə düşünmək istəmirdilər. Onların əsas vəzifəsi 100% dinləmək və kopyalamaq, heç nəyə uyğunlaşmamaq və bunun onların ideyası, biznesi üçün necə işləyəcəyini düşünməmək idi.
Və onlardan hansının böyük uğur qazandığını bilirsinizmi? Hətta böyük uğurları da yoxdur, amma bu gün həqiqətən işləyən və əminəm ki, sabah da, on-iyirmi ildən sonra da işləyəcək.
Düzdü, birincilər böyük uğur qazanıblar, çünki onlar özləri bütün təcrübələrini keçiblər, məsləhətlər alıblar, amma bu barədə düşünüb işlədilər və özlərindən, beyinlərindən keçirdilər. Onlar artıq nə iş, nə də heç düşünmədən hərəkət edən meymunlar deyildilər.
Onlar öz əməlləri, beyinləri, təcrübələri sayəsində uğur qazandılar və hər gün bu təcrübəni toplayıb daha da gücləndilər. Fikirləşin, robotlara çevrilməyin, uğur gələcək.
Uğura necə nail olmaq olar? Çox güman ki, sadəcə hərəkət etmək və əldə edilən nəticələrdə dayanmamaq asandır.
Səninlə,
- İqor Zueviç.
Bəyəndinizmi? " klikləyin bəyənirəm"
Aşağıda bu məqaləyə şərh yazın